½ºÅ¸ÀÇ °Ç°
°¡¼ö °â ¹ÂÁöÄà ¹è¿ì ¿ÁÁÖÇö(43)ÀÌ º§¸®´í½º¸¦ Ãß´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 19ÀÏ ¿ÁÁÖÇöÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¡°¿À´Ã ³·¿£ ±ºÀÎÀ¸·Î.. ÇÁ¶û½º¸¦ ÁöÅ°°í ¹ã¿£ ²Ü··²Ü·· Á¦º¹ ¹þÀº ¿À½ºÄ®ÀÇ ÀÌÁß»ýÈ°¡±À̶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿µ»óÀ» °ø°³Çß´Ù. ¿µ»ó ¼Ó ¿ÁÁÖÇöÀº º§¸®´í½º ÀÇ»óÀ» ÀÔ°í ¹ÂÁöÄà ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. °ü¸®ÀÇ ¿Õ ¿ÁÁÖÇöÀÇ ÅºÅºÇÑ ¸ö¸Å°¡ µå·¯³ª±âµµ Çß´Ù. ¿ÁÁÖÇöÀÌ ¿¬½À ÁßÀÎ º§¸®´í½º´Â º¹ºÎ¿Í Ç㸮¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³ª¼±, ȸÀü ¿îµ¿À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â Á¤¿ÀûÀÎ ÃãÀ¸·Î º¹ºÎ ±ÙÀ°°ú ¾ûµ¢ÀÌ, °¡½¿ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ¿© °Ç°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¹ë¸®´í½ºÀÇ ¿©·¯ µ¿ÀÛ°ú È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
º§¸®´í½º¸¦ Çϸé Ç㸮¿Í °ñ¹Ý, ÆÈÀ» Èçµå´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ À¯¿¬ÇØÁö°í ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. °ñ¹ÝÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É¾Æ ºñ¶Ô¾îÁø °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç º§¸®´í½º´Â Ç㸮¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß·ÏÇÑ Ç㸮¸¦ ¸¸µé°í Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àå¿îµ¿À¸·Î ÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¸é ¹èÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÇ°í ÀÌ´Â ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ º¹ºÎºñ¸¸À²ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Çѱ¹¹«¿ë°úÇÐÁö¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é º§¸®´í½º¸¦ ÇÑ 40~60¼¼ »çÀÌÀÇ ¿©¼ºÀº ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºº¸´Ù üÁö¹æ·ü, üÁú·®Áö¼ö(BMI), º¹ºÎ ºñ¸¸·üÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç º§¸®´í½º¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Áß¼ºÁö¹æÀÌ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù.
±×·¸´Ù¸é ´ëÇ¥ÀûÀÎ º§¸®´í½º µ¿ÀÛ¿£ ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î? ¸ÕÀú ¡®¸³ ÄÉÀÌÁö ½áŬ¡¯ µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ Á¤µµ·Î ¹ú¸° »óÅ¿¡¼ 11ÀÚ·Î ¼¼ ¾ç ¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÇô ÁØ´Ù. µÚ·Î ºüÁ®ÀÖ´Â ¾ûµ¢À̸¦ ¾ÕÀ¸·Î ´ç°Ü¼ ¿·¿¡¼ ºÃÀ» ¶§ 1ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾î±ú´Â ÆíÇÏ°Ô ÆìÁÖ°í ¼ÕÀº °ñ¹Ý¿¡ µÎ¸é µÈ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ ÇÏü´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í »óü¸¸ È£Èí°ú °°ÀÌ Âß ¹Ð¾îÁÖ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â µ¿ÀÛµµ ÀÖ´Ù. Èü½º¿þÀÌ µ¿ÀÛÀº ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ Á¤µµ·Î ¹ú¸° »óÅ¿¡¼ 11ÀÚ·Î ¼¼ ¾ç ¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÇô ÁØ´Ù. ÀÌÈÄ ¿À¸¥ÂʺÎÅÍ ´Ù¸®¸¦ ÆìÁÖ¸é¼ ¿·±¸¸®¸¦ »¡·¡¸¦ §´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Âß ¸»¾ÆÁÖ¸é µÈ´Ù.
´Ù¸¸, º§¸®´í½º¸¦ Çϱâ Àü ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¦´ë·Î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª °í³µµÀÇ µ¿ÀÛÀ» ½ÃµµÇÏ´Ù°¡ ´ÙÄ¥ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. º§¸®´í½º´Â °ñ¹Ý°ú Ç㸮¸¦ ¿äµ¿Ä¡µí ¿òÁ÷À̴ Ư¡ÀÌ ÀÖ¾î Ç㸮°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ôÃß¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¶Ç, Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿À» Àß ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇÑ »ç¶÷À̳ª ¿äÅëÀ» ¾Î°í ÀÖ´ø »ç¶÷Àº Ç㸮¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¥È÷´Â µ¿ÀÛÀ» »ï°£´Ù.
