당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

불확실한 미래… 점술은 우리에게 길을 알려주는가?

“뭐 이렇게 타로 집이 많아?” 미국에서 공부하고 있을 때의 일이다. 새롭게 이사 간 도시는 흔히 대학 도시라 불리는, 대학교 하나만 덩그러니 있는 동네였다. 이 도시로 이사 갈 때는 뭔가 미래 지향적인 분위기와 젊은 청춘의 낭만이 어우러진 곳일 것이라고 생각했..

칼럼한림대 심리학과 최훈 교수2025/01/06 07:45
자살 생각은 '무시무시한 문지기'… 내면엔 긍정의 힘 가..

2022년 개봉했던 영화 '에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스'를 보셨나요? 저는 이 영화가 우울과 불안을 새로운 희망으로 바꾸는 방법에 대해 이야기한다고 느꼈습니다. 영화 제목을 직역하면 "모든 것, 모든 곳, 한꺼번에"인데, 영화 제목으로서는 길고 난해해보입니다. 하..

칼럼송유진 강원대학교병원 정신건강의학과 임상조교수2025/01/05 22:03
귀리유, 아몬드유… 식물성 대체유가 우유 대체재 될 수 있을까

식물성 대체유의 선구자이자 대표로 꼽히는 '오틀리'는 스웨덴 브랜드다. 국내에는 2020년부터 동서식품이 수입하고 있는데, 역사가 근 삼십 년에 이른다. 스웨덴 룬트대의 식품공학 교수인 리카드 외스테가 1980년대부터 개발을 시도했다. 전 세계인의 75%에 달하는 유..

칼럼이용재 음식평론가2025/01/03 07:45
말다툼하려고 결혼한 건 아니잖아요? 품격있는 부부 대화법

평소에 “말을 잘한다”는 이야기를 들어본 적 있나? 직장에서 동료들과 대화할 때 의견 충돌로 자주 다투거나, 친구들과 이야기를 하다가 싸우는 일은 얼마나 잦을까? 대부분은 그렇지 않을 것이다. 웬만큼 성격이 나쁘지 않다면 굳이 다른 사람들과 말다툼을 자주 하지..

칼럼선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장2024/12/30 07:15
강해 보이는 '영웅'도 기댈 어깨가 필요합니다

"소방관 아저씨 우리를 지켜주셔서 감사합니다!" "맨날 불 끄느라 고생하시죠, 국민들을 구해주셔서 감사합니다" 매해 유치원생, 초등학생들이 소방서에 보내오는 감사 편지에 쓰여있는 글귀입니다. 소방서와 119안전센터에 가면 게시판 한 쪽에 붙어있는 다정한 편지들..

칼럼조윤경 상담심리사(2024년 서울특별시 보라매병원 서울소방심리지원단 수석상담사)2024/12/29 22:00
늘어나는 1인 노인가구, 고립감이 치매·무릎관절염 키운다

연말연시를 맞아 공공 기관들과 기업들이 앞다퉈 소외계층을 위한 다양한 봉사활동을 전개하고 있다. 독거노인 등 사회 취약계층을 위한 연탄 나눔, 기부금 전달, 생활용품 지원 등 관련 보도들을 심심치 않게 볼 수 있는 요즘이다. 영하의 날씨가 지속되면서 따뜻한 온..

칼럼안산자생한방병원 박종훈 병원장2024/12/27 10:00
간이 힘들어지는 연말연시, 숙취 해소에 좋은 한약재는?

‘해가 넘기 전에 한 번 봐야지’ 라는 연락들이 쌓이고, 미처 12월에 일정을 잡지 못한 연락들은 신년회라도 하자고 하다 보면 12월과 1월 일정이 빼곡하게 들어차게 마련이다. 많아지는 술자리에 지칠 간을 생각하다 보면 뭐라도 해야 할 것 같아 간에 좋은 것이 있는..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2024/12/27 07:15
피부 이너뷰티 식품의 배신… 당류 많이 먹으면 여드름 심해진다..

2030 당뇨가 급증하고, 무당류, 저당류 열풍이 불며, 이너뷰티 식품에도 무당류 제품이 점차 많아지고 있습니다. 하지만 “맛있게 먹고 피부도 챙기세요”라는 광고를 내세우며, 맛을 위해 당류를 3~14g(각설탕 1~5개 함량)을 함유한 이너뷰티 식품들도 쉽게 찾아볼 수 ..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영 2024/12/23 09:52
'유명인' 사망 소식을 접했을 때… 어떻게 대처하시나요..

"나는 문득 저 골짜기 아래로 뛰어내려 내 고통과 슬픔을 물살에 휩쓸리게 하고 싶다는 충동을 느꼈다"괴테가 1774년 발표한 소설 《젊은 베르테르의 슬픔》 주인공 베르테르는 실연의 고통을 이기지 못하고 자살을 선택했습니다. 위 문장은 그의 심정이 잘 드러나는 구..

칼럼신다운 고려대안암병원 정신건강의학과 임상조교수2024/12/22 22:03
[의학칼럼] 라식·라섹 후 시력 떨어졌을 때, 'ICL 렌즈삽입..

라식(LASIK)과 라섹(LASEK)은 근시와 난시를 교정하기 위해 각막을 절삭해 굴절력을 보정하는 시력교정술이다. 10~20여년 전 이들 수술을 받은 환자 중 일부는 각막의 변화나 생활습관 등으로 인해 시력이 다시 떨어지는 근시퇴행을 경험하기도 한다. 특히 40~50대 환자..

칼럼아이리움안과 최진영 원장2024/12/19 11:11
집안 남자들 자위, 모른 척해야 하나요?

