헬스조선 캘린더뉴스

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03.

03.20-03.26

면역력 향상, 혈액 순환에 Good~ 체온 높이는 식재료 5: 우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 이상이 있다. ..

잇몸 건강, 약(藥)으로 해결 안 돼… '이렇게' 관리해야: 오늘은 대한치주과학회가 제정한 '잇몸의 날(3월 24일)'이다. '삼(3)개월마다 잇(2)몸을 사(4)랑하자'는 의..

암 예방 원한다면, 하루 한두 잔 술도 금물…: 오늘은 '암 예방의 날(3월 21일)'이다. 암을 예방하려면 보건복지부와 암센터가 만든 '암예방수칙'을 지키..

밀가루를 위한 변명: 건강에 대한 관심이 높아지면서 어떤 음식은 슈퍼푸드라고 해서 만병을 다스릴 수 있을 것 같이 과대평가되..

척추·관절 건강 위해선 '잘 걷는 게' 중요: 척추 관절 질환 예방을 위해서는 잘 걷는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 매년 우리 국민들의 걷기 실천율..

나잇대별로 다른 '눈 관리법'… 어떻게 다를까?: 최근 들어 스마트폰 사용자 수가 많아지고, 공기도 안 좋아지면서 눈 건강을 위협하는 위험 요인들이 늘어..

멀미 잘 나는 사람 '이 방법' 써보세요: 멀미가 심해 차에 탈 때마다 고생하는 사람들이 있다. 멀미는 완전한 치료가 어려워 예방에 힘써야 한다.멀..

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03.

03.13-03.19

대왕 카스테라, 식용유 들이붓고 첨가물까지… 어떤 부작용 있나?: 대왕 카스테라에 엄청난 양의 식용유와 각종 식품 첨가물, 액상 달걀이 들어가 논란이 되고 있다. 대왕 카..

한국인 위암 예방 수칙… "가공식품·탄 고기 피하고 싱겁게": 대한암예방학회가 오는 17일 '암 예방의 날'을 맞아 '한국인 맞춤형 위암 예방 건강수칙'을 발표했다. 위암..

봄 맞이 '독소 배출' 촉진하는 5가지 방법: 자연이 생기를 되찾으며 '새로운 시작'을 알리는 봄이 찾아왔다. 봄을 맞아 몸속에 쌓인 독소를 배출시키는..

'건강 전문가 100 명이 멀리하는 음식은?' PART1: 헬스조선은 지난 2월 6일부터 16일까지 의사·약사·영양학자 100명을 대상으로 설문조사를 했다. '자신의 ..

'건강하게' 오래 사는 법… 심뇌혈관질환 예방이 필수다: 13년 뒤인 2030년 한국인 평균 수명은 남성 84.07세, 여성 90.82세까지 연장된다는 연구 결과가 나왔다. 영..

포경수술 하면 성 기능 떨어진다?: 포경수술을 하면 성 기능이 떨어지거나 발기부전이 유발되지 않을지 걱정하는 남성들이 있다. 실제 발기부..

봄철 '조개' 잘못 먹었다가… 얼굴 마비되고 사망까지?: 여름뿐 아니라 봄에도 식중독을 조심해야 한다. 야외활동이 많아지면서 봄나물·조개 등의 제철 음식과 도..

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03.

03.06-03.12

의사·영양학자가 안 먹는 음식은? 1위는 탄산음료… 육가공품·곱창이 2·3위: 건강 전문가인 의사·약사·영양학자들은 평소 어떤 음식을 안 먹을까?월간 헬스조선 3월호에서는 의사·약..

소중한 혈관과 장, 닦고 조이고 기름치자~: 태어나 50년 이상 내 몸은 쉼없이 달려왔다. 언제나 얼굴과 몸은 말끔하게 닦았지만 정작 속을 들여다본 적..

관절염 완화에 도움되는 '3가지 음식': 중장년층은 물론 20~30대도 퇴행성 관절염을 주의해야 한다. 퇴행성 관절염은 연골이 손상되거나 닳아 없어..

방귀 냄새가 나쁘면 건강 적신호?: 서지영 독자(서울 강서구 양천로)몸이 나쁠수록 방귀 냄새도 좋지 않은가요? 방귀를 많이 뀌면 몸에 안 좋..