Áö³ 19ÀÏ ¿ÁÁÖÇöÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¡°¿À´Ã ³·¿£ ±ºÀÎÀ¸·Î.. ÇÁ¶û½º¸¦ ÁöÅ°°í ¹ã¿£ ²Ü··²Ü·· Á¦º¹ ¹þÀº ¿À½ºÄ®ÀÇ ÀÌÁß»ýÈ°¡±À̶ó´Â ±Û°ú ÇÔ²² ¿µ»óÀ» °ø°³Çß´Ù. ¿µ»ó ¼Ó ¿ÁÁÖÇöÀº º§¸®´í½º ÀÇ»óÀ» ÀÔ°í ¹ÂÁöÄà ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. °ü¸®ÀÇ ¿Õ ¿ÁÁÖÇöÀÇ ÅºÅºÇÑ ¸ö¸Å°¡ µå·¯³ª±âµµ Çß´Ù. ¿ÁÁÖÇöÀÌ ¿¬½À ÁßÀÎ º§¸®´í½º´Â º¹ºÎ¿Í Ç㸮¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³ª¼±, ȸÀü ¿îµ¿À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â Á¤¿ÀûÀÎ ÃãÀ¸·Î º¹ºÎ ±ÙÀ°°ú ¾ûµ¢ÀÌ, °¡½¿ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ¿© °Ç°ÇÏ°í À¯¿¬ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¹ë¸®´í½ºÀÇ ¿©·¯ µ¿ÀÛ°ú È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
º§¸®´í½º¸¦ Çϸé Ç㸮¿Í °ñ¹Ý, ÆÈÀ» Èçµå´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ À¯¿¬ÇØÁö°í ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. °ñ¹ÝÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É¾Æ ºñ¶Ô¾îÁø °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç º§¸®´í½º´Â Ç㸮¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß·ÏÇÑ Ç㸮¸¦ ¸¸µé°í Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àå¿îµ¿À¸·Î ÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¸é ¹èÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÇ°í ÀÌ´Â ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ º¹ºÎºñ¸¸À²ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Çѱ¹¹«¿ë°úÇÐÁö¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é º§¸®´í½º¸¦ ÇÑ 40~60¼¼ »çÀÌÀÇ ¿©¼ºÀº ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºº¸´Ù üÁö¹æ·ü, üÁú·®Áö¼ö(BMI), º¹ºÎ ºñ¸¸·üÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç º§¸®´í½º¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Áß¼ºÁö¹æÀÌ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù.
±×·¸´Ù¸é ´ëÇ¥ÀûÀÎ º§¸®´í½º µ¿ÀÛ¿£ ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î? ¸ÕÀú ¡®¸³ ÄÉÀÌÁö ½áŬ¡¯ µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ Á¤µµ·Î ¹ú¸° »óÅ¿¡¼ 11ÀÚ·Î ¼¼ ¾ç ¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÇô ÁØ´Ù. µÚ·Î ºüÁ®ÀÖ´Â ¾ûµ¢À̸¦ ¾ÕÀ¸·Î ´ç°Ü¼ ¿·¿¡¼ ºÃÀ» ¶§ 1ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾î±ú´Â ÆíÇÏ°Ô ÆìÁÖ°í ¼ÕÀº °ñ¹Ý¿¡ µÎ¸é µÈ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ ÇÏü´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í »óü¸¸ È£Èí°ú °°ÀÌ Âß ¹Ð¾îÁÖ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â µ¿ÀÛµµ ÀÖ´Ù. Èü½º¿þÀÌ µ¿ÀÛÀº ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ Á¤µµ·Î ¹ú¸° »óÅ¿¡¼ 11ÀÚ·Î ¼¼ ¾ç ¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÇô ÁØ´Ù. ÀÌÈÄ ¿À¸¥ÂʺÎÅÍ ´Ù¸®¸¦ ÆìÁÖ¸é¼ ¿·±¸¸®¸¦ »¡·¡¸¦ §´Ù´Â ´À³¦À¸·Î Âß ¸»¾ÆÁÖ¸é µÈ´Ù.
´Ù¸¸, º§¸®´í½º¸¦ Çϱâ Àü ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¦´ë·Î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª °í³µµÀÇ µ¿ÀÛÀ» ½ÃµµÇÏ´Ù°¡ ´ÙÄ¥ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. º§¸®´í½º´Â °ñ¹Ý°ú Ç㸮¸¦ ¿äµ¿Ä¡µí ¿òÁ÷À̴ Ư¡ÀÌ ÀÖ¾î Ç㸮°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ôÃß¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¶Ç, Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿À» Àß ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇÑ »ç¶÷À̳ª ¿äÅëÀ» ¾Î°í ÀÖ´ø »ç¶÷Àº Ç㸮¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¥È÷´Â µ¿ÀÛÀ» »ï°£´Ù.