헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

09.

09.11-09.17

혈관 속 시한폭탄 '혈전', 어떻게 없앨 수 있나?: 뇌졸증·협심증 등 심뇌혈관질환을 일으키는 주요 원인 중 하나는 혈전이다. 혈전은 혈액의 지방 성분과 노..

현대인 괴롭히는 지방간, 식습관 교정이 필수: 간에 지방 세포가 많이 쌓인 상태를 '지방간'이라고 한다. 지방간은 지방세포가 간 전체 무게의 5%를 초과..

혈관 건강에 좋은 '메밀', 다이어트 식품으로도 으뜸: 메밀은 '식탁 위 생약'이라 불릴 정도로 건강에 좋은 음식 중 하나다. 메밀은 식이섬유·단백질·루틴 등 ..

각종 질병… 알고 보니 매일 쓰는 '이것'이 원인?: 최근 스마트폰이 없는 사람을 찾아보기 힘들 정도로 많은 사람이 스마트폰을 사용한다. 시간과 장소에 상관..

토마토·양배추·포도…먹으면 건강해지는 식품 10가지: 식치(食治)라는 말이 있다. 글자 그대로 '먹어서 다스린다'는 뜻으로, 음식으로 병을 치료한다는 의미를 내..

가을철 등산, '이것' 앓는 사람들에겐 毒: 가을철에 접어드는 9월을 기점으로 하지정맥류가 악화돼 병원을 찾는 환자들이 늘고 있다. 전문가들은 하지..

민망한 입냄새… 양치해도 없어지지 않는다면?: 대화 도중 상대방에게서 입냄새가 나 불쾌한 경험이 있을 것이다. 입냄새는 타인에게 불쾌감을 주기도 하지..

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09.

09.04-09.10

혈관 속 기름 빼는 '착한 기름' 3가지: 기름이라고 하면 노란 식용유나 동물에서 얻은 기름만 생각하기 쉽다. 그러나 식물에서 추출한 '식물성 기..

발기부전 65%, 혈관 노화 때문… 식이조절·유산소 운동 해야: 발기부전은 심혈관 건강의 적신호다. 최근 전문가들은 발기부전을 심혈관 질환 초기 증상으로 봐야 한다고 ..

근육 감소 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기': 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기'입니다.세계노화방지학회..

과유불급(過猶不及)… 혈액 탁하게 하는 '과잉 영양소': 모든 영양소는 적절한 양을 먹어야만 인체에 건강한 효과를 가져온다. 몸에 좋다고 해서 많이 먹으면 오히..

회 먹고 생기는 '패혈증'… 예방수칙 5가지: 30대 박모씨는 친구들과 남해로 휴가를 갔다가 회·조개 등 해산물과 어패류를 먹었다. 그런데 음식을 먹고..

몸속 염증 없애는 6가지 습관: 몸에 생긴 만성 염증은 암, 치매, 우울증, 비만 등 다양한 질환을 유발한다. 평소 염증을 없애는 생활습관..

운동으로 병을 고친다 ①: 운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 최근엔 단순히 운동이 건강에 좋은 것에 그치는 게 아니라..

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09.

08.28-09.03

소변 본 후 손 안 씻으면 어떻게 될까?: 화장실에서 소변을 본 후 손을 씻는 것이 일반적이다. 하지만 간혹 이를 귀찮게 여겨 손을 씻지 않고 화장..

카테킨, 녹차의 20배 함유… 고혈압 예방 돕는다: '신의 음식'이라고 불리는 수퍼푸드, 카카오닙스에 대한 인기가 높아지고 있다. 카카오닙스는 중남미 열대 ..

근육 감소 막는 '슈퍼맨 자세': 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '슈퍼맨 자세'입니다.세계노화방지학회에 따르면, 규..

전립선비대증, 나이들면 무조건 생기나? 예방하는 법: 최근 전립선비대증을 앓는 환자가 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 전립선비대증 환자..

안경 렌즈, 흠집 없이 관리하는 4가지 방법: 안경 쓰는 사람은 안경 렌즈가 최대한 손상되지 않게 보관하는 게 중요하다. 렌즈가 손상되면 시력에 영향..

한국, 위암 세계 1위… 위 건강 지키는 식습관: 한국은 위암 발병률 세계 1위 국가이다. 우리나라는 해마다 인구 10만 명당 평균 50~60명의 위암 환자가 발..

건강 수명 늘리는 5가지 식습관: 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다. 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 도움 되..

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08.

08.21-08.27

고혈압 약과 함께 먹으면 안 되는 음식 '3가지': 한국인 4명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다. 고혈압은 혈액의 압력이 정상범위보다 높은 상태로 수축기 혈압(..

'신의 음식' 카카오닙스 혈압 낮추고 항산화 효과: 최근 항산화에 대한 관심이 높아지면서 아로니아·강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는 카카오닙..

혈관 기름때 닦는 HDL 콜레스테롤… 어떤 음식에 많나?: 콜레스테롤을 기름 덩어리라고 여겨 몸에 무조건 안 좋다고 생각하는 사람이 있다. 그러나 혈액의 지방 성..

근육 감소 막는 '기마자세': 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '기마자세'입니다. 세계노화방지학회에 따르면, 규칙..

"주치의와 수시로 소통… 20년 만에 혈당 잡았죠": 스마트폰 앱을 활용하면 전문가와 실시간 소통하며 건강 관리를 할 수 있다.실제로 스마트폰 앱을 활용해 ..

끊기 힘든 술… 건강하게 마시려면?: 회식·모임 자리가 잦은 현대인들은 술을 끊기가 쉽지 않다. 술은 한두 잔 마시면 기분이 좋아지기도 하지..

당뇨병, 독(毒) 되는 음식과 약(藥) 되는 음식: 당뇨병은 국내 전체 인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다.당뇨병은 혈당이 지나치게 높은..

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08.

08.14-08.20

맨몸 트레이닝을 성공으로 이끄는! 최고의 비법: “당신의 맨몸 트레이닝이 실패한 이유는훈련 일지를 쓰지 않았기 때문이다.”교도소에서 맨몸 트레이닝을 ..

'똥배' 들어가게 하는 음식 2가지: 유독 배가 볼록 튀어나와 있는 사람이 적지 않다. 대한비만학회 2015년 자료에 따르면 국내 성인의 20.8%가..

나이대별 챙겨 먹어야 할 영양제: 우리나라 성인 10명 중 3명은 영양제를 복용한다. 그런데 본인에게 필요한 영양성분이 어떤 건지 아는 사람..

노화·암 막는 '토마토'… 건강효과 톡톡히 보는 섭취법: 토마토는 열량이 낮고 수분이 많아 포만감이 커 다이어트 식품으로 인기인 과일이다. 7~9월인 여름이 제철..

위암 발병률 세계 1위 한국, '이것'이 암 유발한다?!: 한국인이 유독 취약한 암이 바로 ‘위암’이다. 발생빈도가 높고 사망률 또한 높아 악명을 떨치고 있는 암..

‘왕의 질병’ 통풍, 관리하지 않으면 심장·혈관·신장 망가뜨린다: 알렉산더 대왕과 루이 16세, 뉴턴, 다빈치, 벤자민 프랭클린의 공통점은? 바로 ‘통풍’을 앓았다는 점이다..

당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③: ■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z&..

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