술 한 방울 안 마셨는데 간암… 원인이 뭘까?: 신모(55)씨는 평소 술을 전혀 먹지 않는다. 그런데 어느 날 갑자기 배가 불러오고 피까지 토해 병원을 찾았..

부부 금슬·건강 좋아지는 ‘행복존’ 마사지 아세요?: 마사지를 하면 혈액순환이 잘 되고 부교감신경이 올라가 긍정적인 감정이 생겨난다. 신체 부위별로 마사지..

몸에서 나는 '뚝', '꾸르륵' 소리… 질병 위험 신호: 우리 몸에서는 다양한 소리가 난다. 대부분 자연스러운 현상이기 때문에 걱정하지 않아도 되지만, 때로는 ..

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03.

02.27-03.05

현미밥 대신 흰쌀밥 먹고, 채소와 물 섭취도 줄여라 - 만성콩팥병 환자의 식이요법: 육심옥 독자(서울 노원구 월계동)만성콩팥병 환자는 식이요법이 중요하다던데, 어떻게 하면 좋은가요?콩팥..

‘지루’ 때문에 부부 생활이 고민입니다: Q 30대 중반의 회사원입니다. 3년 전 결혼을 했는데 이제 아이를 갖고자 합니다. 그런데 아무리 노력해도 ..

배우 민욱 '두경부암'으로 사망… 두경부암 발생 부위는?: 배우 민욱(70)이 2일 별세했다. 고인은 2년 전 두경부암 진단을 받고 투병 중이었던 것으로 알려졌다.민욱..

민욱, 두경부암으로 별세… 두경부암 의심 증상 12가지: 두경부암으로 투병 중이던 배우 민욱(70)이 2일 별세했다.민욱은 2015년 두경부암 판정을 받아 2년간 치료..

근력운동 종류, 허리·어깨운동 누워서 간단하게: 봄맞이 야외활동을 시작하기 전, 겨우내 잠자던 근육을 깨워야 한다. 특히 노인들은 근력운동에 신경 쓸 필..

비타민C, 치아 손상 유발… 안전하게 먹으려면?: 일교차가 커지는 환절기다. 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 영양제를 복용하는 사람이 많은데, 특히 항..

'남녀' 바뀌는 성전환 수술, 어떤 과정 거쳐 이뤄질까?: 성(性)전환 수술을 받은 사람을 일컫는 '트렌스젠더'라는 단어는 이제 많은 사람에게 낯익은 말이 됐다. 실..

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02.

02.20-02.26

팔다리에 갑자기 생긴 쥐… 빨리 완화하려면?: 종아리나 발, 팔 등의 근육에 갑자기 '쥐가 나는 경험'을 겪어보지 않은 사람은 없을 것이다. 보통 '쥐 난..

중장년 남성 위협하는 발기부전… '이 운동'이 예방: 중장년층 남성들이 가장 걱정하는 건강 문제 중 하나가 발기부전이다. 실제 남성은 40세부터 체내 남성호르..

전립선비대증, 증상 약하면 생활요법만으로도 완화: 적지 않은 남성들이 40~50대가 되면 주간·야간 빈뇨가 생기고, 소변 줄기가 가늘어졌다는 이유로 병원을 ..

담배도 안 피우는데 폐암? 이유가 뭘까…: 평생 담배를 입에 대본 적도 없는 김모(51)씨는 최근 목이 자주 쉬고, 3주 넘게 기침과 가래가 지속돼 병원..

40~50대 어깨 통증, 오십견인 줄 알고 방치했다간…: 회사원 박모(51)씨는 평소 어깨 근육이 자주 뭉쳤고, 그때마다 진통제를 먹거나 물리치료를 받았으나 통증..

콧물, 어떻게 멈추나요?: 임 현 수 독자(경기도 광주시 오포읍)콧물이 자꾸 나요.콧물은 왜 나죠? 멈추게 하는 방법은 없나요?콧물은..

척추 바로 세우는 코어근육 '이렇게' 단련하세요: 척추는 우리 몸의 중심을 단단하게 잡아주는 기둥 역할을 한다. 척추 건강을 유지하려면 척추를 받쳐주는 ..

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