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- “살 뺐더니 멍이 잘 드네”… 이유는?
- [26/03/22 16:01]
- 짧은 기간에 체중을 크게 줄인 뒤 그 상태를 유지하고 싶다는 생각은 다이어트를 시작할 때 흔히 갖게 되는 목표다. 하지만 급격하게 살을 빼면 건강에 부담이 될 수 있어 주의가 필요하다. 다이어트가 오래 걸려 힘..
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- 꾸준히 ‘이 시간’에 운동했더니… 고혈압·당뇨 위험 ..
- [26/03/22 14:07]
- 아침 일찍 규칙적으로 운동하는 사람들은 늦은 시간에 운동하는 사람들에 비해 고혈압, 제2형 당뇨병, 비만, 관상동맥질환 등에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 메사추세츠 의과대학 연구팀은 미국 ‘올..
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- 30대 男, “매일 먹던 ‘이것’ 끊고 146kg 뺐다”… 대..
- [26/03/22 00:01]
- 체중 때문에 구급차에 실려 소방관 여섯 명의 도움을 받아야만 이동이 가능했던 한 30대 남성이 146kg을 감량한 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시각) 니드투노우에 따르면, 카시프 제레미아 로드니(36)는 몸무게가 ..
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- 정상 체중여도, 배 볼록하면 심부전 위험
- [26/03/21 17:01]
- 숫자의 함정에 빠지면 심장 건강을 놓칠 수 있다. 단순히 체중계 숫자나 키 대비 몸무게 비율인 체질량지수(BMI)만 믿고 안심해서는 안 된다는 경고다. 겉보기에 날씬해도 허리둘레가 굵은 이른바 '마른 비만' 혹은 ..
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- 근력 운동 매일 못 하겠다면, 한 주에 ‘이만큼’만이라..
- [26/03/21 12:32]
- 근력 운동의 중요성은 알아도 실천이 어렵다. 헬스장에 가기 귀찮은데다가 근력 운동 과정 자체가 고되기 때문이다. 정 하기 싫다면, 주에 딱 두번이라도 헬스장에 가서 온몸의 근육을 단련하고 오자.미국스포츠의학..
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- “체지방률 18%” 신봉선, ‘이 운동’ 꾸준히 한다는데..
- [26/03/21 07:30]
- 개그우먼 신봉선(45)이 수영을 실천하는 모습을 공개했다.지난 19일 신봉선은 자신의 인스타그램에 “오늘 새벽 수영은 뛰어서 가겠노라며 런닝화를 신었지만, 어제 구두를 신어 발목이 아파 걸어갔다”라며 사진을 ..
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- 신지, “살 빼려면 ‘이것’ 끊으라”던데… 대체 뭐야?
- [26/03/21 06:30]
- 5월 결혼을 앞둔 가수 신지(44)가 다이어트 비법을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘어떠신지’에서 신지는 구독자들의 고민 상담을 진행했다. 결혼 전 다이어트가 고민이라는 한 사연에 신지는 현실적인 다이어트..
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- “누워서 10초만 투자해라”… 고관절 지키는 ‘이 동작..
- [26/03/20 21:00]
- 골반과 다리가 만나는 지점에 위치하는 고관절은 다리를 안과 밖으로 움직일 수 있게 한다.우리 몸에서 체중 부하를 가장 많이 받는 부위 중 하나인 만큼, 골절되거나 손상을 입으면 걷기는 물론 서 있기도 어렵다. ..
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- “살 빠진 이유 있었네” 악뮤 이수현… 이찬혁이 ‘이것..
- [26/03/20 17:09]
- 그룹 악동뮤지션의 이찬혁(29)이 동생 이수현(26)의 다이어트를 위해 샐러드 소스를 압수했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘AKMU’에는 악동뮤지션이 지난해 뮤직비디오 촬영을 앞두고 건강 관리를 위해 전지훈련을 떠나..
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- 유해진 푹 빠졌다는 ‘트레일 러닝’… 무슨 운동?
- [26/03/20 11:00]
- 배우 유해진(56)이 영월에서도 ‘트레일 러닝’을 했다고 밝혔다.지난 18일 MBC ‘질문들’에는 영화 ‘왕과 사는 남자’의 주연 배우인 유해진과 감독인 장항준이 출연했다. 이날 손석희가 “요즘도 산을 맨날 다니..
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