헬스조선 캘린더뉴스

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07.

07.19-07.25

간암 원인의 70%… 술 아닌 '이것': 간암 발생률이 점차 감소하고 있지만, 우리나라 간암 사망률은 OECD 국가 중 가장 높다. 중요한 사실은 간..

“90세 자식 낳은 피카소… 90대 성생활 문제 없어”: 65세부터 노인이라고 하지만 요즘엔 환갑·칠순잔치를 하는 사람이 거의 없을 만큼 젊은 60~70대가 많아졌..

'전신 근육' 강화하는 간단 운동 2가지: 신체 균형을 유지하고, 나이 들어도 건강한 몸을 지키려면 몸 전체의 근육을 강화하는 게 중요하다. 근력 ..

눈 앞 '이것' 보이면 '실명 위험' 신호일 수도: 눈은 노화가 가장 빨리 오는 기관이다. 40대 초반부터 생기는 노안(가까운 곳이 잘 안 보이는 것), 60대 절..

'이런 증상' 나타나면 하체 부실하다는 뜻: 하체가 튼튼해야 전신이 건강할 수 있다. 활동할 때 힘을 내는 몸 근육의 대부분이 하반신에 몰려있기 때문..

살 빼는 데, '운동'과 '식사' 중 더 중요한 것은?: 운동을 아무리 열심히 해도 날씬해지지 않아 실망스러운 경험을 자주 한다. 운동만으로 원하는 만큼 살을 ..

갈증 심하고, 소변 자주 마렵다면… 5대 사망원인 'OO병': 당뇨병은 국내 5대 사망 원인 중 하나다. 국내 당뇨병 환자는 지난해 약 333만 명으로 2016년 269만 명 대..

07.

07.12-07.18

대장암 막으려면 꼭 실천해야 하는 '한 가지': 대장암을 막는 여러 가지 생활수칙이 있다. 그 중 이 한 가지만 실천해도 대장암 위험을 크게 줄일 수 있다..

고기보다 대장암 발병 위험 더 높이는 '이것': 과음이 대장암 발병 위험을 크게 높이는 것으로 나타났다. 술이 붉은빛을 띠는 고기인 적색육보다 대장암 ..

냉장고 속 '이 음식'이 독소 덩어리?: 여름에는 고온다습한 기후 탓에 음식물을 무조건 냉장 보관하는 경우가 많다. 하지만 냉장 보관하면 오히려..

노화를 늦추는 비결은 평범한 데 있다: 피부가 능력이다돈이 아무리 많아도 되돌릴 수 없는 것, 누구에게나 공평하게 찾아오는 것이 바로 노화다. ..

하루 한 컵 '이 채소' 먹으면 심혈관질환 위험 '뚝': 하루에 한 컵, 싱싱한 초록잎 채소를 먹는 것만으로도 심혈관건강을 증진시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔..

배변 후에도 남은 듯한 느낌… 혹시 대장암일까?: 47세 장모씨는 두 달 전부터 아침에 대변을 보고 난 뒤에도 얼마 지나지 않아 다시 변을 보고 싶은 기분이 ..

덜 먹고 운동했는데 안 빠지는 사람, '여기' 살펴라: 덜 먹고 많이 움직였는데도 살이 잘 안 빠진다거나 시원한 곳에서도 땀이 뻘뻘 나고 조금만 움직여도 피곤..

07.

07.05-07.11

입에서 나는 '똥냄새' 정체… '노란 알갱이' 때문: 직장인 송모씨는 평소 양치질을 열심히 하지만 주변에서 입냄새가 난다는 얘기를 들었다. 그러던 어느 날 ..

"매일 5분만 '이 운동' 하면, 약만큼 혈압 낮춰": 매일 5분만 '호흡기 운동'을 하면 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 콜로라도 볼더..

살 빼도 '뱃살' 그대로라면… 내장지방 빼는 법 4가지: 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살이 고민이라면 내장지방을 의심해봐야 한다. 내장지방은 피부밑(피하)에 ..

