헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

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01.08-01.14

잘 때 S자 척추 곡선 유지돼야… '엎드려 자기'가 최악: 겨울에는 다른 계절에 비해 잠을 많이 잔다. 밤이 길어져 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어나..

돌연사 막으려면 혈관이 건강해야…40~50대를 위한 혈관 건강법: 40~50대 중년층의 돌연사를 유발하는 가장 큰 주범은 심근경색이다. 실제로 갑자기 운명을 달리한 이들의 ..

건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지': 간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1만여명이 간암으로 사망한다. 대..

국내 암 발병률 2위 '대장암'…어떻게 예방할까?: 우리나라에서 2000년대 들어서면서 증가세가 가파라진 암이 있다. 바로 대장암이다. 최근 보건복지부가 발..

잇몸 마사지하듯 닦고, 하루 2번 치간칫솔 사용해야: "밥 먹자마자 이를 닦고 매년 스케일링 받으러 치과도 다니는데, 왜 내 치아는 계속 나빠질까요?"흔히 환자..

내 몸에 덕지덕지 붙은 '나잇살' 빼고 싶다면 생활습관부터 바꾸세요: 나이가 들면, 어깨와 팔뚝, 배에 군살이 생긴다. 젊었을 때보다 음식을 더 먹는 것도 아닌데 왜 살은 더 찌..

면역력 높이고 호흡기 지키고… 더덕, 인삼 못지않죠: 예부터 '일(一) 인삼, 이(二) 더덕, 삼(三) 도라지'라는 말이 있듯이 더덕은 인삼에 견줄 만큼 약효가 좋은..

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01.

01.01-01.07

소변 줄기 가늘어진 남성을 위한 '전립선' 강화 방법: 중년 남성은 '전립선' 관리를 잘 해야 한다.가장 흔한 전립선 질환 중 하나인, 전립선비대증은 치료가 늦어..

외발 스쿼트, 하체 관절 조절 능력 키워: 엉덩이 근육은 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 컨트롤한다. 엉덩이 근육의 하체 컨트롤 능력을 업그레이..

활력 넘치는 노년을 맞이하기 위해 필요한 습관 3가지: 나이를 나누는 기준에는 여러 가지가 있다. 시간에 따라 새해를 맞이하면서 자연적으로 증가하는 나이인 생..

겨울 운동은 득보다 실이 많다? '이것' 알고 해야 득 본다: 기온이 떨어지면, 우리 몸은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모를 많이 한다. 여름에 비해 기초대사량이 10% ..

"60~70대가 인생 황금기… '사명감' 가지면 노년이 고독하지 않습니다": "건강하세요." 새해 인사가 한창인 2일 오전, 국내 대표적인 건강 장수인인 연세대 철학과 김형석(99) 명예..

나이 들어도 친구 자주 만나야 뇌 신경망 보존: 운동을 하면 근력이 좋아지는 것과 마찬가지로 뇌를 많이 쓰면 나이가 들어도 뇌 기능이 향상된다. 훈련을 ..

30대 여성 투신, ‘조현병' 앓고 있던 것으로 밝혀져: 30대 여성이 자신의 어린 두 자녀를 아파트 8층에서 던진 뒤 투신해 숨진 사실이 알려지면서, 투신 이유에 ..

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12.

12.25-12.31

스쿼트로 엉덩이 근육부터 발목까지 튼튼: 우리 몸의 중심 근육인 엉덩이 근육은 스쿼트 동작을 정확하게 하면 잘 키울 수 있다. 엉덩이 근육을 잘 키..

속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관: 속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마..

뇌 손상 부위 따라 '치매' 증상 다르게 나타난다: 우리나라에서는 12분에 한 명씩 치매 환자가 발생한다. 치매는 '고령화 사회의 재앙'이라고 불린다. 문제는..

혈행 개선을 위해 미역·영지버섯·물을 먹어야 하는 이유: 혈액은 12만km 길이의 혈관을 쉬지 않고 돌면서 산소를 운반하고 골고루 열을 분배해 체온을 조절한다. 혈..

