헬스조선 캘린더뉴스

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08.

07.31-08.06

나이 들수록 근육 줄며 '근감소증' 생겨… 예방법 무엇?: 나이 들수록 신체는 전반적으로 노화하는데, 그중 눈에 띄게 달라지는 것이 있다. 바로 근육량이다. 근육량..

혈관도 늙는다… 혈관 '탱탱'하게 만드는 법: 혈관은 우리 몸 곳곳에 혈액과 영양소를 전달하는 역할을 한다. 혈관벽이 두꺼워지거나, 혈관에 노폐물이 ..

정액 색깔이 이상하다고요?: Q. 40대 여성입니다. 원래 남편과 일주일에 한 번 정도 성관계를 하는데, 최근에는 횟수가 많이 줄었습니다..

여름 제철 '옥수수', 이런 효능이?: 여름이 제철인 옥수수는 달고 포만감이 커 인기가 많은 식품이다. 벼·밀과 함께 우리나라 3대 식량 작물 ..

장(腸) 건강 책임지는 음식 2가지: 대장암은 국내 암 발병률 2위인 질환이다. 발병률도 증가할뿐더러, 발병 후 2년 내 사망할 확률이 20%가 넘..

현미밥 할 때 소주 '살짝'… 항산화 효과 높아진다: 현미로 밥을 지을 때 냉장고 속 소주를 조금 넣으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있다. 최근 한국식품과학..

원인 모를 배 빵빵… '복부팽만' 없애는 법: 과식하지 않았는데도 배가 빵빵하게 부어오르는 경우가 있다. 이렇게 배에 가스가 가득 찬 느낌이 드는 '복..

7

07.

07.24-07.30

치매 없애는 음식, 땅콩·달걀 그리고 '이것': 치매는 인지능력·기억력 등이 떨어져 일상생활이 어려운 증상을 말한다. 대체로 뇌에 이상 단백질(베타아..

혈관에 둥둥 뜬 기름 없애는 음식 '3가지': 국내 고지혈증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 고지혈증 환자는 2014년 138만4..

나이 들어 기억 깜빡? 뇌에 좋은 '이것' 섭취: 나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 신체 기능이 퇴화한다. 뇌도 마찬가지인데, 이로인해 기억력이 떨어지..

천연 피로회복제 '타우린'… '이 식품' 드세요: 여름철 무더위로 피로를 호소하는 사람이 적지 않다. 기온이 높고 습해 땀이 많이 나 에너지가 쉽게 소모되..

안과 교수 추천, 눈 촉촉하게 하는 7가지 습관: 안구건조증은 고온다습한 여름에도 잘 생긴다. 에어컨을 많이 사용하면서 실내 공기가 잘 건조해지 때문이..

하루에 다섯 잔 적당… 개봉한 페트병 물, 다음 날 마시지 말아야: 물은 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까? 수분은 꼭 물로만 보충해야 하는 걸까? 매일 마셔야 하고, 건강에 ..

혈관 막아 급사 유발하는 '혈전'… 어떻게 막나?: 2015년 통계청 자료에 따르면, 한국인 사망원인 2위는 심장질환, 3위는 뇌혈관 질환이다. 1위인 암을 제외..

7

07.

07.17-07.23

혈관 '기름때' 없애는 식습관 2가지: 건강 수명을 늘리려면 무엇보다 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기..

줄어드는 근육을 위한 5분 운동법: 나이가 들수록 근육이 줄어드는 걸 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까?관리하지 않는 근육의 크기와 근력은..

김종국 통풍 걸리게 한 식습관?… '이것'이 문제: 가수 김종국이 지난 16일 방송된 SBS '런닝맨'에서 '통풍' 투병 사실을 밝혔다. 김종국은 이날 슬리퍼를 신..

같이 먹으면 효과 떨어지는 영양제: 영양결핍을 예방하기 위해서 다양한 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 일부 영양제는 같이 복용했을..

금주해도 생기는 '지방간'… 예방하는 생활습관은?: 간암은 국내 암 사망률 2위를 차지하는 치명적인 질환이다. 간암 원인의 84%는 바이러스로 의한 간염이지만..

관절염 환자가 피해야 할 운동법: 관절염 환자들은 살을 빼라는 권유를 많이 받는다. 체중이 많이 나갈수록 정상 체중을 가진 사람보다 무릎..

혈압 높은 사람, 식단 짤 때 '4가지' 기억: 고혈압 증상을 몸으로 느끼기 어렵다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장, 뇌, 눈 등이 망가질 수 있다. 실제 ..

7

07.

07.10-07.16

대상포진 걸린 적 있으면 주의해야 하는 질병은?: 대상포진은 면역력이 떨어져 몸 속에 숨어있던 바이러스가 다시 활동해 피부 발진·염증·근육통 등을 일으..

'자연 인슐린' 베타글루칸 풍부… 혈당 낮추는 효과: 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질·불포화지방산·미네랄 등이 풍부해 '곡물의 왕'이라 불린다. 중앙아시아 ..

콘돔, 감염 우려 없이 제대로 사용하려면?: 성병을 예방하거나 임신을 방지하기 위해 많은 사람이 사용하고 있는 것이 바로 '콘돔'이다. 최근에는 색깔..

성욕 샘솟게 하는 '에로틱 푸드' 4가지: 결혼한 지 오래된 부부나 연애 기간이 긴 연인들은 로맨틱한 분위기를 잡고 싶어도 마음처럼 되지 않는 때..

급사 유발하는 혈전, 위험 신호는 '이것': 혈전(血栓)은 혈관에 정체된 피가 뭉친 것이다. '피떡'이라고도 불리는데, 급사를 유발할 수 있을 ..

고혈압 예방하는 생활습관 '3가지': 고혈압은 한국인 4명중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 심장이 혈액을 내뿜는 수축기 혈압이 140mm..

고혈압, 콩팥까지 손상시켜… '이런 증상' 있으면 의심: 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압은 전 세계 6억명이 앓고 있는 흔한 질환이다. 국내..

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07.

07.03-07.09

심장마비 위험 알리는 '3가지' 신호: 심장마비는 심장으로 가는 혈관이 막히거나 근육이 굳어 갑자기 심장이 멈추는 현상을 말한다. 심장 기능이..

'하루에 계란 한 알'이 대사증후군 위험 낮춘다: 계란은 콜레스테롤 함유량이 많아 오랫동안 성인병 예방을 위해 섭취가 제한되는 식품으로 여겨졌다. 그런..

질병 유발할 수 있는 사소한 생활습관 8: 별 생각 없이 무심결에 하는 행동이나 습관이 ‘질환’을 유발하는 단초가 될 수 있다. 누군가는 “이런 행..

혹사 당해온 중·장년층 장, 100세까지 활력있게 지키는 법 ③: Part 4 100세까지 튼튼한 장을 가지려면중·장년층의 장 건강을 지키는 첫 번째는 식습관 개선이다. 장 건..

시도때도 없이 화장실行… 소변 횟수 줄이는 습관 5가지: 시도 때도 없이 소변이 마려워 화장실을 찾는 사람들이 적지 않다. 이때는 '과민성 방광'을 의심해야 한다...

한국인에게 부족한 대표 영양소 10 ①: 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 오메가3, 철분, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A·C·D■한국인의 영양 부족 실태■무엇이..

뇌졸중, 여름 환자 최다… 꼭 필요한 예방 습관 4가지: '겨울 질환'으로 알려진 뇌졸중 발생 위험은 사실 여름에 가장 높다. 따라서 지금이 뇌졸중에 특히 주의해..

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