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- ‘이 자세’로 자면 최악… 실명 위험에, 목·허리도 망..
- [26/03/28 21:01]
- 잠은 편한 자세로 자면 된다고 생각하기 쉽지만, 잘못된 수면 자세는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 밤새 한 자세를 유지하기는 어렵지만, 잠들기 전 자세만이라도 신경 쓰는 것이 중요하다.특히 피해야 할 자세로..
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- “당뇨 초기 증상” 그동안 흔히 겪었던 ‘이것’… 뭘까..
- [26/03/28 06:02]
- 아무리 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않을 때가 있다. 일시적인 체력 저하라고 여기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 당뇨 초기일 수 있다. 지나치기 쉬운 당뇨 초기 증상을 살펴봤다.◇피로밤에 잠을 푹 잤는데도..
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- “먹지 마라”… 서울대병원 교수, ‘공복 올레샷’ 소신..
- [26/03/28 05:01]
- 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않은 상태에서 올리브유에 레몬즙을 섞어 한 번에 마시는 ‘올레샷’이 인기다. 노화 예방과 피부결 개선, 활력 증진 등 다양한 효과가 있다며 확산 중인 이 유행에 대해 서울대학..
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- “독소 조금씩 몸에 쌓여” 매일 먹는 ‘이 음식’ 주의..
- [26/03/28 02:02]
- 우리가 인식하지 못하는 사이, 몸에 ‘독소’가 쌓이고 있다. 지난 26일 가정의학과 전문의 이동환 원장이 유튜브 채널을 통해 “아침 출근길의 자동차 배기가스, 하늘을 뒤덮은 미세먼지, 간편해서 자주 먹는 가공식..
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- “오늘은 돼지꿈 말고”… ‘이 꿈’ 꾸면 숙면에 도움
- [26/03/27 22:01]
- 흔히 꿈은 숙면을 방해한다고 알려져 있다. 하지만 오히려 생생하게 몰입하는 꿈을 꿀수록 푹 잤다고 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 루카 IMT 고등연구소 줄리오 베르나르디 교수팀은 평균 26.4세 44명을 대..
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- “봄 외투 배송 중인데 반팔 꺼내나” 4월부터 ‘이상 고..
- [26/03/27 11:14]
- 완연한 봄을 느끼기도 전에 이른 더위가 찾아올 전망이다. 지난 25일 기상청에 따르면 올해 4월 평균 기온이 지난해보다 높을 확률은 60%로, 예년보다 따뜻한 날씨가 이어질 가능성이 크다. 특히 낮 최고기온이 23도..
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- 분식집 필수 메뉴 ‘떡꼬치’, 당뇨식으로는 ‘이렇게’..
- [26/03/27 09:00]
- 떡꼬치는 분식집에서 존재감을 뽐내는 메뉴 중 하나입니다. 하지만 탄수화물이 많고 기름져 즐겨먹긴 어려운데요. 봄을 맞아 쑥 들어간 떡 활용한 ‘쑥떡꼬치’ 준비했습니다. 떡 양은 줄이고 꼬지에 버섯, 피망 함께..
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- 쉽게 쪼개지는 손톱, 그냥 넘길 일 아니다… ‘이것’ 부..
- [26/03/27 08:40]
- 손톱은 단순한 미용 요소를 넘어, 몸 상태를 보여주는 '건강 지표'가 될 수 있다. 색이나 모양, 질감의 작은 변화만으로도 몸속 이상을 비교적 이른 시기에 알아차릴 수 있기 때문이다.전문가들은 건강한 손톱은 보통..
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- “무릎 관절염 있을 때 좋아” 선우용여, 산책할 때 ‘이..
- [26/03/27 07:00]
- 배우 선우용여(80)가 뒤로 걷기를 추천했다.최근 선우용여는 자신의 유튜브 채널에 ‘선우용여 임종까지 살고 싶다는 이촌동 럭셔리 투어’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 선우용여는 산책하던 중 갑자..
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- 왜 노인들은 ‘쩝쩝’ 소리 내며 먹을까?
- [26/03/26 21:40]
- 식사 자리에서 들리는 ‘쩝쩝’ 소리. 주변 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어 식사 예절에 어긋나는 행동으로 여겨지곤 한다. 하지만 이 소리가 단순한 버릇이 아니라, 나이가 들면서 나타나는 생리적 변화에 의해 발생..
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