“최근 들어 아들의 방문이 종종 잠겨 있어요. 스마트폰을 보면서 자위를 하는 것 같고, 아빠란 사람도 가끔 그런 짓을 하는 눈치고, 이런 남자들을 그냥 모른 척을 해야 하는지…”사춘기 남아를 둔 엄마가 흔히 토로하는 고민이다. 사춘기 시절 자위행위는 이제는 더 ..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수 2024/12/16 07:15
직장에서 받은 상처… '이 감정'에 휩싸이면 회복 더뎌져..

직장 내 괴롭힘, 대인관계의 어려움으로 깊은 상처를 입는 일은 누구에게나 감당하기 힘든 고통입니다. 억울함과 분노, 무력감을 느끼고 심지어 세상과 사람들에게 냉소적으로 변하기도 합니다. 이런 어려움을 겪는 사람들에게 가장 걱정되는 것은 갈등이나 사건을 해결..

칼럼윤지애 을지대학교병원 정신건강의학과 조교수2024/12/15 22:00
[의학칼럼] 심각한 허리 통증 유발하는 '급성 허리디스크..

얼마 전 40대 여성 환자가 극심한 허리 통증으로 울면서 병원을 찾았다. 운동을 위해 시작한 줌바댄스 도중 갑자기 허리가 아파 참지 못하고 병원으로 왔다고 했다. 증상만 봐서는 급성 허리디스크가 의심됐다. 급성 허리디스크는 갑작스러운 충격 등의 원인으로 디스크..

칼럼강서K병원 척추센터 김문규 원장(신경외과 전문의)2024/12/13 11:05
“내가 못 나서 생긴 문제야”… 자기 비난이 불러오는 우울증

우울증 환자는 부정적으로 자기를 평가한다. 문제가 생겼을 때 과도하게 자신에게 원인과 책임을 돌린다. 스스로에게 냉혹하고 비난받는 것은 끔찍이 싫어한다. 이렇게 되지 않으려고 강박적으로 완벽을 추구한다. 끊임없이 “더 잘해야 해!”라며 자신을 다그친다. 자기..

칼럼김병수정신건강의학과 김병수 원장2024/12/13 07:15
화려한 젤네일, 손톱 변화가 있다면 ‘이것’ 중단하세요

연말 모임에 별다른 꾸밈이 없더라도 손톱의 독특한 모양, 색깔, 디자인 만으로도 그 어떠한 악세서리보다 화려해질 수 있다. 최근에는 네일 샵에 가지 않더라도 집에서 셀프로 젤네일을 할 수 있게 다양한 제품이 출시되어 많은 사람들이 쉽게 접하게 되는데, 반면에 쉼..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/12/09 07:15
외로움에서 벗어나려면? '스마트폰'을 놓으세요

오랜만에 만난 친구들. 각자의 근황 토크에 여념이 없다. 그러던 중 테이블에 올려둔 누군가의 스마트폰이 '지잉' 울린다. 누가 먼저랄 것도 없이, 각자 자기 스마트폰을 꺼내 잠깐 확인한다. 정적 속에서 시간이 흐른다. 누군가가 먼저 스마트폰을 내려놓으면 다시 수다..

칼럼백수현 계요병원 진료과장(정신건강의학과 전문의)2024/12/08 22:00
시니어 생명 위협하는 '척추압박골절', 빙판길 '낙상..

최근 큰 눈이 내린데 이어 날씨가 영하로 떨어지면서 빙판길 낙상 사고를 주의하는 보도들이 잇따르고 있다. 특히 시니어들의 주의를 요하는 내용들이 부각되는 요즘이다. 겨울엔 빙판길에 더 많이 노출될 뿐만 아니라, 고령일수록 근력이 약해지는 탓에 균형을 잡기 쉽..

칼럼분당자생한방병원 김경훈 병원장2024/12/06 10:00
콜레스테롤 약으로 ‘혈관 청소’가 되는 이유

약국을 찾는 사람들 대부분 혈압약, 당뇨약은 잘 챙겨 먹고 왜 먹어야 하는지 알고 있다. 그러나 이상지질혈증 약인 콜레스테롤약은 “안 먹으면 안 되나” “부작용이 많다고 해서 걱정된다”고 말하는 경우가 많다. 그럴 때마다 “콜레스테롤 수치가 높으면 혈관에 쌓..

칼럼엄준철 약사2024/12/06 09:29
[의학칼럼] 어지럼증, 간혹 치명적인 '위험 신호'일 수도..

어지럼증은 많은 사람이 한 번쯤 겪는 흔한 증상이다. 그러나 단순히 피로하거나 스트레스받은 탓이라고 넘기기엔 그 이면에 숨은 위험한 신호를 놓칠 수 있다. 성인의 약 25%가 평생 한 번 이상 어지럼증을 경험하며 이 중 절반은 일상생활에 어려움을 줄 정도로 심각하..

칼럼새움병원 박춘강 원장(신경과 전문의)2024/12/04 13:36
인기 높아진 통밀빵과 호밀빵… 맛이 아쉬운 이유

건강식으로 통밀빵과 호밀빵이 인기를 끌고 있다. 제분의 난이도가 높아 백밀빵이 더 사랑받는 음식이었다. 유럽에서도 시커멓고 거친 통밀빵은 평민이, 희고 부드러운 백밀빵은 귀족이 먹는다고 그랬다. 하지만 이제 두 빵의 팔자가 역전되었다. 섬유질을 비롯해 오메가..

칼럼이용재 음식평론가2024/12/02 07:15

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