전원주 우울증 "사람도 못 알아봐"… 노인 우울증 특징 3가지: 배우 전원주(79)가 우울증 경험을 털어놨다.그는 21일 방송된 KBS1 '아침마당'에서 "남편이 병을 앓다 세상..

돈 아끼려면 '현금' 써야 하는 과학적 이유: 돈을 많이 쓴 것 같지도 않은데 매달 카드값에 놀란다면, 카드 대신 현금을 쓰길 권한다. 신용카드로 물건..

'이 음식' 자주 먹으면 사망 위험 44% 증가: 서양식 음식을 많이 먹으면 조기 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.중국 하얼빈대학 연구팀은 20..

수도권 거리두기 4단계 격상… 12일부터 2주간: 수도권 지역에서 새로운 거리두기 '4단계'가 다음주 월요일부터 2주간 적용된다. 이는 현행 거리두기 체계..

07.

06.28-07.04

같이 먹으면 안 좋은 영양제는? 비타민과 '이것': 건강을 위해 다양한 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그러나 영양제 각각의 성질을 고려하지 않고 한꺼번..

'이 음식' 즐기는 사람, 기억력 빨리 저하된다: 기억력은 30대부터 서서히 떨어지기 시작한다. 기억력 감퇴 속도를 늦추려면 어떻게 해야 할까?기억력은 뇌..

고혈압 환자, 혈압 조절에 '특효'인 행동은?: 고혈압 환자의 혈압조절에 가장 유용한 행동은 약을 의사의 처방대로 꼬박꼬박 먹는 것이란 연구 결과가 국..

아침마다 손가락 붓는다면… '이 병' 신호: 류마티스 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환으로, 자가면..

몸속 염증 줄이고, 腸미생물 변화에 '이것' 한 잔 도움: 기분이 좋아지려면 뇌신경전달물질 중 하나인 세로토닌이 잘 분비돼야 한다. 그런데 어떤 이유에서건 세로..

피곤한데… '이것' 마시라는 몸의 신호: 우리 몸은 60~70%가 물로 이뤄져 있다. 수분이 조금만 부족해도 몸에 여러 증상이 생긴다. 여름엔 특히 땀..

진화하는 대변 검사… 대장내시경 대체할까?: 대장암과 같은 대장질환을 진단하기 위해서는 반드시 대장내시경 검사를 해야 한다. 현재 국가암검진에서는..

06.

06.21-06.27

성병 '곤지름' 불붙듯 번지는 중… 콘돔도 효과 없어: 성병 곤지름(콘딜로마)을 겪는 사람이 급증하고 있다. 국내 비뇨기의학과 전문의들의 말에 따르면, 최근 다..

커피가 '약' 되는 사람 vs '독' 되는 사람: 커피의 건강 효과에 대한 연구 결과가 다양하다. 커피는 특정 사람들에게 약이 될 수 있지만, 반대로 독이 ..

내 코어근육은 강할까? 확인하는 '초간단' 방법: 코어근육이 강해야 척추 관절질환을 극복할 수 있다.허리와 골반 부위의 몸 깊숙한 곳에 있는 근육을 코어..

변 빨리 배출시키는 음식 3가지: 먹기만 하면 '배변 신호'가 오는 음식들이 있다. 모든 사람에게 해당하는 것은 아니지만, 적지 않은 사람에..

'걷기 운동' 효과 높이는 3단계 훈련법: 걷기는 대표적인 건강 운동법이다. 하지만 단순히 걷기만 하기보다 전후 관리까지 포함된 3단계 훈련법을 ..

폐경기 여성, ‘이것’ 매일 먹으면 심혈관 건강에 도움: 폐경기 여성이 매일 자두를 먹을 경우 항산화 능력이 높아지고 염증이 줄어 심혈관 질환 위험이 낮아진다는..

일어나자마자 '물 한 잔'… 몸에는 어떤 변화가?: 막연히 몸에 좋을 것이라는 생각에 아침에 일어나자마자 물 1~2잔을 들이켜는 사람들이 있다. 실제 아침 공..