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운동 후 삼겹살 먹으면 몸 어떻게 될까?

[25/12/11 20:00]

근력 운동 후 동일한 양의 단백질을 섭취하더라도 지방 함량이 높은 돼지고기를 먹을 경우 근육 단백질 합성이 저해된다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이대 어바나-샴페인 캠퍼스 연구팀은 평균 25세 성인 16명을..
많이 먹으면 신장에 ‘돌’ 생기는 음식… 6가지 알아두..

[25/12/11 17:03]

결석은 몸 안에 생긴 작고 단단한 돌이다. 대개 극심한 통증을 일으키는 데다 재발이 쉬워 주의가 필요하다. 특히 식습관과 밀접한 연관이 있다. 결석의 주요 원인은 식물성 식품에 널리 존재하는 ‘옥살산’이다. 옥..
살 빼고 싶다면 ‘이 채소’와 친해져라… 네 가지 추천

[25/12/11 15:06]

살찔까 두려워 뭐든 마음껏 못 먹는 사람이라면 '마이너스 칼로리' 식품과 친해져보자. 마이너스 칼로리 식품이란, 식품 자체의 칼로리가 적으면서 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커, 체내에 칼로리가 거의 ..
“뱃살 쏙 빠진다” 정선희, 밥 먹기 전 ‘이 음료’ 마..

[25/12/11 11:12]

개그우먼 정선희(53)가 급찐급빠할 수 있는 비법으로 CCA 주스를 꼽았다.지난 10일 정선희는 자신의 유튜브 채널에서 식사를 하기 전에 챙겨 온 CCA 주스를 꺼냈다. 지독한 유지어터라는 정선희는 “요새 완전 꽂혔다..
“변비 조심” 선우용여, ‘이 과일’ 먹으며 주의 당부..

[25/12/11 10:27]

배우 선우용여(80)가 제철 과일인 감을 꼭 먹어야 한다면서도 변비를 조심해야 한다고 강조했다.지난 10일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 “지금 감을 꼭 먹어야 한다”며 “제철음식을 먹는 게 건강에 좋다”고..
“위장 약해질라” 물 대신 ‘이 차’ 마시면 안 돼… 뭐..

[25/12/11 05:00]

평소 물 대신 즐겨 마시던 각종 차가 오히려 건강에 부담을 줄 수 있다. 우리 몸의 수분 흐름과 세포 정화 작용은 순수한 물을 통해서만 원활히 유지된다. 정세연 한의학 박사는 구독자 111만명을 보유한 유튜브 채널..
가스 만드는 음식 피하려면… ‘이 방법’ 써보세요

[25/12/11 02:00]

속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되고 가스가 찬다면 식단부터 점검해보자. 미국 웹엠디 미생물학 전문가 자빈 베굼 박사가 위장 문제를 해결하는 방법으로‘엘리미네이션 식단’을 추천했다.엘리미네이션 식단은 위..
우주에서 발효시킨 된장 맛 보니… “‘이 맛’ 강렬해”..

[25/12/11 00:42]

‘우주에서도 요리를 할 수 있을까’ 같은 엉뚱한 상상을 다들 한 번쯤 해 봤을 것이다. 요리까지는 아니지만 실제로 된장을 발효해본 과학자들이 있다. 우주에서 발효한 된장의 맛은 어땠을까.덴마크 공과대 연구팀..
어려 보이려면 ‘이 음식’ 먹어라… “탄력 있는 피부 ..

[25/12/10 23:20]

음식은 피부 건강을 좌우하는 요인 중 하나다. 항산화·항염 성분이 풍부한 식품은 활성산소, 염증 등 노화 유발 물질을 억제해 젊고 탄력 있는 피부를 만든다. 피부 노화를 방지하는 식품에 대해 알아본다.◇아보카..
삼겹살 먹으러 ‘이 지역’ 가야겠네… 가장 싸게 파는 ..

[25/12/10 22:12]

삼겹살은 한국인이 가장 사랑하는 부위 중 하나다. 돼지고기 삼겹살이 가장 비싼 광역자치단체는 광주, 가장 싼 곳은 대전으로 최근 집계됐다. 광주의 삼겹살 가격이 대전보다 30%가량 더 비쌌다. 9일 행정안전부가 ..

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