헬스조선 캘린더뉴스

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05.

05.01-05.07

고혈압 환자, 소금 줄이고 '검은콩'과 '이것' 드세요: 한국인 4명 중 1명이 앓고 있는 고혈압은 심뇌혈관질환을 유발하는 위험 인자다. 고혈압 환자는 약을 먹는 ..

장(腸) 속 노폐물 청소하는 '5가지 방법': 몸을 건강히 유지하기 위해서는 장(腸) 관리를 잘해야 한다. 장은 우리가 먹은 음식물을 흡수해 영양분으로..

여행 가는 노년층, 안전 위해 '3가지' 꼭 챙겨야: 50대 이상 실버 세대의 여행이 활발해지고 있다. 해외여행을 떠나는 50대 이상 중장년·노년층이 2011년 31..

다이어트 성공하려면… 아침 꼭 챙기고, 운동은 '이렇게': 매번 다이어트를 시도해도 생각처럼 몸무게가 줄지 않는 사람들이 있다. 반복된 다이어트 실패를 겪고 있다..

입술 건조할 때, 침 바르지 말고 ‘이것’ 드세요: 입술이 건조해 각질이 생기고 자주 찢어져 피가 나는 사람들이 있다. 립밤을 수시로 발라도 입술 껍질이 뜯..

중년 건강 좌우하는 하체… '이렇게' 강화하세요: 야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간..

허리 통증 잡아주는 실내운동 4가지: 오랫동안 허리 통증을 경험한 사람 을 보면, 복부 주변 근육의 균형이 맞지 않는다. 복부 주변의 복직근, ..

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04.

04.24-04.30

중년남성의 敵 발기부전 완화하는 '대표 음식' 4가지: 남성은 40대부터 갱년기에 접어들면서 남성호르몬 분비량이 점차 떨어진다. 이때 찾아오는 대표적인 증상이..

중년 건강 좌우하는 하체… '이렇게' 강화하세요: 야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간..

귀지, 집에서 파면 위험하다?: 면봉이나 귀이개로 귀속을 자주 파는 사람들이 있다. 이물질을 제거해 귀를 깨끗하게 해야 한다고 생각하기..

입속 건조하면 충치·입 냄새 생겨… '이 과일' 먹는 게 도움: 봄에는 날씨가 건조해 입안이 쉽게 마르는 구강건조증이 잘 생긴다. 구강건조증은 우리나라 65세 이상 노인..

내 '입 냄새' 얼마나 심한지 확인하려면?: 입 냄새가 나면 자신뿐 아니라 함께 말을 하는 상대방도 괴롭다. 매일 이를 깨끗이 닦는다 해도 제대로 된 ..

'햇볕은 보약이다' 건강히 햇볕 쬐는 법은?: 햇볕은 몸에 다양한 건강 효과를 불러오는 '보약'이다. 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민D를 몸속에서 ..

사과가 충치 유발하기 쉬운 과일이라고?: 춘곤증으로 몸이 피곤한 이맘때 과일을 찾기 쉽다. 과일에는 섬유질과 비타민이 많아 피로 해소와 면역력 ..

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04.

04.17-04.23

"중장년 남성의 큰 고민 발기부전… 음경의 혈관건강 부터 지키세요": 중장년 남성의 큰 고민 중 하나는 성기능 저하다. 심하면 발기부전이 될 수도 있다. 남성갱년기, 발기부전,..

고기 챙겨 먹어야… 식감 부드러운 수육·완자 권장: 나이가 들면 미각과 후각이 둔해지고, 약물 복용이 많아지면서 식욕이 떨어진다. 배우자의 사망이나 은퇴 ..

희끗한 새치, 뽑지 말고 잘라야 하는 이유는?: 흰머리는 더 이상 나이 든 사람만의 고민이 아니다. 공부나 업무 스트레스 등으로 생긴 '새치'를 고민하는 ..

술, 끊을 수 없다면 '이것'만은 지키세요: 술이 몸에 해롭다는 것을 모르는 사람은 없다. 알코올은 특히 위장과 간 건강을 해친다. 점막에 직접 영향..

