-
- “살 빠지는 효과 봤다” 안선영, 하루 8잔 마시던 ‘이..
- [26/02/07 07:30]
- 방송인 안선영(49)이 건강을 위해 커피를 끊었다고 밝혔다.지난 4일 유튜브 채널 ‘이게 바로 안선영’에는 ‘이런 분들은 커피 안 마시는 게 좋습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 안선영은 “하루에 샷..
-
- 탱탱한 피부는 갖고 싶고, 콜라겐 구매는 부담될 때… ‘..
- [26/02/07 07:00]
- 나이가 들고 자외선 등 환경적 요인에 노출될수록 체내 콜라겐 생성은 감소한다. 이때 음식이나 건강기능식품 형태의 콜라겐이 도움이 될 수 있다. 미국 공인 영양사 사만다 맥클라우드는 지난 3일 미국 건강매체 ‘..
-
- '10kg 감량' 소유, "살 빼려 '이것' 즐..
- [26/02/07 00:01]
- 10kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 다이어트 중 찾는 음식으로 아보카도를 꼽았다.최근 소유는 자신의 유튜브 채널에 태국 여행 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 소유는 아침으로 채소가 듬뿍 올려진 크로와상..
-
- 카페인 걱정 없이… 녹차 효능 못지않은 ‘이 차’ 어때..
- [26/02/06 18:22]
- 허브차 중 녹차는 상대적으로 익숙하지만 모링가차는 생소하다. 하지만 지닌 효능은 녹차 못지않게 다양하다. 모링가차는 모링가 나무의 잎을 우려 만든 허브차로 카페인이 거의 없고, 영양소가 풍부해 ‘천연 영양제..
-
- 일본식 된장 ‘미소’, 요리 초보자라면 ‘이 색깔’로 ..
- [26/02/06 18:04]
- 일본식 된장인 ‘미소’는 종류가 다양해 레시피마다 쓰임이 조금씩 다르다. 이에 어떤 종류가 있고, 어떤 요리에 사용하면 적절한지 알아두는 게 도움이 된다. 영국 가디언지와의 인터뷰에서 일본 음식 전문가이자 ..
-
- “혈당 스파이크 막아줘” 윤미라, 아침에 ‘이것’ 먹던..
- [26/02/06 10:47]
- 배우 윤미라(74)가 혈당 관리에 도움이 되는 아침 식단을 공개했다.지난 5일 윤미라는 자신의 유튜브 채널에서 모닝 루틴을 담은 영상을 게재했다. 이날 잠에서 깬 윤미라는 “아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 ..
-
- 단맛 당길 때 먹기 좋은, 당뇨인 맞춤 간식 ‘크레페’[..
- [26/02/06 09:00]
- 프랑스어로 ‘얇은 팬케이크’를 뜻하는 크레페는 구워낸 반죽에 다양한 재료를 넣고 싸먹는 음식입니다. 종잇장처럼 비칠 정도로 얇게 구워내는 게 특징으로, 밀가루 사용량을 줄여 당뇨식으로 만든 ‘크레페’ 준비..
-
- 살 빼려 탄수화물 줄였나요? ‘이것’ 모르면 말짱 꽝
- [26/02/06 07:40]
- 빠른 체중 감량을 위해 탄수화물을 ‘적’처럼 여기는 사람들이 많다. 하지만 전문가들은 탄수화물을 무조건 줄이기보다 어떤 탄수화물을, 어떤 방식으로 섭취하느냐가 더 중요하다고 강조한다. 지난 2일(현지시각) ..
-
- “장 건강 망칠 수도” 전문가 경고… 요즘 뜨는 ‘이 음..
- [26/02/06 07:00]
- 장 건강을 위해 케피어를 섭취하는 사람이 많다. 케피어는 염소나 양젖으로 만든 발포성 발효유를 말한다. 하지만, 전문가들은 무분별한 섭취는 오히려 장 건강에 부담을 줄 수 있다고 경고했다.지난 4일(현지시각) ..
-
- “이틀 만에 혈관 깨끗해져”… 아침에 ‘이것’ 먹어라
- [26/02/06 05:40]
- 최근 오트밀을 이틀만 섭취해도 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춘다는 독일 본대 연구 결과가 나왔다. 오트밀을 언제 어떻게 섭취해야 최적의 영양 효과를 누릴 수 있을까?오트밀은 하루 중 언제든지 즐길 수 있지만..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [7/1981]
