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건강 적신호 켜진 30대…운동이 능사가 아니다

[13/12/26 10:47]

30대 남성들이 다른 연령대의 남녀에 비해 자신의 건강 관리에 한참 뒤처진다는 국민건강보험공단의 분석 결과가 공개됐다. 조사에 따르면 30대 남성들은 심장이나 뇌혈관 질환에 걸릴 위험에 가장 많이 노출돼있었고..
여자들이 빠지기 쉬운 만성탈수의 함정

[13/12/26 09:00]

차나 커피의 이뇨 작용이 좋은 건 줄 알았다. 노폐물을 제거해 피부를 맑게 만들어 준다고 믿었다. 그런데 마실수록 목이 타고 하늘이 핑 돈다. 사실, 차와 커피는 버리는 물이다. 이뇨 작용으로 노폐물뿐 아니라 몸..
무릎 관절 영양제 먹을 때 효과 높이려면?

[13/12/26 09:00]

무릎관절염 환자의 큰 불편은 통증이다. 심한 통증은 그 자체로 괴롭지만, 무시하고 방치해 관절이 상하는 경우도 있다. 무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. ..
비뇨기과 검진 꺼리는 남편, 아내가 부추겨야 하는 이유

[13/12/26 09:00]

건강과 즐거운 부부관계라는 두 마리 토끼를 잡고 싶다면 아내가 조금 더 현명해지자. 각종 남성 질환을 조기 진단·치료하는 데 비뇨기과 정기검진만한 것이 없다. Q 30~50대 남성에게 흔한 비뇨기과 질환은 무엇인..
키 작은 것도 억울한데, '이 병' 위험도 높다?

[13/12/26 09:00]

키 작은 사람이 키 큰 사람보다 심장질환에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미네아폴리스 심장연구재단 미쉘 미에데마 박사팀은 CT(컴퓨터단층촬영)을 찍어서 2703명의 심장 동맥에 플라크(동맥 내벽..
추워도 운동은 나가서? 2가지 주의점 알아둬야

[13/12/26 09:00]

날씨와 상관 없이 운동을 하는 사람들이 적지 않다. 하지만 요즘처럼 추운 날씨에는 근육이나 관절의 유연성이 저하되고 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도가 떨어져서 부상 위험이 올라간다. 더구나 기온이 뚝 ..
땀 내면 좋은 사람, 해로운 사람 따로 있어

[13/12/26 09:00]

운동을 하거나 사우나를 하면서 땀을 배출하는 것이 모든 이의 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 하지만 통념과 달리 땀을 내면 오히려 해로운 사람들이 있다고 한다. 땀을 내면 해로운 사람은 사상체..
크리스마스 증후군, 너무 좋은 기억과 이미지 탓?

[13/12/24 15:54]

한 소셜데이팅 업체가 20대 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 '크리스마스를 앞둔 기분 변화'를 조사한 결과 55.4%가 부정적인 기분 화를 느낀다고 나타났다. 부정적인 기분 화 중 '유난히 외롭고 의기소침하다'가 2..
응답하라, 추억의 화장품… ‘월간 헬스조선’ 신년호

[13/12/24 15:06]

건강 리빙지 ‘월간 헬스조선’ 신년호가 나왔다. 지금 써도 좋은 응답하는 추억의 화장품을 상세하게 소개했다. 여자라면 누구나 추억의 화장품이 있을 터. 엉성하게 그리던 빨간 립스틱, 창백할 정도로 두들기던 구..
크리스마스, 고백 성공 위한 3가지 TIP

[13/12/24 10:25]

일 년에 한 번뿐인 로맨틱한 크리스마스는 좋아하는 사람에게 자신의 마음을 고백하기 딱 좋은 날이다. 진심은 항상 통한다고들 하지만 고백에도 요령이 있다. 간절히 꿈꿔온 사랑에 성공하는 더욱 특별한 크리스마스..

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