적게 먹기 2주 전부터 근육 키워야 에너지 잘 탄다: 날씨가 따뜻해지면서 몸매 관리를 시작하는 사람이 많아졌다. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는..

기억력 챔피언 추천 '뇌 건강 높이는 법' 4가지: 나이가 들어 뇌세포가 노화될수록 기억력이 떨어진다. 때문에 노화 정도를 기억력 정도로 판단하는 경우도 ..

입으로 숨쉬는 '구강호흡', 폐렴에 부정교합까지 유발한다: 잠을 자고 일어난 뒤, 유독 입이 텁텁하고 마르는 증상을 겪는 사람이 있다. 이런 경우, 코가 아닌 입으로 ..

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04.

04.10-04.16

살 가장 잘 빠지는 '걷기 운동법' 무엇일까?: 똑같은 걷기 운동을 하더라도 어떻게 걷는지에 따라 시간당 에너지 소비량이 2배 정도 차이 나는 것으로 밝..

40~50代 근력운동, 당뇨병 유발하는 '근감소증' 막는다: 나이가 들면 질병이 늘어난다. 노인에게 나타나는 각종 신체 장애의 주요 원인은 노화로 인한 '근감소증'이..

등 한가운데 쥐어짜듯 아프면 '췌장염'… 갈비뼈 아래 아프면?: 보통 등이 아프면 근육통이나 허리디스크 같은 척추질환을 의심하지만, 몸속 다른 장기가 원인일 수도 있다..

세계 1위 기록 중인 국내 '대장암 발병률'… 피하기 위한 방법은?: 최근 30대 후반의 젊은 나이인 인기 개그맨 유상무가 대장암 3기 판정을 받았다는 소식이 전해졌..

증상 없는 癌 많아… 종류별 '검진법' 무엇일까?: 암은 한국인의 사망 원인 1위인 질병이다. 세포 유전자에 이상이 생겨 끊임없이 분화하면서 암이 진행되는..

허리 삐끗했을 때 필요한 '4가지' 대처법: 가정주부 송모씨는 며칠 전 분리수거하다 극심한 허리통증을 느꼈다. 전에는 별다른 통증을 느낀 적이 없어..

유상무 수술, 대장암 3기 완치율은 어느 정도일까?: 개그맨 유상무가 오늘(10일) 대장암 수술을 받는다.지난 7일 유상무가 대장암 3기 진단을 받고 투병 중이라..

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04.

04.03-04.09

중년 부부도 잊기 쉬운 ‘섹스에 관한 7가지 질문’: ‘크기가 크면 좋은 줄 안다.’‘강하게 하면 좋은 줄 안다.’‘시간이 길면 좋은 줄 안다.’남자들이 섹스..

생존율 10% 췌장암, 증상도 없어… 高 위험군은 누구?: 애플 창시자 스티브 잡스, 세계적인 성악가 루치아노 파바로티, 영화 ‘사랑과 영혼’ 주인공 패트릭 스웨..

칫솔모는 부드러운 게 좋고, 치실은 하루 한 번으로 충분: 치주질환은 잇몸 관리만 잘 해도 막을 수 있다. 경희대치과병원 치주과 신승윤 교수는 "전체 인구의 80%가 ..

봄맞이 '허리근력' 키우는 3가지 운동법: 봄에는 야외활동이 많아지는데, 근력이 약하면 쉽게 통증이 생긴다. 근력은 근육 힘이나 힘 지속성을 말한..

뇌혈관 막히거나 터지는 '뇌졸중', 원인 따라 예방법 달라: 뇌혈관이 막히거나 터지는 '뇌졸중'은 한번 발생하면 심한 후유증을 남겨 예방이 무엇보다 중요하다. 뇌졸..

급사(急死) 위험 큰 혈전, 60세 이상은 증상 없어도 검진 필수: 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로, 흔히 '피떡'이라고 부른다. 나이·성별에 상관없이 누구에게나 ..

치료 가능한 치매도 있다... '이 증상' 생기면 조기 진단해야: 뇌 기능이 손상돼 발생하는 치매는 원인에 따라 종류가 다양하다. 보통 치매를 돌이킬 수 없는 병이라고 생..

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