FOOD | °£½Ä ¼·Ãë¹ý

³ªÀÌ°¡ µé¸é, À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­¿Í ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀúÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¿µ¾ç°áÇÌÀÌ µÇ±â ½±´Ù. ÀÌ·± ¿µ¾ç¼Ò ºÎÁ·Àº °¢Á¾ ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç °áÇÌÀ» ¸·´Â È¿°úÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ¸·Î ¡®°£½Ä¡¯ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °£½Ä ¼·Ãë°¡ ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁشٴ ¿¬±¸°á°úµµ ¸¹´Ù. ³ëÀο¡°Ô °£½ÄÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö¿Í ½ÇÁ¦·Î ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº °£½Ä ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

 

°£½Ä ¼·Ãë¹ý

Part 1
³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç °áÇÌ, Áúº´À¸·Î À̾îÁ®

65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ 32.7%´Â ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®ÀÇ 75%¸¸ ¼·Ãë
Áúº´°ü¸®º»ºÎ¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸®³ª¶ó 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Áß 32.7%´Â ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®ÀÇ 75%¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­, ¼ÒÈ­³ª ÀúÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵŠÇÑ ³¢ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä ¾ç°ú ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÁÙ¾îµå´Â °Ô ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±¹³» 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç¼Òº° ¼·Ãë·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ´Ü¹éÁúÀ̳ª Ä®½·, ºñŸ¹Î µîÀ» Æò±Õ ÇÊ¿ä·® ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. Á¦6±â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ Åä´ë·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Áß ´Ü¹éÁúÀ» Æò±Õ ÇÊ¿ä·® ¹Ì¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ºñÀ²Àº 31.4%¿´À¸¸ç, Ä®½·Àº 81.3%, ºñŸ¹ÎA´Â 60.5%, ºñŸ¹ÎC´Â 61.5%¿¡ ´ÞÇß´Ù.(Çѱ¹º¸°Ç»ê¾÷ÁøÈï¿ø) ³ëÀÎÀÇ ÀÌ·± ¿µ¾ç°áÇÌÀº °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Ä®½·¡¤ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀº °ñ´Ù°øÁõ, ´Ü¹éÁú ºÎÁ·Àº ±Ù°¨¼ÒÁõ, ö ºÎÁ·Àº ºóÇ÷ µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

³ëÀο¡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò

Part 2
³ëÀο¡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò

¿µ¾ç¼Ò ºÎÁ·ÀÌ Áúº´À¸·Î À̾îÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é, ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀÇ º¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Çѱ¹º¸°Ç»ê¾÷ÁøÈï¿øÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀڷḦ Åä´ë·Î, ÇÊ¿ä ¼·Ãë·®º¸´Ù Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ³ëÀÎÀÌ ¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò 5°¡Áö¿Í ÇØ´ç ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¸öÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

1. Ä®½· ³ëÀÎÀÇ 81.3% ¼·Ãë·® ºÎÁ·
Ä®½·Àº ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î »À¿Í Ä¡¾Æ °Ç°­À» µ½´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ³ëÀÎÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Ä®½·Àº »À °Ç°­ ÀÌ¿Ü¿¡ Ç÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Ç÷°üÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿Ï¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Ç÷°ü ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ³ëÀÎÀº ¹Ýµå½Ã ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ä®½· ºÎÁ· ½ÅÈ£ Ä®½·Àº ´ëºÎºÐ »À¿¡ ÀúÀåµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼·Ãë·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ »À¿¡¼­ Ä®½·À» ºô·Á¿Í ´Ù¸¥ ±â´É¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁ® °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¹ÛÀÇ ±ÙÀ°°æ·ÃÀ̳ª Ç÷¾Ð»ó½Â µîµµ Ä®½· ºÎÁ·ÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ¸®º¸Çöóºó ³ëÀÎÀÇ 70.2% ¼·Ãë·® ºÎÁ·
¸®º¸ÇöóºóÀº À¯Á¦Ç° Áß Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®³ª ´Þ°¿¿¡ ¸¹°í, »ý¼± Áß¿¡´Â ÂüÄ¡¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ü³»¿¡¼­´Â Æ÷µµ´çÀ̳ª ´Ü¹éÁú, Áö¹æ¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀ̸ç, öºÐ°ú ÇÔ²² ÀûÇ÷±¸ÀÇ ÇÕ¼ºÀ» µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Çʼö¿µ¾ç¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¸®º¸Çöóºó ºÎÁ· ½ÅÈ£ ÀÔ¼úÀÌ °¥¶óÁö°í ºÎ¸£Æ®´Â °Ô ´ëÇ¥ÀûÀÎ °áÇÌ Áõ»óÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇǺΠ¹ßÁøÀÌ »ý±â±âµµ Çϸç, ¿¡³ÊÁö ÇÕ¼ºÀÌ Àß ¾È µÅ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

