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- 홍진경, 살 빨리 빼야 할 때 ‘이 식단’ 먹는다… 실제..
- [24/02/27 11:27]
- 모델 출신 방송인 홍진경(46)이 다이어트 식단을 공개했다.지난 26일 홍진경은 자신의 인스타그램에 ‘#점심 #도시락 #당근과 무’라는 글과 함께 도시락 사진을 게재했다. 빈약해 보이는 점심 사진에 “푸바오 식단..
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- 틈날 때 '이곳' 30초 힘주기 반복… 뱃살 홀쭉해..
- [24/02/26 16:18]
- 나이 들수록 불룩하게 튀어나오는 뱃살은 남녀노소를 불문한 고민거리다. 아무리 운동을 해도 쉽게 들어가지 않는 곳이 바로 배다. 그런데 평상시 생각보다 간단한 운동만 반복해도 뱃살을 효과적으로 줄일 수 있다...
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- 야식 안 먹으면 잠 안 온다는 사람들, ‘OO 증후군’ 위..
- [24/02/26 14:45]
- 아침과 낮에는 식욕이 없다가 저녁, 밤만 되면 한 번에 몰아먹는 사람이 있다. 야식을 먹지 않으면 출출함에 잠 못 들기도 한다. 이런 현상이 반복된다면 섭식장애 중 하나인 ‘야식 증후군’을 겪고 있을 가능성이 ..
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- 53kg 오윤아 “이제 탄수화물 안 먹으면 손에 쥐가… 한..
- [24/02/26 11:31]
- 배우 오윤아(43)가 자신만의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘배우 오윤아의 Q&A!! 연기, 뷰티, 패션, 사춘기송민 무엇이든 물어보세오윤아~!’라는 제목의 영상이 게재됐다..
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- ‘이 장기’ 건강하면 살 잘 빠진다
- [24/02/25 12:30]
- 다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리는 필수다. 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 바람직한 체중 관리를 위해 장 건강도 신경 써야 한다고 말한다. 그 이유는 무엇일까?◇체중과 장 건강장 ..
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- 유이, 3일 만에 부기 확 빼는 ‘다이어트 식단’ 공개…..
- [24/02/23 11:09]
- 배우 유이(35)가 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 핑계가 난무한 식단 3일 & 바디프로필 | 서울패션위크 | 다이어트 | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영..
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- 김종국, 다이어트 적으로 ‘이것’ 꼽아… 실제 살찌는 ..
- [24/02/22 11:23]
- 가수 김종국(47)이 다이어트 적으로 늦게 자는 수면 습관을 꼽았다. 지난 20일 방송된 the life 오리지널 예능 프로그램 ‘MAKE미남-바꿔줘! 내 남자’에는 40분 동안 2000kcal를 먹는 남성의 사연이 소개됐다. 사연..
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- 뱃살 '이 모양' 이라면… 가장 빼기 쉬운 상태
- [24/02/21 19:15]
- 뱃살도 유형에 따라 원인, 위험도 등이 다르다. 대표적인 뱃살 유형 세 가지와 각각의 특징에 대해 알아본다. ◇아래만 볼록 나온 뱃살아랫배만 볼록한 상태로 피하지방이 쌓이기 시작하는 단계다. 건강..
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- 주말에만 운동하면 살 안 빠진다? 연구해보니…
- [24/02/21 08:00]
- 정기적으로 하는 운동과 일주일에 1~2회만 하는 운동 모두 체중 감량에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO)는 성인이 주당 최소 150분의 적당한 신체 활동이나 주당 75분의 격렬한 신체 활동을 권장..
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- 몸속 '이것' 제거하면… 살 저절로 빠진다
- [24/02/20 07:30]
- 체중 감량을 위한 다이어트 방법엔 여러 가지가 있지만, 국내 유명 비만·다이어트 전문가 강북삼성병원 박용우 교수(가정의학과 전문의)는 몸의 '해독'이 중요하다고 주장한다. 실제 박 교수가 고안안 '4주 해독 다..
