헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

10.

10.03-10.09

의학적으로 하루에 얼마나 걷거나 달리는 것이 좋을까?: 우리나라 사람들의 걷기 실태를 보면 보통 사람들이 평균적으로 하루에 2000보 정도를 걷는다. 하지만 전문..

신체 ‘노화’ 시계를 멈춰라! 탱탱한 젊음을 유지하는 건강 비법은?: [세상이야기-헬스조선과 세노비스가 함께하는 건강에 대한 세세한 상식 이야기 ⑦] 행복한 인생의 ..

50대 대상포진 주의보… 예방 위해 면역력 높이려면?: ‘통증의 왕’으로 악명 높은 대상포진은 면역력이 떨어지면 발병하기 쉽다. 국민건강보험공단이 발표한 20..

뇌경색 환자 10명 중 9명 50대 이상, 의심증상은?: 국내 뇌경색 환자 중 95% 이상이 50대 이상인 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 최근 4년간 뇌경색으로..

종아리에 쥐가 났다… 오므릴까? 펼까?: “물놀이하다 종아리가 갑자기 아파 큰일날 뻔했어요.” “누워서 발을 조금 움직였을 뿐인데, 발 안쪽 근..

뇌졸중 원인 절반은 고혈압 때문… 식습관·비만 관리하라: 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 뇌졸중은 한국인 사망원인 3위 질병이다. 뇌졸중은 대..

과도하게 스트레스 받을 때 먹으면 도움되는 식품: 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 받으면 뇌는 글루코코르티코이드라는 호르몬을 분비하게 하는 데,..

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10.

09.26-10.02

신의 선물이라 극찬한 ‘배’... 어떤 효능이 있을까?: 천고마비(天高馬肥)의 계절 가을이 왔다. 가을이 제철인 배는 올 여름 기나긴 폭염으로 지쳐있는 심신의 피..

성욕 줄어들고 무기력증까지, 남성 4명 중 1명 '갱년기' 겪어: 40대 이상 남성 4명 중 1명은 갱년기를 겪는 것으로 나타났다. 대한남성과학회에서 2010년 전국 40대 이상 ..

약국에서 자주 만나는 약에 대한 ‘위험한 상식’ 20: 살면서 한 번도 약을 안 먹어 본 사람이 있을까? 우리는 태어날 때부터 크고 작은 병을 앓고, 그때마다 약..

안구건조증에 좋은 음식, 블루베리 외에 '이것'도 효과: 안구건조증은 눈물이 부족해 눈에 자극을 일으키는 눈물막 질환이다. 요즘처럼 찬 바람이 불기 시작하고 건..

등산·골프 즐긴 다음날 아침, 발바닥 찌릿한 통증 있다면 '이것' 의심해야: 직장인 이모(37)씨는 몇 주 전 지인들과 한 스포츠 브랜드에서 주최하는 마라톤 경기에 참가했다. 그런데 ..

하루 21분 규칙적인 '걷기', 심혈관질환 30% 줄여: 최근 교통수단을 이용하는 대신 걸어서 출퇴근 하는 사람들이 늘고 있다고 한다. 점심을 간단히 떼운 후 자..

마늘, 삶아 먹으면 항암효과 3배 증가: 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 '일해백리(一害百利)' 식품으로 불린다. 특히 ..

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09.

09.19-09.25

섹스리스, 어떻게 극복할 수 있어요?: Q. 마지막 섹스를 한 지가 언제인지 기억이 잘 나지 않습니다. 우리 부부도 남들이 말하는 섹스리스 부부인..

행복한 노후를 위한 조건, 사회적 관계를 좋게 하는 5가지: 행복한 노후를 위해 부부·자녀·친구 관계에 주의를 기울였다면 마지막은 사회적 관계에 신경 쓸 차례다. ..

지방 분해·소화 돕는 캡사이신, 과다 섭취하면 癌 촉진: 회사원 정모씨는 회사 내에서 '매운맛 마니아'로 통한다. 일주일에 2~3회는 매운 음식 전문점을 찾을 정도..

하루 2회 가정혈압 재야 고혈압 정확히 진단: 혈압은 처한 상황과 장소, 때에 따라 일시적으로 높아지거나 낮아질 수 있다. 그래서 고혈압(140/90㎜Hg 이..

