-
- 폭식으로 뱃살 훅 늘었다면… ‘이것’ 20분만 해보세요..
- [25/01/30 15:03]
- 연휴에 명절 음식을 많이 먹어 평소보다 배가 더 나온 듯한 느낌이 들 수 있다. 뱃살은 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다. 뱃살이 나온 것 같다면 식후 20분씩 산책을 해보자.◇식후 20분 걷기, 지방..
-
- 공중화장실 위생 불안한데… ‘이렇게’ 쓰면 그나마 안..
- [25/01/30 10:00]
- 설 연휴를 맞아 장거리를 이동하면서 휴게소 등 공중화장실에 들르는 사람이 많다. 여러 명이 쓰는 곳이다 보니 위생적으로 불안해진다. 공중화장실을 보다 깨끗하게 이용하는 방법에 대해 알아본다.◇첫 번째 칸 이..
-
- 납작 엉덩이여서 아프다? 통증 심하면 ‘이 질환’ 의심..
- [25/01/29 19:00]
- 뼈가 만져질 정도로 엉덩이에 살과 근육이 없는 ‘납작 엉덩이’를 가진 사람이 많다. 엉덩이가 납작하면 앉을 때 남들보다 엉덩이 부위가 아프기 쉽다. 그런데, 통증이 갈수록 심해진다면 단순 체형 문제가 아니라 ..
-
- ‘이 증상’ 있는 사람은, 노력해도 살 잘 안 빠져… 대..
- [25/01/29 13:02]
- 신진대사는 섭취한 음식을 에너지로 전환해 몸속 곳곳에서 활용하는 과정을 뜻한다. 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등 신체 기능 유지에 필수적이다. 신진대사율이 떨어지면 여러 신체 기능이 저하되면서 칼로리..
-
- 껌 삼켜도 큰 문제 없지만… ‘이 사람’은 병원 가봐야
- [25/01/29 11:08]
- 껌은 작아서 씹다가 실수로 삼키기도 한다. 진득한 고무 재질이라 몸 어딘가에 들러붙진 않을까 걱정이 된다. 병원이라도 가봐야 하는 걸까?위장 기능이 정상적인 사람은 그리 걱정하지 않아도 된다. 껌은 향을 내는..
-
- ‘이렇게’ 자면 허리에 최악… 근육에 무리 가고 얼굴도..
- [25/01/28 23:02]
- 미국의 한 정형외과 의사가 허리 건강에 최악인 수면 자세로 엎드려 자는 습관을 꼽았다. 지난 17일(현지시각) 뉴욕포스트 외신은 허리 통증이 있다면 척추에 무리 없는 자세로 잠을 자야 한다고 보도했다. 서던캘리..
-
- 과식 후 살찌는 것 막으려면, ‘이 차’ 마시는 게 도움
- [25/01/28 19:03]
- 명절은 전, 갈비찜, 한과 등 맛있는 음식이 넘친다. 그만큼 과식할 위험도 커지는데, 이때 도움이 될 수 있는 차(茶)에 대해 알아본다.◇탄수화물 과식엔 '녹차'추석에는 송편을 비롯한 떡, 잡채 등 평소보다 탄수화..
-
- 권상우, “47세 돼서야 흰머리 나기 시작”… 모낭 천천..
- [25/01/28 16:00]
- 배우 권상우(48)가 이제 흰머리가 나기 시작했다며 한 번도 염색한 적이 없다고 밝혔다.지난 21일 유튜브 채널 ‘지편한세상’에는 ‘지석진을 뛰어넘는 투머치토커들의 등장 | 지편한세상 정준호 권상우 황우슬혜 편..
-
- 뇌혈관 좁아지면 기억력 감퇴… '이 음식' 피하..
- [25/01/28 05:05]
- 기억력 감퇴는 노화로 약해진 뇌 기능을 활성화시키는 생활습관이 필요하다는 경고등이다. 사람의 뇌세포와 두뇌 활동은 16~18세까지 성장하고 활성화한다. 그 이후부터 기억력이 떨어지기 시작해 30대..
-
- 여행 가서 칫솔 ‘여기’에 담가 살균해 보세요
- [25/01/27 22:02]
- 집이 아닌 곳에서 양치할 땐, 간단하게 챙긴 휴대용 칫솔·치약 세트를 이용하곤 한다. 이때 양치 후 젖은 칫솔을 ▲케이스에 그냥 넣거나 ▲휴지 등으로 물기를 조금 뺀 후 넣거나 ▲화장실에서 건조 후 넣는다면, ..
