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- 5끼 먹어도 살 안찌는 박정아, 갑상선 기능 항진증 때문..
- [08/03/18 17:36]
- 4인조 그룹 쥬얼리 멤버인 박정아〈사진〉는 말랐다는 표현이 어울릴 정도로 늘씬하다. 169㎝의 키에 46㎏의 몸무게라고 한다. 박정아의 이런 몸매는 다이어트 덕분이 아닌 질환 때문이다. 바로 갑상선 기능 항진증이..
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- 강한 어깨 필요한 탁구… 푸시업으로 근력 키워라
- [08/03/18 16:40]
- ■골프｜ 허리 부위 근력과 유연성이 필요한 운동이다. 두 사람이 등을 대고 서서 축구공 크기의 공을 서로 넘겨주는 훈련을 하면 허리의 근력과 유연성을 키울 수 있다. 등을 마주 댄 상태에서 한 사람이 어드레스 ..
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- 한 가지 운동만 꾸준히 구기종목은 기본기 집중해야
- [08/03/18 16:34]
- 운동능력의 70~80%는 유전적으로 타고나며 나머지 20~30%만 후천적 노력에 따라 결정된다는데 많은 스포츠의학자들이 동의한다. 예를 들어 심폐지구력의 경우 탁월한 선수는 평균 80ML/㎏/분인데 비해 일반인은 30~4..
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- 탄탄한 몸매 비결? "시도 때도 없이 흔들었죠"
- [08/03/18 16:29]
- 최근 한 TV 오락 프로그램에 출연한 그룹 '악녀(樂女)클럽'이 화제다. 41세 '아줌마 댄서' 전진희(41·예명 마이진)씨의 '완벽한 몸매' 때문이다. 중학교 1학년생 아들을 둔 전 씨는 군살 하나 없는 미끈하고 탄탄한..
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- 허리 통증엔 살사, 우울증엔 왈츠
- [08/03/04 15:34]
- 춤이 운동능력과 다이어트에만 효과가 있는 것은 아니다. 당뇨나 고혈압, 심지어 우울증이나 파킨슨병에도 효과적이라는 연구결과가 잇따르고 있다. 이 같은 연구결과를 바탕으로 춤을 치료에 접목시키려는 움직임도..
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- 스트레스, 남자는 살 빠지고 여자는 살 찌게 만든다?
- [08/03/03 14:47]
- 스트레스를 받으면 살이 찌는 사람이 있는 반면, 식욕을 잃어 마르는 사람이 있다. 이러한 개인차는 성별에 대해서도 큰 영향을 받는 것으로 나타났다.
365mc비만클리닉이 20~40대 남녀 132명(여성 85명, 남성 47명..
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- 껌 씹으면 체중 감소된다
- [08/03/03 13:53]
- 껌을 씹으면 체중이 20%나 감소된다는 연구결과가 나왔다.
의학전문지 메디칼트리뷴은 츄잉껌이나 과자 등 무설탕 식품에 널리 이용되는 감미료 솔비톨은 소장 내 흡수력을 떨어뜨리고, 위장장애 및 설사를 일으켜 ..
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- 스트레스는 식탐을 일으키는 주범?
- [08/02/22 17:05]
- 여성이라면 누구나 한 번쯤은 ‘다이어트’를 해본 경험이 있을 것이다. 최근 G마켓에서 ‘대학에 입학하면 가장 하고 싶은 것은?’에 대한 설문조사를 실시한 결과 응답자의 29%가 ‘다이어트, 성형, 피부관리’를 ..
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- 30대 절반 이상, "나는 비만이다"
- [08/02/13 13:40]
- '내가 성공한 다이어트 비법 추천한다' 87%
대한민국에 거주하는 30대 이상 남녀들은 자신을 '비만'이라고 생각하는 것으로 나타났다.
헬스조선닷컴은 자사 홈페이지에서 지난 1월 14일부터 약 한 달 간 광동제약 슬..
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- 설날 연휴 동안 찐 몸무게 빼려면
- [08/02/11 11:18]
- 긴 설날 연휴가 끝나고 체중계 위에 올라서면 한숨이 절로 나는 사람들이 많을 것이다. 설날 동안 체중관리를 하겠다고 굳게 마음 먹었지만 이를 실천하기가 쉽지 않은 탓이다. 명절 음식들은 대부분 고칼로리 음식들..