3. ºñŸ¹ÎC ³ëÀÎÀÇ 61.5% ¼·Ãë·® ºÎÁ·
½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ƯÈ÷ ±ÖÀ̳ª ¿À·»Áö, ·¹¸ó µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎCÀÇ °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁø ¿ªÇÒÀº ¸é¿ª°è¿¡¼­ ¼¼±Õ¼º ȤÀº ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °¨¿°¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÁÙÀ̳ª Àδë, »À ±¸Á¶ÀÇ °Ç°­¿¡µµ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ »óó ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ºñŸ¹ÎC ºÎÁ· ½ÅÈ£ ºñŸ¹ÎC°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °¨±â³ª µ¶°¨¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù. ¶Ç ÀÕ¸ö¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â°Å³ª ¸ÛÀÌ ½±°Ô µé°í, »óó°¡ »ý°Üµµ Àß ³´Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ºñŸ¹ÎA ³ëÀÎÀÇ 60.5% ¼·Ãë·® ºÎÁ·
À°·ù³ª °¡±Ý·ù, »ý¼±ÀÇ °£, ´Þ°¿, Ä¡Áî µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ºñŸ¹ÎAÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀº ´« °Ç°­ °³¼±ÀÌ´Ù. ħħÇÑ ´«À» ¸¼¾ÆÁö°Ô Çϸç, ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­ ´«ÀÌ Àß ÀûÀÀÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¸é¿ª°è¿¡¼­µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ¹éÇ÷±¸ »ý»ê°ú ¸é¿ª¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­¸¦ µ½´Â´Ù.
ºñŸ¹ÎA ºÎÁ· ½ÅÈ£ ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·Çصµ ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵŠ°¨±â³ª µ¶°¨ µî Àܺ´Ä¡·¹ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀÎÀº ¾È±¸°¡ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô µÇ¸ç, ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÑ Áõ»óÀ» ¸¸µç´Ù.

5. ³ªÀ̾ƽŠ³ëÀÎÀÇ 56.1% ¼·Ãë·® ºÎÁ·
°¡±Ý·ù³ª »ý¼±, ºÓÀº»ö À°·ù, °£ °°Àº °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ³ªÀ̾ƽÅÀº ü³»¿¡¼­ ÁÖ·Î È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇØ Ã¼³» È­ÇйÝÀÀÀÌ Àß ÀϾµµ·Ï µ½´Â´Ù. À̸¦Å׸é, ź¼öÈ­¹°À̳ª ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ ºÐÇØµÇ¾î ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²î´Â °úÁ¤ÀÌ Àß ÀϾµµ·Ï ÇÑ´Ù. °£¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÇÕ¼ºµÉ ¶§µµ ÀÌ¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÇ÷°ü°è º¸È£¿Í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
³ªÀ̾ƽÅÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£ ³ªÀ̾ƽŠ°áÇÌÀº ¡®Æç¶ó±×¶ó¡¯¶ó´Â º´À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü½Å ¼è¾àÀ̳ª ¼³»ç, Ä¡¸Å, ÇǺο°À» µ¿¹ÝÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ½Ä¿åÀúÇϳª Àü½Å¼è¾à, ¼ÒÈ­±â ¹®Á¦ µîµµ ³ªÀ̾ƽÅÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ´Ù.

 

Part 3
³ëÀο¡°Ô °£½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§

°£½ÄÀº ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇØÁÖ´Â ¼ö´ÜÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼­¿ï¹éº´¿ø ¹ÚÇö¾Æ ±³¼öÆÀÀÌ ÃÖ±Ù ±¹³» ³ëÀÎ 3512¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­µµ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °£½ÄÀ» ¸Ô´Â ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç »óÅ°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³ëÀκ¸´Ù ´õ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÃÑ ¼·Ãë ¿­·®ÀÌ ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ³Ñ¾î ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» °¡Áø ³ëÀÎ ºñÀ²ÀÌ, °£½ÄÀ» ¸Ô´Â ±×·ìÀº ³²¼ºÀÌ 39.3%, ¿©¼ºÀº 37.9%¿¡ ´ÞÇß´Ù. ¹Ý¸é °£½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ³ëÀο¡°Ô¼­ ÀÌ ºñÀ²Àº ³²¼º 20.1%, ¿©¼º 20.7%·Î ¶³¾îÁ³´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸¿¡¼­´Â °³º° ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·® ¼·Ãë ºñÀ²µµ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °£½ÄÀ» ¸Ô´Â ±×·ìÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.

