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- 간헐적 단식 암만 해도 살 안 빠졌던 이유… “듣고 보니..
- [25/11/08 23:00]
- ‘간헐적 단식’은 하루 중 일정 시간만 식사하고 나머지 시간에는 단식을 유지하는 식사법으로, 체중 조절 방법으로 널리 활용되고 있다. 대표적인 방식은 16시간 금식 후 8시간 동안만 식사하는 ‘16:8 방식’이다..
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- ‘50kg 감량’ 정지웅, 달라진 비주얼… 이틀마다 ‘이것..
- [25/11/07 01:00]
- 배우 정은표(58)가 50kg 감량에 성공해 화제가 됐던 아들 정지웅(21)의 근황을 공개했다. 지난 4일 정은표는 자신의 인스타그램에 “이틀에 한 번은 클라이밍을 꼭 하고 일주일에 두 번 이상 러닝을 하는 지웅이를 보..
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- “요요 오고, 머리카락도 빠져”… 30kg 감량 성유리가 ..
- [25/11/05 11:07]
- 출산 후 30kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 성유리(44)가 굶는 다이어트를 하지 말라고 조언했다.지난 4일 방송된 tvN ‘끝까지 간다’에서는 다이어트 편이 전파를 탔다. 이날 MC 성유리는 한강공원에서 시민들의..
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- “몸무게 앞자리 바뀌었다” 현아, 다이어트 성공 근황…..
- [25/11/05 08:00]
- 가수 현아(33)가 다이어트 후 몸무게 앞자리가 바뀌었다고 밝혔다.지난 4일 현아는 자신의 인스타그램에 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안 얼마나 먹었던 거니 김현아”라는 멘트와 함..
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- “살 빼는 중이지만 술은 마시고파”… 핏블리, 소주에 ..
- [25/11/04 19:20]
- 다이어트 중인데 술 한 잔 마시고 싶을 땐 어떻게 해야 할까. 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 지난 10월 27일 ‘트레이너가 알려주는 살 안 찌게 술 마시는 법 공개’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 영상을 통해 ..
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- “하루 걸러 하루만” 먹는 양 ‘이만큼’ 줄이면, 살 빠..
- [25/11/04 06:30]
- 격일 단식이 일반적인 열량 제한 다이어트보다 체중 감량 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.격일 단식(4대 3 간헐적 단식)은 1주일에 4일은 자유롭게 먹고, 3일은 섭취 열량을 크게 줄이는 다이어트 방법이다.미..
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- “의사 말 한마디에 정신 번쩍”… 매일 먹던 ‘이것’ ..
- [25/11/02 23:04]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 살 빼려 ‘이 음식’ 안 먹었는데, 두통·피로 악화… 뭘..
- [25/11/02 12:00]
- 다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 하지만 우리 몸의 필수영양소 중 하나인 탄수화물이 부족하면 건강에 악영향을 끼친다. 건강하게 탄수화물을 먹는 법에 대해 알아본다.◇무기력함·두통..
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- 오은영 박사, ‘이 음식’ 줄이니 살 빠졌다던데… 뭘까..
- [25/11/02 01:00]
- 정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 살 빠진 근황을 공개했다. 유튜브 채널 '오은영의 버킷리스트'에 개그맨 문세윤이 출연해 대화를 나누던 중, 오은영 박사는 다이어트에 성공한 비결을 털어놨다. 그는 "예전에 ..
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- “다이어트는 ‘이것’ 중요” 박지윤, 스위치온 실패하..
- [25/11/01 23:01]
- 방송인 박지윤(46)이 과식 후 운동하는 모습을 인증했다.지난 10월 26일 박지윤은 자신의 인스타그램에 “딤섬 빼러 왔습니다”라는 글과 함께 헬스장에서 찍은 사진을 공개했다. 앞서 박지윤은 여러 중식 요리 사진..
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