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잠 줄이고 운동? 운동 줄이고 잠? 건강에 더 이득인 것은..

[26/01/27 17:10]

신체 활동보다 충분한 수면이 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다.과학 전문 매체 ‘ZME Science’에 호주 플린더스대 조쉬 피튼 박사팀의 연구가 소개됐다. 연구는 수면과 신체 활동의 상호작용을 밝히기 위해..
“거절 당할까 너무 두려워” 패리스 힐튼도 겪는 심리…..

[26/01/27 16:47]

미국 가수 겸 배우 패리스 힐튼(44)이 ‘거절 민감성 증후군(RSD)’을 경험했다고 밝혔다.지난 26일(현지시각) 팟캐스트 ‘The Skinny Confidential Him & Her Show’에 출연한 패리스 힐튼은 ADHD 진단 이후 거..
자폐인, 감정 표현 방식 일반인과 달라… 주로 ‘이곳’..

[26/01/27 15:40]

감정을 표현할 때 자폐인과 비(非)자폐인은 각기 다른 얼굴 표정을 짓는다는 연구결과가 나왔다.자폐 스펙트럼 장애는 언어적∙비언어적 의사소통에 지속적 결함이 있어서 사회적 관계를 맺고 교류하는 과정에 ..
운동하는 이들에게 익숙한 ‘그 성분’… 혈당 걱정되면..

[26/01/27 15:10]

평소 운동을 즐긴다면 말토덱스트린이란 이름을 한 번쯤 들어 봤을 것이다. 게이너 등의 운동용 보충제나 저당 식품에 들어 있는 말토덱스트린은 운동 후 빠르게 신체에 에너지를 공급한다는 장점이 있지만, 동시에 ..
‘이곳’ 스트레칭하다가 뇌졸중 겪은 女… 대체 무슨 사..

[26/01/27 14:20]

목을 꺾어 '뚝' 소리 내는 스트레칭을 한 후 뇌졸중을 진단받은 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 23일(현지시각) 미국 매체 피플에 따르면, 미국에 거주하는 케이린 펠타거는 2023년 1월 두통이 생겨 목을 꺾는 스트..
내 말에 집중하는 중인지, 그의 ‘눈’을 보면 안다

[26/01/27 14:19]

사람들이 높은 집중력을 발휘해야 할 때 눈을 덜 깜빡인다는 연구 결과가 나왔다. 일반적으로 사람들은 평균 4~15초에 한 번, 하루 최대 2만 번 눈을 깜빡인다. 눈을 깜빡이면 안구에 눈물막이 형성돼 각막에 산소와..
도무지 일 안 풀릴 때, ‘낮잠 40분’ 어때요?

[26/01/27 12:00]

뇌의 피로를 해소하고 업무 효율성을 높이기 위해서 충분한 수면을 취해야 한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 40분 가량의 짧은 낮잠으로도 이러한 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스위스 제네바대 의..
필라테스·요가 후 사타구니 통증… 고관절염 증상이었다..

[26/01/27 11:16]

필라테스, 고관절 스트레칭 후 사타구니 통증이 지속된다면 '고관절 이형성증'을 의심해볼 필요가 있다.'고관절 이형성증'은 골반뼈의 소켓 부분인 '비구'가 대퇴골두(허벅지 뼈 윗부분)를 충분히 덮어주지 못하는 선..
“인류가 천연두를 이기도록 이끌어” 윌리엄 페기 전 C..

[26/01/27 10:48]

천연두의 전 세계적 박멸을 이끈 윌리엄 페기 전 질병통제에방센터(CDC) 국장이 지난 24일(현지시각) 별세했다. 향년 89세.지난 26일(현지시각) 고인이 설립한 세계보건태스크포스(TF)는 페기 전 국장이 미국 조지아..
추위가 면역력을 흔든다… 암 환자가 겨울에 더 조심해야..

[26/01/27 08:51]

겨울은 암 환자에게 특히 힘든 계절입니다. 추위로 신체활동이 줄어들고, 그만큼 면역 기능도 저하합니다. 겨울철 면역력 관리법에 대해 알려드립니다.오늘의 암레터 두 줄 요약1. 치료 과정에서 면역력이 떨어지는 ..

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