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- "닭 가슴살보다 단백질 많아" 간식으로 먹어도 좋은 ..
- [26/05/13 03:20]
- 다이어트를 시작하면 가장 힘든 순간 중 하나가 ‘입이 심심할 때’다. 과자, 빵 같은 간식은 열량과 당분 함량이 높아 가능한 피하는 게 좋지만, 무작정 간식을 참기만 하는 것도 답은 아니다. 그럴 때 간식으로 ‘..
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- “조금만 먹어도 치명적” 의사 경고한 ‘이것’, 뭐지?
- [26/05/13 03:00]
- 영국 가정의학과 의사 세르메드 메즈허 박사가 “안전한 음주량은 없다”고 경고했다. 지난 11일(현지시각) 외신 매체 더 미러(The Mirror)에 따르면, 세르메드 메즈허 박사는 “술은 1군 발암물질이다”라며 “소량..
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- “단백질 보충에 최고” 백지연 추천 ‘이 음식’, 뭐야..
- [26/05/13 00:20]
- 방송인 백지연(61)이 단백질 보충에 좋은 음식으로 삼계탕을 추천했다. 지난 11일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 한 삼계탕집을 찾았다. 그는 “평소 운동하는 곳이랑 10분 거리에 있는 식당”이라며 “그래서 운..
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- “맛있는 줄 어떻게 알았지?” 일본 관광객 몰린다는 ‘..
- [26/05/12 22:40]
- 최근 일본 관광객 사이에서 한국 전통시장 방앗간을 방문하는 이른바 ‘방앗간 투어’가 인기다. 현장에서 참깨와 들깨를 볶고 압착해 갓 짜낸 기름을 맛보는 경험이 특별한 여행 콘텐츠로 주목받는 것이다. 한국 문..
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- “소화 잘 된다” 콜라 대신 마시면 좋은 음료, 뭘까?
- [26/05/12 20:00]
- 식사 후 속이 더부룩하면 탄산음료를 찾게 된다. 트림이 나와 소화가 잘 되는 것 같은 느낌이 들어서다. 하지만 탄산음료는 소화에 아무런 영향을 미치지 못할 뿐 아니라, 오히려 위에 자극을 준다. 이럴 때는 탄산음..
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- “먹자마자 혈당 올라” 이경규, ‘이 음식’ 끊었다는데..
- [26/05/12 18:40]
- 방송인 이경규(65)가 혈당 관리를 위해 절제하는 음식을 공개했다.지난 7일 이경규 유튜브 채널에서는 ‘국민 절반이 당뇨? 당뇨 합병증으로 수술받은 이경규가 파헤친 혈당의 진실’이라는 제목의 영상이 게재됐다...
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- ‘왕사남’ 박지훈도 감탄한 ‘이 음식’… 뭘까?
- [26/05/12 17:50]
- 그룹 워너원 출신 배우 박지훈(27)이 다슬기국을 추천했다.지난 6일 박지훈은 유튜브 ‘김정난’ 채널에 출연해 아욱과 다슬기를 넣은 된장국을 먹었다. 김정난은 “박지훈이 온다고 해서 영화 ‘왕과 사는 남자’ 속..
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- “혈관 넓히고 나트륨 배출” 의외로 효과 큰 ‘이 채소..
- [26/05/12 16:50]
- 아스파라거스는 칼륨, 항산화물질, 엽산 등이 풍부한 채소다. 혈압약을 대신할 수는 없지만, 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 돕고 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 최근 미..
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- ‘이 기름’ 자주 먹는 여성, 고관절 튼튼해진다
- [26/05/12 16:10]
- 올리브오일을 자주 먹는 식습관이 고관절 골절 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 델 마르 의학연구소 마넬 파-비네파 교수팀은 미국과 유럽 등 여러 나라에서 진행된 연구 15편에 등록된 ..
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- 65세 넘었다면 ‘이것’ 덜 먹어야 천천히 늙는다
- [26/05/12 15:30]
- 지방이나 동물성 단백질 섭취량을 줄이면 생물학적 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 노화 속도는 몇 년 동안 살았는지를 나타내는 연대기적 나이(현재 나이)와 생물학적 나이를 비교해 측정한다. 생..
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