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아이 비만예방 'TV시청 줄이고 가족과 식사 많이..

[07/01/11 09:29]

TV 앞에서 보내는 시간을 줄이고 가족과 함께 식사를 많이 할수록 아이들이 뚱뚱해질 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 미주리 대학 게이블 박사팀이 8000명의 소아를 대상으로 진행한 연구결과 TV를 가장 많은 시..
밥이나 국수, 당질음식 과다 섭취 비만 부른다!

[07/01/10 18:29]

과거에 보기 드물던 비만은 현대의 물질적 풍요를 상징하는 질환으로써 용모손상, 불편, 무능, 질병뿐 아니라 죽음에 이르게 까지 하는 등 심각한 질환으로 인식되고 있는 바, 평소 식습관에서 부터 비만을 예방해야..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ③ 허벅지운동

[07/01/10 11:36]

문영아 (MYA)세계 힙합 펑크 선수권대회 6위(2003년)한국인 최초 나이키 우먼스 광고 모델대한스포츠펑크협회(FISAF) 공인 강사(주)휴레스트 휘트니스 역삼센터 스포츠 펑크 인스트럭터발꿈치를 앞쪽으로 힐터치..
4. 비만 - 10명 中6명 과체중… 복부비만 심각

[07/01/09 17:20]

남녀 통틀어 40대 10명 중 6명이 비만이나 과체중이었다. 전체 4만709명 중 1만2707명(31.2%)이 비만이었으며, 1만1453명(28.1%)이 과체중이었다. 남성 2만5372명 중 체질량 지수(BMI) 25 이상인 비만은 1만 276명(..
달리기 석달만에 30kg 감량한 인턴기자의 비만탈출기

[07/01/09 16:41]

2005년 겨울 아침, 세숫물이 붉게 변했다. 또 코피가 터진 것이다. 머리도 지끈지끈 아팠다. 2006년 여름, 길 가다가도 코피가 뚝뚝 떨어지고 두통 때문에 진통제를 달고 살았다. 더 이상은 안 되겠다, 겁이 나기 시..
잠 부족하면 '뚱보' 된다

[07/01/09 16:30]

비만은 칼로리보다 호르몬 영향을 더 많이 받는다. 잠을 자면 지방을 분해하는 성장호르몬이 분비되지만 깨어 있으면‘코르티솔’이라는 각성 호르몬이 나와 지방을 체내에 저장하게 된다. 따라서 잠을 많이 자면 뚱..
여성 비만여부 9-10살때 결정된다

[07/01/09 09:41]

10세 이전 과체중인 여학생들이 성인이 됐을때 비만하거나 심장질환을 가질 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 미국립심장폐혈액연구원 연구팀이 매년 9-10세와 18세 사이 소녀의 데이터를 분석한 결과..
장내 세균 따라 뚱뚱·날씬이가 결정된다

[07/01/09 09:36]

새해를 맞이해 살을 빼겠다고 결심한 사람들이 많다. 운동에 식이요법에 갖은 수단을 다 동원해도 한번 붙은 살은 여간해서 빠지질 않는다. 이제는 내 몸속에 어떤 세균이 살고 있는지를 검사해보는 것이 먼저일지도..
'올챙이 배인데 계속 맥주' 자녀 자라나는 것 안..

[07/01/09 09:31]

배가 불뚝 튀어나온 올챙이배(beer bellies)를 가진 남성 5명중 4명은 일찍 사망할 가능성이 높은 반면 실제 당사자들은 이 사실을 잘 깨닫지 못하는 것으로 나타났다. 영국 성인 남성의 약 3분의 1가량이 올챙이배..
청량음료는 살 찌고 과일맛 우유는 안찐다고?

[07/01/05 13:42]

아이들은 단 것을 좋아 한다. 그런 아이들에게 청량음료를 조금이라도 멀리하기 위해 권하는 과일맛 우유. 과연 얼마나 몸에 좋을까? 그러나 전문가들은 사실 큰 차이점을 보이지 않는다고 경고한다. 과일맛 우유들..

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