신나는 연말·새해 분위기 때문에, 더 외롭고 슬프다고요?: 상당수 사람이 크리스마스와 연말, 그리고 연초로 이어지는 겨울의 짧은 기간에 우울함을 많이 느낀다고 호..

3명 중 1명이 겪는 '대상포진', 면역력 저하가 원인: 미국 질병관리본부(CDC)에 따르면, 국민 3명 중 1명이 일생 동안 한 번의 대상포진을 겪는다. 우리나라에서..

최고의 건강 전문가들은 □□영양제를 꼭 챙겨먹는다 ①: ■ 건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP 5■ ‘성별’에 따라 선호하는 영양제■ 함께 혹은 따로..

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12.

12.18-12.24

혈관 청소해주는 'HDL콜레스테롤'이 많이 든 식품 7가지: 혈관이 건강해야 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있다. 혈관 건강을 위해서는..

의사·약사가 챙겨 먹는 영양제 1위 '종합비타민': 의사·약사·영양사는 수많은 영양제 중에 건강을 위해 어떤 영양제를 챙겨 먹을까?월간 헬스조선 1월호(22..

65세 이상이라면 간식은 선택 아닌 '필수': 나이가 들면, 음식의 소화와 영양소의 저장 기능이 떨어져 영양결핍이 되기 쉽다. 이런 영양소 부족은 각종..

정형외과 교수가 중년층에게 '스케이트' 타기를 권하는 이유: 평창 동계 올림픽이 곧 있으면 개최되는 가운데 겨울 레포츠에 대한 관심이 높아지고 있다. 이런 가운데 의..

중년 여성 위협하는 복부지방, 어떻게 없애지?: 누구나 비만해질 수 있지만, 특히 중년 여성들에게 비만은 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 질병관리본부가 최근..

부모·사촌이 앓았다면…가족력 있는 대표 질환 '5가지': 유독 특정 질병에 걸린 사람이 많은 집안이 있다. 이는 가족 사이에 특정 질병에 대한 원인을 공유하는 '가..

자다가 혹은 앉아 있다가 다리에 '쥐' 났을 때 올바른 대처법은?: 근육이 피로해지면, 다리에 쥐가 생기기 쉽다. 다리에 쥐가 나는 상태는 의학적인 용어로 ‘국소성 근육경..

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12.

12.11-12.17

면역력이 당신을 지킨다 무병장수 위한 면역비책 免疫秘策 ②: ■ 우리 몸의 면역 체계, 이렇게 작동한다■ 면역력 저하 신호 감지하려면■ 면역력 높이는 7가지 방법■ ..

퇴근 후 '플랭크' 자세만 해도 목·허리 건강 지킨다: 장시간 앉아서 일하는 사람들은 목과 허리, 어깨에 무리가 가기 쉽다. 아무리 바른 자세를 취한다 하더라도..

주차장에서 전화 통화·국에 밥 말아 먹기…건강 해치는 행동들: 평소에 아무렇지도 않게 했던 행동들이 건강을 해치는 단초가 될 수도 있다. 예를 들어 아무렇지도 않게 지..

쫄깃한 꼬막, 肝 해독·피로 해소에 좋아요: 꼬막은 찬바람이 불기 시작하는 겨울이면 맛이 깊어진다. 살이 탱탱하게 차오른 꼬막은 씹으면 씹을수록 쫄..

100세 시대 중요한 '혈관' 건강…혈관 나이 자가 체크법: 100세 시대를 앞두고, 건강 관리 핵심으로 떠오르는 건 '혈관'이다. 우리 몸에는 60조 개에 달하는 세포가 ..

수면내시경 사망 사고, 왜 사망까지 이어지나?: 울산의 한 의원에서 수면 내시경을 받던 여성이 숨지는 사고가 일어났다.울산지방경찰청에 따르면, 지난 13..

고기폭탄 쌀국수, 맛있다고 계속 먹다간?: 지난 14일 방송된 KBS '2TV 생생정보'의 '유별난 맛집' 코너에서 소개한 '고기폭탄 쌀국수'가 화제다. 쌀국..

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