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- “다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..
- [25/11/11 00:10]
- 부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..
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- 성인 3명 중 1명 비만… 전남·제주 비만율 가장 높아
- [25/11/10 14:47]
- 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만(34.4%)이며, 지역별로는 전남·제주의 비만율이 가장 높다는 조사 결과가 나왔다.질병관리청은 10일 ‘2024 지역사회건강조사’ 자료 기반 성인 비만율 심층 분석 결과를 발표했다...
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- “살 안 찌는 비결?” 홍진경, ‘이 운동’으로 몸매 관..
- [25/11/10 13:50]
- 모델 겸 방송인 홍진경(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 7일 홍진경은 자신의 인스타그램에 “테니스 치기 좋은 날이네요”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 홍진경은 선글라스를 쓰..
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- “33kg 감량” 김다예, 달라진 비주얼… 아침마다 ‘이것..
- [25/11/10 10:35]
- 개그맨 박수홍의 아내 김다예(32)가 33kg 감량 성공 비법을 최초 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에서 김다예는 확 달라진 모습으로 등장했다. 그는 “90kg에서 57kg까지 감량하면서 건강도 회..
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- “나를 위해 ‘이것’ 하는 시간 꼭 가져”… 두 아이 엄..
- [25/11/10 00:01]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- “살 너무 빠져, 반지까지 헐렁” 10kg 감량 소유… ‘이..
- [25/11/09 00:01]
- 가수 소유(34)가 다이어트 성공 후 겪은 일화를 고백했다.최근 소유는 자신의 유튜브 채널에서 ‘소유의 소장템’을 소개했다. 이날 소유는 반지를 소개하며 “살이 빠지면서 너무 짜증나는 게 사이즈가 안 맞다”며..
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- 간헐적 단식 암만 해도 살 안 빠졌던 이유… “듣고 보니..
- [25/11/08 23:00]
- ‘간헐적 단식’은 하루 중 일정 시간만 식사하고 나머지 시간에는 단식을 유지하는 식사법으로, 체중 조절 방법으로 널리 활용되고 있다. 대표적인 방식은 16시간 금식 후 8시간 동안만 식사하는 ‘16:8 방식’이다..
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- 평소 안 하던 운동하니 생긴 구내염… 운동 그만둬야 할..
- [25/11/08 13:02]
- 운동을 시작한 이후로 오히려 감기에 걸리거나 구내염이 생기는 사람이 많다. 평소 하지 않던 신체 활동을 추가로 하니 몸이 지친 탓이다. 그러나 ‘운동이 오히려 몸을 축낸다’고 생각하지 말고, 꾸준히 이어가야 ..
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- “11kg 빼고 요요 없는 비결” 신봉선, 꾸준히 ‘이것’..
- [25/11/08 05:30]
- 개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 3일 신봉선은 자신의 SNS에 운동 기록을 인증했다. 그가 공개한 사진에는 하루 동안 2만 보 이상을 걸은 기록이 담겨 있었다. 운동과 식단으로 ..
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- “살 빠진 이유 있었네” 16kg 감량 홍현희… 꾸준히 ‘..
- [25/11/08 00:01]
- 최근 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 홍현희(43)가 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 2일 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 후드집업에 마스크를 착..
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