당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/05/13 09:49]

고관절의 흔한 병으로 퇴행성 관절염, 무혈성 괴사가 있습니다. 고관절 질환은 허리 병과 어떻게 구분을 할까요? 고관절 질환을 자가 진단하는 방법에 대해 배워보겠습니다. 사진 출처:정형외과 ..
누구나 나이 들지만, 노화 정도는 다 다른 이유

[19/05/13 08:20]

사람은 누구나 늙는다. 하지만 어떻게 늙는지는 개인의 건강 상태에 따라 다르다. 건강하게 노화를 다스릴 수 있는 방법을 살펴봤다.◇사람이 노화하는 이유, '래디컬 이론'노화란 사람이 나이가 들면서 신체의 구조..
땀 뻘뻘 흘리면 100점? 운동이 몸에 毒 쌓는다

[19/05/08 07:49]

건강을 위해 운동을 했다가 오히려 낭패를 보는 경우가 적지 않다. 무릎 통증으로 병원을 찾는 20~50대 환자의 60%가 나쁜 운동 방법이 원인이라는 조사 결과도 있다. 2007년 세브란스병원 정형외과 자료에 따..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/05/07 10:38]

손가락 관절염은 중년 여성에서 호발합니다. 관절이 작아서 주사나 인공관절의 효과가 제한적입니다. 약물치료나 파스를 작게 잘라서 둘러서 감는 방법이 있습니다. 손가락 관절염이 있으면 운동범위가 줄어듭니다. ..
산에서 체온 뚝…봄철 등산 ‘저체온증’ 주의보

[19/05/03 18:22]

따뜻한 날씨에 등산객이 늘면서 각종 안전사고도 급증하고 있다. 특히 평지와 온도차가 큰 산에 오르다 보면 체온이 급격히 떨어지는 ‘저체온증’이 나타날 수 있어 주의해야한다.◇따뜻해진 날씨에 방심은 금물체온..
자전거·등산·수영… 유산소 운동이 건강에 '毒..

[19/05/02 14:55]

유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다.◇등산등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보..
늙지 않으려면 '제2의 심장' 종아리를 지켜라!

[19/05/02 08:19]

하체 근육은 전신의 건강을 좌우한다. 하체 중 특히 종아리 근육은 혈액순환과도 밀접한 관련이 있다. 종아리 근육은 왜 중요하며, 근육을 강화하는 운동법에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇‘제2의 심장’으로 불리는..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/04/29 13:53]

방아쇠 수지는 손가락이 딸깍 걸리는 병입니다. 두꺼워진 힘줄이 활차를 통과하지 못하고 걸리는 현상입니다. 바늘을 이용한 비절개 수술법과 0.5cm 미니 절개를 통한 수술법이 있습니다. 방아쇠 수지를 예방하고 치..
다이어트? 체력강화?…목적별 운동 3가지

[19/04/29 09:48]

봄기운이 가득한 지금은 운동하기 좋은 시기다. 운동은 목적이 다이어트인지 아니면 체력강화인지에 따라 해야 하는 종류가 달라진다. 을지대병원 가정의학과 오한진 교수의 도움말로 목적별 알맞은 운동을 알아본다..
몸을 '쭉~쭉~' 통증 잡는 간단 스트레칭

[19/04/27 07:38]

스트레칭을 잘 하는 것만으로도 몸의 통증을 줄일 수 있다. 혈류량을 늘려주고 근육을 이완시켜주기 때문이다. 각 부위별 추천 스트레칭 동작을 소개한다.◇목·어깨 스트레칭목 옆면과 뒷면 사이의 비스듬한 부위부..

이전 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 다음 [188/253]