우유 마시면 배아픈 유당불내증, '이 음료' 마시면 증상 완화 도움: 우유는 전체 식품 중 칼슘의 체내 흡수율이 가장 높아 청소년기나 갱년기인 사람에게 좋은 식품이다. 하지..

치매 예방, 일단 걷기부터 시작할까요?: 여러분이 운동을 하는 목적은 무엇인가요?멋진 몸매, 근육량 증가, 당뇨병 등 생활습관병 예방 등이 있겠죠..

한국인 4명 중 3명 '칼슘 부족'…감정조절 힘들고 기억력 떨어져: 우리나라 국민 4명 중 3명은 칼슘을 권장 섭취량보다 적게 섭취한다. 한국인 영양섭취기준에 의하면 성인 ..

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09.

09.12-09.18

간(肝) 건강 지키는 생활수칙 10가지: 간암은 폐암과 더불어 중년 남성들이 가장 두려워하는 암이다. 암은 보통 지름이 1cm 크기만 되면 진단이 ..

치매, 계단운동 꾸준히하면 인지기능 향상에 도움: 치매는 뇌세포의 손상으로 발생하는 대표적인 노인성 질환이다. 뇌세포는 몸의 다른 세포와 달리 일단 손상..

갱년기증후군, 45~55세에 나타나..."칡·콩·녹황색야채 도움": 갱년기는 대체로 마흔 중반부터 쉰 중반에 찾아온다. 이때가 노년기로 접어드는 시기이기 때문인데, 여성의..

커피믹스, '포장지'로 젓고 마시면, 인쇄성분까지 먹는 격: 직장인 정모(32) 씨는 최근 커피믹스 포장지로 커피를 젓다가 동료로부터 티스푼을 사용하라는 충고를 들었..

당뇨병 환자의 철저한 혈당관리로 추석나는 법: 추석 명절은 과식할 위험이 높아 당뇨병 환자의 경우 질환 관리에 각별히 신경써야 한다. 명절은 평소 규칙..

가을철 간식으로는 제철맞은 '견과류'가 안성맞춤: 가을은 밤이나 은행, 호두 등 각종 견과류가 제철을 맞는 계절이다. 견과류는 섭취만으로도 암이나 심장 질..

'반듯한 허리 만들기' 집에서 간단한 운동으로 가능: 날씬하고 반듯한 허리를 만들고 싶다면 근력 운동을 통해 조각하듯 허리를 다듬어보자. 사이드 런지와 사이..

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09.

09.05-09.11

혈관 건강, 당신의 나이를 결정짓는다: [세상이야기-헬스조선과 세노비스가 함께하는 건강에 대한 세세한 상식 이야기 ⑥] 행복한 인생의 ..

드넓은 어깨, 탄탄한 허벅지, 쉽고 즐겁게 완성하자!: 운동에 있어 가장 중요한 것은 뭘까요?트레이너의 관리? 균형 잡힌 식단? 시간적 여유?운동 콘텐츠 회사 대..

건강 100세를 위한 치매 예방·관리법: 치매는 성별 구분 없이 발생한다. 그런데 유독 여성의 유병률이 높은 질환이다. 대부분 한번 발병해 진행되..

탁하고 거품 나는 소변 '단백뇨', 빨리 치료하지 않으면?: 소변색이 탁하고 거품이 나는 증상이 반복되면 단백뇨를 의심해봐야 한다. 콩팥은 우리 몸에 도움되는 영양..

면역력 증강, 뼈 강화, 남성호르몬 증가… 가을 햇빛이 보약이다: 여름철 모자·선글라스·자외선차단제로 햇빛을 피하고 다녔다면 가을엔 하루에 한 번, 따뜻한 볕을 30분간..

건강을 위해서는 밀가루 음식 NO? '글루텐'에 대한 오해: 유명인들의 식단을 들여다보면 '글루텐 프리(Gluten Free)'식단을 쉽게 찾아볼 수 있다. 글루텐 프리는 밀..

활력 노년 즐기려면… 근력 운동·단백질 보충 필수: 주부 김모(서울 강서·68)씨는 나이가 들면서 부쩍 줄어든 체중 때문에 고민이다. 수년 전부터 체중이 빠지..

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