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걷는다고 다 같지 않아… '살 빼는' 효과 가장 ..

[19/05/10 16:00]

걷기는 누구나 실천할 수 있는 운동 중 하나다. 걷기만 잘 해도 체중 감량, 관절 강화, 근육량 증가 등의 효과를 볼 수 있다.무작정 걷는다고 모두가 이런 효과를 볼 수 있는 건 아니다. 어떻게 걷는지에 따라 에너지..
하늘에서 쏟아지는 '공짜 보약' 햇빛, '이렇..

[19/05/10 15:02]

햇빛이 '쨍쨍'하다. 햇볕은 보약이라는 말이 있는데, 어떻게 쬐어야 좋을까? 제대로 활용하는 법을 알아봤다.◇뼈 형성, 우울증 막는 데 특효햇빛은 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민D를 몸속에서 합성할 수..
나이 들면 나는 '노인 냄새' 정체는 바로…

[19/05/10 11:06]

나이 들면 '노인 냄새'가 난다고들 하는데, 노인 냄새는 정말 있을까?젊을 때 나지 않던 냄새가 노인이 되면서 나는 건 노넨알데하이드라는 물질 때문이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되면서..
비타민C는 아침에 먹어야 효과… 왜?

[19/05/10 11:04]

대표적인 건강기능식품인 비타민B·C 보충제는 아침에 먹는 게 좋다.비타민B·C는 신진대사를 활발하게 하고 밤 동안 쌓인 몸속 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 섭취한 음식을 에너지로 바꿔주는 기능도 하므로..
된장·고추장·쌈장 중 가장 짠 것은?

[19/05/10 10:00]

장류 가운데 나트륨 함량이 가장 높은 것은 간장으로 밝혀졌다. 한식 메뉴 중에선 비빔밥이 1인분당 나트륨 함량 최고치를 기록했다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경북대 식품영양학과 이연경 교수팀이..
건국대병원, 어린이날 맞아 사회공헌 활동

[19/05/10 09:20]

건국대병원은 지난 3일 오후 어린이날을 맞아 본원에 입원 중인 환아의 심리적 안정을 돕고자 ‘작가와 함께하는 문화 체험의 날’ 행사를 개최했다.이 날 행사는 전문 작가와 환아의 1:1 ..
[따끈따끈 최신 연구] "자외선 차단제, 비타민D 생성 막..

[19/05/10 09:00]

자외선 차단제가 피부의 비타민D 생성을 방해하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 비타민D는 피부가 자외선B(UVB)를 쬐었을 때 만들어진다. 따라서 차단제를 바르면 피부가 햇볕과 닿지 않아 비타민D 생성이 억제되는..
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [15] 불면증 떨치려면 ..

[19/05/10 08:58]

아침에 일찍 일어나고 저녁에 일찍 잠자리에 드는 생활 패턴을 가진 사람을 아침형 인간이라고 한다.아침형·저녁형 여부는 타고난 유전적 요인이 있긴 하지만 환경과 개인의 노력에 의해 충분히 바뀔 수 있다. 그리..
차 타기만 하면 졸리던데… '이것' 때문이었구나..

[19/05/09 14:28]

졸리지 않다가도 차나 대중교통에 타 앉기만 하면 졸음이 쏟아질 때가 많다. 왜 그런 걸까?이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 진동과 이산화탄소다. 지하철을 타면 우리는 진동을 느낀다. 일본철도..
이대서울병원 개원, 국내 최초 기준병실 3인실, 중환자실..

[19/05/09 13:24]

이대서울병원을 5월 23일 정식 개원하고 본격적인 진료에 들어간다. 이화의료원은 이대목동병원과 함께 이대서울병원 양병원 체제를 갖추게 된다.이대서울병원은 지하 6층, 지상 10층, 1014병상 규모로 지난 2월 7일..

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