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“다이어터에게 추천”… 공포 영화 보면 ‘이것 한 개’..

[26/01/29 21:41]

다이어트 중에는 단 음식이 유난히 당긴다. 참지 못해 하나 먹고 말았다면, 공포 영화를 보는 것은 어떨까. 무서운 영화를 보는 것이 작은 초콜릿 바 하나만큼의 열량을 소모하도록 돕는다는 연구 결과가 있다.웨스트..
“50kg 안 넘는 체중 유지 비결” 김희애, 추운 날씨에도..

[26/01/29 10:59]

49kg을 유지 중인 배우 김희애(58)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 28일 김희애는 자신의 인스타그램에 “해변 바람 맞으며 7km 러닝”이라며 “뛰고 나니 오히려 에너지 충전 완료”라는 멘트와 함께 여러..
살찐 이유가 영양제 때문? ‘이것’ 과다 섭취 주의

[26/01/29 04:30]

철분이나 비타민 B군을 과다 섭취하면 오히려 다이어트 효과가 떨어질 수 있다.이탈리아 파비아대 의대 연구팀이 철분이 과도하게 쌓이면 인슐린 저항성이 커져 비만 위험이 높아질 수 있다고 밝힌 바 있다. 과도한 ..
한지혜 “더 예뻐진 비결? ‘이 운동’ 시작한 덕분”

[26/01/28 10:36]

출산 후 15kg 감량에 성공한 배우 한지혜(42)가 운동 루틴을 공개했다.지난 27일 한지혜는 자신의 유튜브 채널에서 ‘요즘 더 예뻐진 이유’라며 겨울철 관리 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 한지혜는 “최근 P..
‘바들바들’ 근육질 남성들이 필라테스에 무너지는 이유..

[26/01/28 07:30]

근육질의 남성들이 필라테스 수업을 받는 동안 몸을 부르르 떨고, 땀을 흘리며 얼굴을 찡그리는 영상이 최근 SNS상에서 큰 인기를 끌고 있다. 필라테스는 그동안 일부 사람들로부터 여성들이 주로 즐기는 운동, 혹은..
‘16kg 감량’ 홍현희, 아침에 ‘이것’ 먹는다… “체지..

[26/01/27 04:00]

16kg 감량 후 화제가 된 개그우먼 홍현희(43)가 다이어트를 위해 실천하는 루틴을 소개했다.지난 23일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 최근 사무실을 새롭게 마련한 남편 제이쓴을 찾아가 축하 인사를 전했다. 이날..
“내장지방 40% 줄어” 美 보건장관 실천했다는 ‘고기 ..

[26/01/26 15:05]

미국 보건복지부(HHS) 로버트 케네디 주니어 장관이 육식 위주의 식단으로 단기간에 체중 감량 효과를 봤다고 밝혀 화제다.지난 22일(현지시각) 케네디 장관은 USA TODAY의 팟캐스트 ‘The Excerpt’에 출연해 자신의..
‘17kg 감량’ 손담비, 출산 후 ‘납작배’ 만든 비결 ‘..

[26/01/26 11:09]

출산 후 3개월 만에 17kg 감량에 성공한 가수 손담비(42)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘담비손’에서 손담비는 “출산 후 몸매를 회복하려고 많이 노력했다”며 “유지어터가 되기 ..
“엉덩이 가벼워져 모든 일 열심히” 이별 계기로 시작한..

[26/01/26 09:35]

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
“2주만, 뱃살 쏙” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 끊었..

[26/01/26 06:00]

20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 비법을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “2주 다이어트 보고서”라며 “배달 음식 다 끊고 무조건 집밥 해 먹은 지 2주차”라..

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