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- 힘 쭉쭉 빠지는 '만성피로'…식단 조절로 완화하..
- [15/08/03 07:00]
- 바쁜 일상을 사는 현대인들에게 '피로'란 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같은 존재다. 더군다나, 덥고 습한 여름에는 몸이 찌뿌둥해지며 피로가 더 심해지곤 한다. 그런데, 피로가 6개월 이상 지속됐다면 '만성피로'를 의..
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- 달리는 운동 전, 꼭 알아둬야 할 '3가지'
- [15/08/02 07:00]
- 휴가철을 맞아 다이어트를 하는 사람이 많다. 특히 다이어트를 위해 별다른 준비가 필요없는 '달리기' 운동을 택하는 사람이 많은데, 무턱대고 시작하면 발목·무릎 등에 무리가 갈 수 있다. 달리기를 할 때 주의해야..
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- 당뇨병 환자, 해외여행지에서 혈당 관리 잘 하려면…
- [15/08/01 07:00]
- 본격적인 여름 휴가철이 코앞으로 다가왔다. 한국관광공사에 따르면 작년 7~8월 출국자는 약276만명으로, 해외로 여름휴가를 떠나는 이들이 많은 것으로 나타났다. 하지만 평소 당뇨병을 않고 있다면 해외여행 시 보..
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- 휴가 중 장시간 운전으로 생긴 허리 통증, 해결책은?
- [15/07/31 18:07]
- 멀리 휴가를 갔다와서 장거리 운전 후유증으로 고생을 하는 사람들이 많다. 오래 같은 자세로 앉아 운전을 하면 목과 허리에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 특히, 휴가 중에는 초행길을 운전하는 경우도 많은데, 낯선..
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- 지독한 입 냄새, 왜 본인은 모를까?
- [15/07/31 14:30]
- 은행에서 일하는 백모(31)씨는 얼마 전 손님에게 입 냄새가 난다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐다. 매일 양치질을 네 번씩 하는데다 치실·구강청결제까지 쓰면서 입 속을 깨끗이 관리하기 때문이다. 더군다나, 본인에게..
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- 오십견에 좋은 체조, 앉아서 하는 몇 가지 동작으로 효과..
- [15/07/31 13:55]
- 오십견은 이름에서 알 수 있듯 50대에 흔히 나타나는 어깨 통증을 말한다. 별다른 외상이 없는데도 어깨가 아픈 증상이 생긴다. 구체적으로는, 어깨 관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고 조직끼리 달라붙어 통증이 유..
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- 근육 없는 사람이 지방간 위험 높다
- [15/07/31 13:22]
- 나이를 먹을수록 근육양이 줄어드는 ‘근감소증’이 비알코올성 지방간 위험을 높이는 것으로 나타났다. 연세대 세브란스병원 내분비내과 차봉수·이용호 교수팀은 2008~2011년에 시행된 국민건강영양조사(KNHANES) ..
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- 운동 후 갈증, 물로도 충분
- [15/07/31 08:00]
- 운동으로 땀을 흘리면 갈증을 느끼는 사람이 많다. 체내의 수분이 밖으로 배출되었기 때문이다. 이때 갈증 해소를 돕는 것이 바로 이온음료다. 이온음료는 땀으로 빠져나간 수분과 전해질을 보충하기 위해 만들어졌다..
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- 라식, 라섹하기 전에 난시부터 확인해야
- [15/07/31 07:00]
- 방학과 휴가를 맞아 불편했던 안경을 벗기 위해 시력교정 수술을 생각하는 사람이 많다. 안과들의 경쟁이 치열하다 보니 '시력교정 수술이 가능하다'고 하는 병원이 많지만 난시가 있는 사람은 다시 한 번 꼼꼼히 체..
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- 흉터, 어떻게 관리할까?
- [15/07/30 17:57]
- 짧은 옷을 입는 여름철이 되면, 자연히 흉터 치료에 대한 관심도 높아진다. 효과적인 흉터 치료법과, 다양한 흉터 치료 방법에 대해 알아보자. ◇치료 3개월 안에 시작해야 흉터가 생기면 방치하지 말고 바로 ..
