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- “항산화 물질 듬뿍” 김나영, ‘이것’으로 잼 만들어…..
- [26/05/24 22:00]
- 방송인 김나영(45)이 토마토를 활용한 이색 레시피를 소개했다.지난 17일 김나영은 자신의 유튜브 채널에 ‘나영이네 봄 집밥 기록! 솥밥, 김밥, 프렌치토스트까지 정성 가득한 메뉴’라는 제목의 영상을 올렸다. 영..
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- “수박 식중독 주의”… 남은 수박 ‘이렇게’ 보관해라
- [26/05/24 12:00]
- 여름 대표 과일 수박의 출하가 본격화됐다. 그러나 한 번 자르는 순간 세균 번식 위험이 커져 보관에 각별한 주의가 필요하다. 수박 보관법에 대해 알아본다.◇수분과 당 많아 세균 번식하기 좋아먹다 남은 수박의 단..
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- “심장 지키려면 꼭 바꿔라” 햄 대신 ‘이것’ 먹으라는..
- [26/05/24 07:30]
- 심혈관 건강을 위해서는 혈당을 과도하게 높이는 식품이나 섬유소가 적은 식품, 트랜스지방이나 포화지방이 많은 식품은 섭취를 자제해야 한다. 영국 공인 영양사 페데리카 아마티 박사가 흔히 먹는 식품들을 심장 건..
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- “혈당 잡는다” 28kg 감량 진서연, ‘이것’으로 주먹밥..
- [26/05/24 03:00]
- 과거 28kg 감량에 성공한 배우 진서연(43)이 건강한 식단을 공개했다.최근 진서연은 자신의 인스타그램에 “사과 피넛그릭요거트와 감태주먹밥”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 진..
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- “통풍 부른다” 고기·생선만 아냐… 약사가 꼽은 ‘의..
- [26/05/24 01:00]
- 통풍은 고기나 생선을 많이 먹어서 생기는 질환으로 알려져 있다. 하지만 퓨린(요산 전구체) 섭취량 외에 체내 대사 과정에 영향을 주는 식품이 통풍을 유발할 수 있다는 분석이 나오고 있다.구독자 약 200만 명을 보..
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- 단백질 식품 의외로 다양… 닭 가슴살 고집 마세요
- [26/05/23 22:00]
- 단백질은 3대 영양소 중 하나로, 근육 성장, 호르몬 합성, 면역 기능 등에 관여한다. 흔히 닭가슴살로 단백질을 채우곤 하지만 과다섭취 시 심혈관질환 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다. ◇심혈관질..
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- 물 싫은데… 탄산수만 마셔도 수분 보충 될까?
- [26/05/23 17:04]
- 물을 자주 마셔야 한다는 것은 알지만, 맹물 특유의 맛을 싫어하는 사람이 많다. 그렇다고 탄산음료나 주스를 마시기에는 당 섭취량이 걱정되는데, 탄산수로도 수분 보충이 될까?콜린 무뇨스 미국 하트포드대 보건과..
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- “살 빼야 하는데 빵 먹고 싶을 때 제격” 이시영 먹은 ..
- [26/05/23 14:00]
- 배우 이시영(44)이 다이어트 레시피를 공개했다.지난 20일 이시영은 자신의 유튜브 채널에 ‘요즘 운동 루틴과 대박 레시피 첫 번째’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 이시영은 근력 운동과 필라테스를 마치고 ..
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- 야외활동 때 싸들고 갈 간식, ‘에너지바’ 말고 없을까..
- [26/05/23 11:03]
- 등산이나 트래킹 등 야외 활동을 할 때 가방에 무작정 에너지바만 넣어가는 경우가 있다. 단 음식을 멀리하라는 말이 있지만, 신체 활동을 할 때만큼은 단것을 먹는 것도 나름의 효용이 있다. 신체 활동을 하는..
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- “혈당 스파이크 온다”… 20kg 감량 제이제이가 꼽은 ‘..
- [26/05/23 07:30]
- 20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 최악의 음식으로 떡볶이를 꼽았다.지난 21일 제이제이 유튜브 채널에는 댄서 가비가 출연했다. 이날 영상에서 가비는 제이제이에게 “최악의 음식이 뭐냐”고 물었고..
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