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“하루 한 개 먹으면 콜레스테롤 개선”… 집에 흔한 ‘..

[26/04/02 13:10]

수퍼푸드로 잘 알려진 달걀은 체중 감량과 신진대사 촉진은 물론, 뼈·눈·피부 건강에도 도움을 줄 수 있다. 31일(현지 시각) 인도 타임스오브인디아는 하버드·스탠퍼드에서 수련받은 소화기내과 전문의 사우라브 ..
“포만감 오래 가” 정려원 공개한 ‘이 음식’… 뭐야?

[26/04/02 11:40]

배우 정려원(45)이 식사로 아보카도 샌드위치를 선택했다.지난 1일 정려원은 자신의 인스타그램에 “a season in between”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 정려원이 공개한 사진에는 늘씬한 몸매를 ..
“밥부터 ‘이렇게’ 바꾸면 살 쉽게 빠진다” 내과 의사..

[26/04/02 11:20]

다이어트 중에도 밥을 포기하기 어려운 경우가 많다. 다이어트식으로 먹을 수 있는 방법이 있을까?이와 관련해 최근 내분비내과 전문의 우창윤 원장은 SNS에 “우리나라는 나물 반찬 문화 덕분에 식이섬유를 챙기기 ..
“염증 잡는 비결”… 강주은이 버터 대신 쓴다는 ‘이것..

[26/04/02 10:18]

방송인 강주은(55)이 요리할 때 버터 대신 올리브오일을 사용한다고 밝혔다. 지난 1일 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 지중해식 식단을 만드는 영상을 공개했다. 이날 영상에서 강주은은 “요리를 할 때 버터를 가..
“15kg 감량” 서인영, ‘이 음식’ 먹었더니 빠졌다… ..

[26/04/02 09:52]

가수 서인영(41)이 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘개과천선 서인영’에는 ‘남양주에서 조용히 잠적하며 지내는 서인영 집 최초공개’라는 영상이 공개됐다. 이날 영상에서 서인영은 자신의..
오이는 세워서 두고, 복숭아는 실온에? 잘못 알려진 식재..

[26/04/02 08:20]

좋은 식재료도 제대로 보관하지 않으면 신선도가 떨어지거나 영양소가 파괴될 수 있다. 강남세브란스병원 이호선 영양팀장과 함께 SNS에 퍼져 있는 식재료 보관 방법의 실제 효과를 살펴봤다.◇무 보관할 때 무청 잘..
“사탕보다 안 좋아”… 의사가 경고한 ‘의외의 음식’..

[26/04/02 05:00]

한 치과의사가 치아 건강을 위해 평소 피하는 음식을 소개했다.지난 3월 27일 서울참조은치과 유튜브 채널에 출연한 서울참조은치과 이창민 대표원장은 “앞니는 되도록 아껴두라는 말을 많이 한다”며 “실제로 앞니..
“혈당 스파이크 막는 아침 메뉴”… 오연수가 꼽은 ‘이..

[26/04/02 04:20]

배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 3월 31일 오연수는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘 아침은 서둘러야 한다”며 “간단하게 아침을 먹고 나가겠다”라고 말했다. 이어 얇게 썬 사과와 삶..
“화장실 계속 가는 이유 있었다”… 방광 자극 음식 5가..

[26/04/02 03:00]

먹고 마신 음식이 그대로 방광 자극으로 이어질 수 있다. 방광이 자극되면 갑작스러운 소변 욕구(급박뇨), 빈뇨, 절박성 요실금, 하복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있다. 미국 클리블랜드 클리닉은 방광을 자극할 ..
근육 손상 막는 의외의 음료… 단백질 대신 ‘이것’

[26/04/01 21:00]

운동 후 근육 회복을 위해 단백질 음료를 마시는 대신 초코우유도 하나의 대안이 될 수 있다. 탄수화물과 단백질이 모두 들어 근육 기능을 되돌리는 데 도움이 되기 때문이다. 이는 실제 실험을 통해서도 밝혀졌다.&..

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