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- ‘이 색깔’ 바나나, 섬유질 적어… 대신 심혈관 건강에..
- [25/12/10 05:00]
- 바나나는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나다. 그러나 숙성 단계에 따라 영양소와 건강 효과가 달라진다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 지난 7일(현지 시각) 영국 인디펜던트가 소개한 숙성 단계별 특징..
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- 단 음식 먹고 양치 못할 때, ‘이것’ 한 조각을… “충..
- [25/12/10 01:20]
- 각종 모임과 행사가 많은 연말에는 단 음식을 먹을 일이 많다. 케이크, 사탕, 초콜릿, 와인 등 단 음식을 자주 먹으면 치아 건강이 악화할 위험이 크다. 이와 관련해 영국의 한 치과의사가 음식을 먹은 뒤 ‘치즈’ ..
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- "음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지..
- [25/12/09 22:40]
- 전세계 인구 네 명 중 세 명이 알츠하이머병 위험과 관련된 핵심 영양소인 '오메가-3' 지방산을 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 확인됐다. 연구팀은 오메가-3 권장 섭취량을 250mg 이상으로 제시했다.영국 사우..
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- “식욕 줄이고, 혈당 조절 효과”… 백지연이 선택한 ‘..
- [25/12/09 11:29]
- 방송인 백지연(61)이 평소 즐겨 먹는 음식으로 후무스를 꼽았다.지난 8일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 레스토랑에서 식사하는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 백지연은 평소 후무스를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 이..
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- “그 귀한 걸 라면에?” 전현무, ‘이것’ 넣어 끓이면 ..
- [25/12/09 11:03]
- 방송인 전현무(48)가 평소 라면에 송이버섯을 넣어 먹는다고 밝혔다. 지난 5일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에는 결혼식 주례에 도전한 전현무의 모습이 담겼다. 그동안 함께한 멤버 이장우의 주..
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- 콩팥 건강하려면 ‘이 과일’과 친해져라… 6가지 추천
- [25/12/09 05:00]
- 콩팥은 체내 노폐물을 제거하고, 다양한 영양소 농도를 조절하는 중요한 기관이다. 콩팥을 건강하게 유지하려면 ‘과일’을 충분히 섭취해야 한다. 실제 10만 여 명을 대상으로 진행한 중국 연구에서 과일 섭취량이 ..
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- “뱃살 없는 비결” 52세 미나, 아침마다 ‘이것’ 먹으..
- [25/12/09 04:20]
- 가수 미나(52)가 뱃살이 없는 비법으로 건강한 아침 식단을 꼽았다.지난 4일 유튜브 채널 ‘필미커플’에는 ‘평생 뱃살 없이 살 수 있는 미나의 충격적인 다이어트 식단’이 공개됐다. 이날 영상에서 미나는 ‘20년..
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- 커피 마시면 노인 통증 악화하고… 의외의 ‘이 음식’ ..
- [25/12/09 02:00]
- 노년층의 생선 섭취는 통증을 완화하고, 커피 섭취는 오히려 통증을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.폴란드 니콜라우스 코페르니쿠스대 연구팀은 생선과 커피 섭취량이 노년층의 통증 강도에 어떤 영향을 주는지..
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- "김치가 시원해져" 고소영, 김장할 때 '이것' 넣..
- [25/12/09 01:20]
- 배우 고소영(53)이 김치의 맛과 영양을 개선할 수 있는 레시피를 소개했다. 지난 5일 유튜브 채널 '고소영'에는 '고소영 50kg 김장 레시피 최초공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 고소영은 "내 입맛에 ..
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- 변비 해소하려 ‘이 음료’ 마셨는데… 오히려 장 건강 ..
- [25/12/08 07:00]
- 달콤한 연유, 우유, 에스프레소가 들어가는 돌체라떼는 일부에서 ‘마시면 바로 화장실로 향하게 하는 음료’로 통한다. 이에 ‘관장라떼’라는 별명도 있다. 실제로 돌체라떼를 마신 직후 배변이 촉진된다는 후기가..
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