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- 나이 들수록 뱃살 쉽게 찌고, 빼기 힘든 이유는?
- [20/06/04 08:00]
- 나이가 들수록 살도 쉽게 찌는 데다가, 유독 배나 옆구리 등에 군살이 많이 생긴다. 평소 먹는 양과 크게 다름이 없음에도 계속해서 이런 '나잇살'이 지는 사람이 많다. 왜 나이가 들수록 살은 쉽게 찌고, 빼기는 더..
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- 다시 고개 드는 ‘감염 공포’… ‘신체활동 지침’ 10가..
- [20/05/28 08:15]
- ‘확진’이 다시 늘어날 조짐을 보이고 있다. 중앙방역대책본부에 따르면, 코로나19 일일 신규 확진자 수는 지난 25~26일 10명대를 유지하다 27일엔 40명을 기록했다. ‘기하급수 증가’에 대한 우려가 다시 나온다...
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- 맨발로 걸어야 진짜 다이어트… ‘운동화 산책’보다 큰..
- [20/05/20 17:50]
- 비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다. 유산소운동이면서, 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문이다. 그런데 최근 걷기 운동을 할 때 운동화를 벗고 맨발로 걸어야 비만에 효과가 더 좋다는 주장이 나오고 있다..
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- 나잇살 '내장지방'… 대사증후군 위험 높이고, ..
- [20/05/20 07:00]
- '나잇살'은 의학적인 현상이다. 나이가 들수록 살이 잘 찌는 체질이 된다. 나잇살이라고 하면 불룩하게 나온 배를 떠올리기 마련이다. 복부비만은 단순히 복부 자체에 지방이 쌓인 피하지방만 있는 게 아니다. 뱃속 ..
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- 운동 많이 하는 사람, 실제로 '입원' 더 적게 한..
- [20/05/10 07:31]
- 평소 신체 활동량이 많은 사람은 병원에 입원할 확률이 적다는 연구 결과가 나왔다.미국 케임브리지대 연구팀은 미국 버지니아주 노퍽에 거주하는 40~79세 남성 2만5639명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 10년..
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- "코로나 이겨내는 실내 노쇠 예방운동법"
- [20/05/06 14:22]
- 보건복지부 한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단에서 ‘코로나 감염을 이겨내자, 실내에서 할 수 있는 노인노쇠 예방운동법’이란 제목의 동영상을 제작, 공개했다.코로나19 확산으로 실내에서 장기간 지내는..
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- 필라테스, 젊은 여성들의 ‘심장병’ 막는다
- [20/04/03 15:55]
- 필라테스 운동이 젊은 비만 여성의 심혈관질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 옥스퍼드대 연구팀은 체질량지수가 30 이상으로 비만인 젊은(19~27세) 여성 28명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자 중 절..
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- 집에서 하는 운동 지루하다면 '건강 체력' 측정..
- [20/03/23 08:30]
- 코로나19 유행으로 헬스장 등 공용 운동 시설에 가기 어려운 상황이다. 이로 인해 집에서 운동을 하는 사람이 많은데, 기구 등이 없어 한정적일 수밖에 없다. 집에서 하는 운동이 지루하다면 특별한 기구나 도구가 없..
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- 엠투웬티 EMS 운동기기 ‘마이미러', 북미 수출 계약..
- [20/03/20 17:40]
- 근감소증 예방 헬스케어 기업 엠투웬티가 EMS (Electronic Muscle Stimulation) 장비인 '마이미러'를 미국에 5년간 최소 1100만 달러(한화 140억원)규모 수출계약을 체결, 북미 수출길을 열었다.엠투웬티는 코로나19..
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- 운동할 시간 없어 점심시간에? 오후 업무 방해할지도
- [20/03/20 17:37]
- 회사 업무로 바빠 따로 운동 시간을 내기 어려운 직장인들은 점심시간에 운동을 하기도 한다. 그러나 점심 먹기 전, 점심 먹은 후에 운동하는 것은 건강과 업무에 악영향을 미친다. 아무리 시간이 없더라도 운동은 식..
