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- 출렁이는 뱃살 빼려면? 불룩한 등살 빼려면? 나잇살 부위..
- [25/11/30 16:00]
- 특정 운동을 한다고 해서 특정 부위의 살만 뺄 수 있는 건 아니다. 다만 일정한 동작으로 해당 부위를 꾸준히 자극하면 근육이 길러지면서 살이 빠져보이는 효과를 낼 수 있다. 몸 군데군데 잡힌 나잇살 관리 전략을..
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- ‘64㎏ 감량’ 미나 시누이 수지, ‘복근 루틴’ 공개…..
- [25/11/30 00:30]
- 148㎏에서 84㎏까지 감량한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 복근 운동법을 공개했다.지난 27일 박수지는 자신의 인스타그램에 “요즘 집에서 홈트도 꾸준히 하고 있는데 그중 좋아하는 복근 운동”이라며 “이..
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- “약 없이도 쭉쭉 빠졌다”… 63kg 감량한 女, ‘이 습관..
- [25/11/30 00:01]
- 다이어트 주사나 약 없이 63kg 감량에 성공한 해외 여성의 사연이 공개돼 화제다.지난 24일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 푸라는 여성은 건강한 습관을 들여 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 그는 “요즘 ..
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- 살 빼려고 식단 조절부터? '이것' 먼저 하면 쭉..
- [25/11/29 18:00]
- 살빼기 좋은 계절이다. 추위를 이기려 기초대사량이 올라 있는 만큼, 조금만 노력하면 다른 계절보다 더 수월하게 살이 빠진다. 다이어트, 어떻게 실천해야 할까. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다..
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- 중년 여성의 "흘러내리는 아랫배" 고민… 체형 잡는 데 ..
- [25/11/29 09:30]
- 뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아니다. 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 미치는 유해한 영향은 다르다.◇윗배부터 접히는 뱃살 가장 안 좋아폐경 후 여성에게 많은 유형으로, 건강에 가장 안 좋다. 윗배와 아랫배가..
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- 다이어트 도시락, 이 음식 조합이면 살 더 잘 빠진다
- [25/11/29 06:02]
- 체중 관리를 할 때는 음식 선택에 신중하기 마련이다. 이때 영양소끼리 상승효과를 내는 음식을 골라 먹으면 포만감을 더 오래 유지하고 지방, 칼로리 소모가 활성화된다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ..
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- “실컷 먹어도 살 빠져” 25kg 감량 풍자, ‘이것’ 꾸준..
- [25/11/28 15:12]
- 방송인 풍자(37)가 25kg 감량에 성공했다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 27일 서동주 유튜브 채널에 출연한 풍자는 다이어트 비법과 관련해 “나는 먹을 거 다 먹고 운동한다”며 “일주일에 다섯 번 헬스장을 다..
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- 43세 한가인, 나잇살 없는 비결? “‘이 운동’에 푹 빠..
- [25/11/28 11:21]
- 배우 한가인(43)이 요가에 푹 빠져있는 근황을 공개했다.지난 27일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “요가를 시작한 지 네 달 정도 됐다”며 “일정 있을 때 빼고 최소 네 번은 온다”고 밝혔다. 이어 “예전에는 ..
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- “O형은 에어로빅, A형은 채식해야 살 빠져” 혈액형별 ..
- [25/11/28 00:01]
- 혈액형으로 성격을 구분하는 ‘혈액형 성격설’은 과학적 근거가 부족하다는 지적을 받아왔다. 그러나 1996년 자연 요법 전문가 피터 다다모 박사가 책 ‘Eat Right 4 Your Type’에서 제안한 ‘혈액형별 식단’은 흥..
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- ‘148kg→84kg’ 미나 시누이 수지… 확 달라진 ‘비포 ..
- [25/11/27 17:04]
- 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 극적인 체중 변화를 자랑해 화제다.박수지는 지난 25일 인스타그램에 “여자 한 명이 제 몸에서 빠져나갔다. 148kg 때 입었던 옷인데, 차이 느껴지냐”면서 과거 입었던 옷을 다..
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