³ëÀÎÀº °£½Äµµ ³¢´Ïó·³ ì°Ü¾ß
³ëÀÎÀÌ ¿µ¾ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ³¢´Ïó·³ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£¿¡ ì°Ü ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. Çã±â°¡ Áú ¶§¸¸ °£½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥, ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ÁÙ°í È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀº ³ëÀÎÀº ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çصµ Çã±â°¡ Áö´Â °æ¿ì´Â µå¹°´Ù. ³ëÀÎÀÇ ¿µ¾ç ºÎÁ·Àº ½Åü±â´É ÀúÇÏ·Î ÀÚ¿¬½º·¹ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ±Þ°ÝÈ÷ Çã±â°¡ Áö´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±âÁø ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸, Àü¹ÝÀûÀΠü·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ÀæÀº ½ÄÀº¶¡, ±â¾ï·Â °¨¼Ò, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸² µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­ ½Ä»ç ½Ã°£ »çÀÌ°¡ ºñ±³Àû ±ä Á¡½É°ú Àú³á ½Ã°£ »çÀ̸¦ ¿ÀÈÄ °£½Ä ½Ã°£À¸·Î Á¤ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ »¡¸®ÇÏ´Â °æ¿ì´Â Á¡½É ½Ä»ç Àü ¿ÀÀü °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇصµ µÈ´Ù.

 

ÃßõÇÏ´Â °£½Ä ½Ä´Ü

Part 4
³ëÀο¡°Ô ÃßõÇÏ´Â ¡®°£½Ä ½Ä´Ü¡¯

°£½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¾î¶² °£½ÄÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô´ÂÁöµµ Áß¿äÇÏ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ °£½ÄÀº ºñ¸¸À̳ª °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¶±À̳ª °úÀÏ µîÀº ¹«Á¶°Ç ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥, ÀÌ·± ½ÄÇ°¿¡´Â ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿ÀÈ÷·Á °£½Ä ¸Þ´º·Î´Â ³ª»Ü ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² Àü¹®°¡µéÀº ½Ä»ç·Î ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸® ¿Ü¿¡ 150~200kcal Á¤µµ¸¦ °£½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ±ÇÇÑ´Ù.

1 -- °úÀÏ
¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ 80% ÀÌ»óÀ̸ç, ºñŸ¹Î°ú ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ´çÁú·Î ÀÎÇÑ ¿­·®ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÖ½ºº¸´Ù´Â »ý°úÀÏÀÌ ÁÁ°í, ¸»¸° °úÀÏÀ̳ª ³Ãµ¿ °úÀϵµ ÁÁ´Ù.
ÀûÁ¤·® °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¶§ ÀûÁ¤·®Àº °ÇÆ÷µµÀÇ °æ¿ì 3ÀÛÀº¼ú, ¹Ù³ª³ª´Â Áß°£ Å©±â Á¤µµ·Î 1°³, Æ÷µµ´Â 38¾Ë, ¿À·»Áö³ª ´Ü°¨Àº 1°³°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

2 -- À°·ù¡¤´Þ°¿¡¤Äá
´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ ¿À·¡µµ·Ï Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ½ ³¢´Ï ¶§±îÁö ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇØ Æø½ÄÀ» ¸·À» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀûÁ¤·® Âð ¸ÞÃ߸®¾ËÀº 7~8°³, ¿¬µÎºÎ´Â 1°³, °ËÁ¤ÄáÀº 2Å«¼ú, Âð ´Þ°¿Àº 1~2°³°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

3 -- °ß°ú·ù
´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡°£´Ù. °ß°ú·ù¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Áö¹æÀº ºÒÆ÷È­³ª ´ÜÀϺÒÆ÷È­ Áö¹æÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ Áö¹æÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹èºÎ¸§ÀÌ ¿À·¡°¡ ½Ä¿å °¨¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀûÁ¤·® È£µÎ´Â Áß°£ Å©±â·Î 3°³, ÆĽºÅ¸Ä¡¿À´Â 20¾Ë Á¤µµ, ÀãÀº 100¾Ë, ¶¥ÄáÀ̳ª ¾Æ¸óµå´Â 18¾Ë Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

4 -- °î·ù
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ °¡°ø Àü Åë°î·ù·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÀûÁ¤·® Áß°£ Å©±âÀÇ Âð °¨ÀÚ´Â 1°³, °í±¸¸¶´Â Áß°£ Å©±â·Î ¹Ý °³, ¹ãÀº 5~6¾Ë, Åë¹Ð ½Ä»§Àº 1Àå µîÀÌ Àû´çÇÑ ¾çÀÌ´Ù.

5 -- À¯Á¦Ç°
Ä®½·°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ ³ëÀο¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °£½ÄÀÌ´Ù. ³²µéº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀûÁ¤·® ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî´Â 1.5Àå, ¿ìÀ¯´Â 1ÄÅ(200mL), Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®´Â 1°³, µÎÀ¯´Â 1ÄÅ(200mL)ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

6 -- ä¼Ò
ä¼Ò´Â ¿­·®ÀÌ Àû°í, ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò¿Í ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ³ëÀÎ º¯ºñ¿¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº °£½ÄÀÌ´Ù.
ÀûÁ¤·® ½ã ´ç±Ù 1ÄÅ°ú µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ® 1ÄÅÀ» ÇÔ²² ¸Ô°Å³ª ÀÛÀº Å丶Åä 2°³¿Í ¿ÀÀÌ 1°³¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Àû´çÇÑ °£½ÄÀÌ µÈ´Ù.

 

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç