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- 손발 차가워서 괴롭다면, '이 방법' 따라 해보세..
- [22/10/19 05:30]
- 추워진 날씨에 손발이 차가워지는 수족냉증을 느끼는 사람들이 적지 않다. 수족냉증은 생각보다 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 체질인 경우가 많지만, 생활습관 개선을 통해 어느 정도 완화를 기대해볼 수 있다.먼저 따..
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- 아이코스 등 가열 담배 사용률, 전자 담배보다 두 배 높..
- [22/10/19 05:00]
- 아이코스 등 가열 담배(HTP) 사용률이 전자 담배 사용률의 거의 2배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 특히 가열 담배 사용자 4명 중 3명은 일반 담배·전자 담배를 함께 사용했다. 서울대병원 가정의학과 이철민 교..
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- 운동의 역설… 과하면 심장 혈관 딱딱해진다
- [22/10/19 01:00]
- 고강도 신체 활동을 하면 관상동맥(심장 혈관) 석회화 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 동맥혈관을 관상동맥이라고 한다. 정상 관상동맥에는 칼슘이 없지만, 동맥경화..
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- 잘 체한다면 '이 곳' 지압해보세요
- [22/10/18 22:00]
- 18일 올가을 첫 한파주의보가 발효됐다. 이럴 때일수록 주의해야 하는 것이 급체 등 소화불량이다. 위와 대장 운동을 조절하는 몸의 자율신경은 온도 변화에 민감한데, 낮은 기온은 소화효소 분비를 감소시킨다. 추운..
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- '스트레이트 파마약' 자주 사용한 여성, ‘이 암..
- [22/10/18 20:00]
- 머리를 펴기 위해 사용하는 ‘스트레이트 파마약’이 자궁암 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 약을 사용하는 것만으로 암이 발생하는 것은 아니지만, 약에 함유된 특정 성분들이 두피를 통해 흡수되면 암..
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- 기침할 때 나온 가래… 색깔 보셨나요?
- [22/10/18 18:30]
- 기침은 우리 몸을 방어하는 중요한 보호작용의 하나다. 기도 내로 이물질이 들어오는 것을 막고 폐와 기도에 존재하는 분비물이나 해로운 물질을 바깥으로 배출해 폐와 기도를 깨끗하게 한다. 간혹 기침은 가래를 동..
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- 치매는 악화, 돌봄시설은 폐쇄… 가족들이 지쳐간다[헬스..
- [22/10/18 17:17]
- 흔히 치매 환자의 보호자, 주로 가족이죠. 이들을 ‘제 2의 환자’라고 부르곤 합니다. 온종일 환자를 돌보지만 환자의 상태는 갈수록 악화되고, 그 사이 보호자의 몸과 마음도 하루가 다르게 지쳐갑니다. 실제 치매..
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- 겨우 뺐는데… '요요'로 다시 찌지 않는 비결
- [22/10/18 17:05]
- 철저한 식단조절과 운동으로 목표했던 체중 달성에 성공하는 사람이 적지 않다. 하지만 더 큰 관건은 '빠진 체중을 얼마나 오래 유지하느냐'다. 365mc 천호점 조민영 대표원장은 "다이어트의 '본격적인 시작'은 목표..
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- 알람 듣고 한 번에 못 일어나는 사람, '이런 특징&#..
- [22/10/18 16:52]
- 알람을 듣고 한 번에 잠에서 깨지 못하는 사람일수록, 늦게 자고, 늦게 일어나며, 걷는 양이 적다는 연구 결과가 나왔다. 전반적으로 건강에 나쁜 생활습관이 배어있을 확률이 크다는 뜻이다.미국 노터데임대 연구팀..
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- 갈수록 불룩해지는 배… '나잇살' 어떻게 뺄까?
- [22/10/18 16:31]
- 젊었을 때는 쉽게 찌지 않던 살이, 나이 들면서 하루가 다르게 늘어가는 걸 체감하는 사람이 많다. 일명 '나잇살'이라고도 하는데, 잘 빠지지도 않는다. 나잇살은 왜 생기는 것이고, 어떻게 뺄 수 있을까?◇기초대사..
