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- 겨울철에 가까이 하면 좋은 '흰색 식품'
- [15/12/10 13:50]
- 고유한 색과 효능을 가진 식재료를 '컬러 푸드'라고 부른다. 이러한 컬러 푸드에 함유된 '피토케미컬'이란 물질은 건강뿐 아니라 식물의 독특한 맛, 향, 색깔을 부여해 각각의 음식 고유의 개성을 나타낸다. 그중 흰..
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- 에그 베네딕트 만들기, 수란 만드는 꿀팁은?
- [15/12/10 10:44]
- 밥 먹을 시간도 없이 바쁜 아침, 달걀을 이용한 요리는 만들기 쉽고 영양이 풍부해 아침 식사 대용으로 좋다. 달걀을 이용한 요리 중 아침 식사로도, 브런치로도 좋은 에그 베네딕트 만들기는 어렵지 않다.달걀은 칼..
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- 볶음우동 만들기…칼로리가 걱정된다면 '이렇게'..
- [15/12/10 10:43]
- 볶음우동 만들기가 네티즌 사이에 화제다. 볶음 우동은 여러 가지 채소를 넣어 양념에 볶아 먹는 음식이다. 볶음우동은 넣는 채소와 소스의 종류에 따라 다양하다. 해물과 굴 소스를 넣어 볶으면 해물 볶음우동, 김치..
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- 비타민D 결핍증…뼈가 약해지고 부러지기 쉬워
- [15/12/09 10:48]
- 추워진 날씨에 야외활동이 줄면서 일조량 부족으로 비타민D 결핍이 나타나기 쉽다. 비타민D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만, 대부분은 햇빛을 통해 얻는다. 비타민D 결핍증에 대해 알아본다.비타민D는 체내..
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- 금융기관 상담 서비스를 이용하라
- [15/12/09 09:35]
- 행복한 은퇴 설계를 위해 금융기관 상담 서비스를 이용하자. 시중 금융기관은 은퇴를 준비하는 고객을 대상으로 다채로운 프로그램을 마련하고 있다. 여러 프로그램을 적극적으로 살피면 은퇴 설계에 도움이 될 것이..
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- 12월 제철 과일, 제대로 고르는 법은?
- [15/12/08 10:51]
- 동장군이 밀어닥치고 큰 눈이 내린다는 절기 '대설'을 지나 본격적인 추위가 시작됐다. 겨울철에는 추운 날씨 탓에 면역력이 떨어져 감기 등 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 이를 예방하기 위해 가장 많이 찾는 것이 ..
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- '에너지 창고' 근육 지켜야 노년에도 튼튼
- [15/12/08 09:00]
- 직장인 주모(43·경기 남양주시)씨는 지난 주 부모님댁 김장을 도우러 고향에 갔다가 깜짝 놀랐다. 어머니의 팔, 다리가 추석 때보다 눈에 띄게 가늘어졌기 때문이다. 주씨의 어머니는 "갑자기 살이 빠진 게 아니라 ..
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- 이상지질혈증 환자 급증… 콜레스테롤 관리를
- [15/12/08 05:30]
- 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬의 구성 원료로 꼭 필요한 성분이다. 그러나 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있다. 콜레스테롤 중에서도 특히 산화된 LDL콜레스테롤이 이런..
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- 겨울철 꿀피부, '천연 팩'으로 관리하세요.
- [15/12/07 16:12]
- 문득 거울을 봤는데 유독 얼굴이 칙칙해 보이는 날이 있다. 그런 날엔 냉장고를 뒤져 천연 팩을 만들어 바르면, 집에서도 쉽고 간단하게 피부에 영양을 공급할 수 있다. 다양한 재료를 이용한 천연 팩으로 '꿀 피부'..
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- 피부 각질 제거법…피부 타입에 따라 방법이 달라
- [15/12/07 10:20]
- 겨울철 차고 건조한 공기에 의해 피부가 거칠게 되는 각질 때문에 고생하는 사람들이 많다. 각질이 제대로 떨어져 나가지 않고 피부에 남으면 껍질이 벗겨지는 것처럼 하얗게 일어난다. 이렇게 각질이 쌓이면 피부가..
