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100세 장수촌 비결은 소식(小食), 젓가락만 사용해보세요..

[16/07/26 11:30]

25일 통계청이 발표한 '2015 인구주택총조사 100세 이상 고령자조사 집계 결과'에 따르면, 전국 100세 장수촌은 충북 괴산인 것으로 나타났다. 충북 괴산의 고령자는 인구 10만 명당 42명으로 가장 높았고, 경북 문경..
닭고기 덜 익히면 급성장염 유발하는 캄필로박터균 감염

[16/07/26 11:00]

닭고기를 먹은 후 급성장염 증상을 보이면 캄필로박터균 감염을 의심해야 한다. 캄필로박터균은 닭 등 가금류나 개, 고양이, 소 등에서 발견되는 균이다. 제대로 익히지 않은 오염된 고기나 우유 섭취로 감염된다. 질..
해독과 피부 미용에 탁월, 보쌈 맛있게 삶는법

[16/07/25 11:49]

돼지고기는 해독 작용이 있는 것으로 알려져 있다. 비타민 B도 쇠고기의 5~10배나 들어 있어 피부를 윤택하게 하는데 도움이 된다. 돼지고기에 많은 철분도 체내 흡수율이 높아 철분 결핍성 빈혈을 예방하는 효과가 ..
껍질, 뿌리에 영양소가 더 풍부! 버리는 식품 다시보기

[16/07/21 10:58]

음식물쓰레기통으로 직행하던 과일의 껍질이나 꼭지, 심지 등은 각종 영양성분을 함유하고 있다. 향과 색깔, 식감으로 음식 맛을 한층 업그레이드해주기도 한다. ‘버릴 것 하나 없는’ 식품의 숨은 가치를 알아보고..
단백질 풍부, 면역력 높이는 그리스 전통 음식 ‘요구르..

[16/07/21 09:30]

한국에 건강 음식 ‘김치’가 있는 것처럼, 세계 각국에도 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’, 그 첫 번째 이야기. 요구르트 먹을 때 꼭 알아두세요1. ‘◯◯맛’..
"생강 속 성분이 치아 표면 세균 감염 예방에 효과있어"

[16/07/19 17:15]

생강 속 라피노스 성분이 치아 내 부식이나 세균감염을 일으키는 세균 생물막 형성을 억제한다는 연구결과가 발표됐다.한국연구재단 고려대 박희등·변영주 교수팀은 최근 생강 추출액에서..
[건강신상품]아이누리, 어린이 건강음료 ‘야미오미’ 리..

[16/07/19 15:33]

아이누리가 어린이 오미자음료 ‘야미오미’를 리뉴얼해 출시했다. 야미오미는 여름철 아이들의 수분보충, 갈증해소, 체온유지기능이 있는 어린이를 위한 건강음료다.‘맛있는 오미자’라는 뜻의 야미오미(Yammy+五味..
계란 하루 1개 이상 먹어도 심혈관 질환 위험 높이지 않..

[16/07/18 14:28]

계란 섭취와 혈중 콜레스테롤 수치는 무관한 것으로 나타났다.성균관대 의대 강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수는 “최근 여러 연구를 통해 계란 섭취와 혈중 콜레스테롤 수치·심혈관 질환 발생 위험은 관련성이..
7월 제철 식재료로 더위 날리고 건강 챙기세요

[16/07/18 10:58]

본격적인 더위가 찾아왔다. 이럴 때일수록 맛있는 음식으로 건강을 챙겨야 한다. 더위 날리고 건강 챙기는 데 좋은 7월 제철 식재료를 소개한다.수박 수분 가득해 갈증 해소에 최고수박은 주성분이 수분이기 때문에 ..
삼계탕, 전복, 낙지, 훈제오리, 장어, 홍삼액 여름철 원..

[16/07/17 09:30]

여름은 몸이 지치기 쉬운 계절이다. 폭염과 장마로 인한 덥고 습한 날씨 탓에 땀으로 열을 계속 방출시켜 기력이 떨어지기 때문이다. 이때는 몸의 활력을 높이는 영양식을 먹는 게 도움이 된다. 원기 회복을 돕는 헬..

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