당신의 건강가이드 헬스조선

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스트레스 한 방에 날리는 10가지 식품[18/08/10 08:00]: 스트레스를 아예 안 받고 살 수는 없다. 어차피 받아야 할 스트레스라면, 잘 푸는 방법을 알아두자. 건강을 해치지 않으면서 스트레스 해소에도 도움되는 식품을 알아봤다. ◇견과류 견과류 속에 들어있는 마그네슘은..

"지구 온도 높아질 것 대비해 땀 흘리는 연습을"[18/08/10 08:00]: 땀을 흘려야 우리 몸의 체온이 잘 조절된다. 보통 남성이 여성보다 땀을 많이 흘리는데, 왜 그럴까. 땀의 남녀 차이를 알아본 연구 결과가 있다. 일본 오사카국제대학교와 고베대학교 연구팀이 시행한 연구다. 성인 ..

점심시간에 하는 운동이 毒인 이유[18/08/10 07:00]: 운동할 시간이 부족한 직장인은 점심시간에 시간을 내서 헬스를 한다. 하지만 점심시간에 운동을 하는 게 꼭 좋은 것만은 아니다.점심시간에 운동을 하면 안 좋은 이유 중 하나는 내장 소화기관의 혈류가 부족해지는..

지난해 신규 HIV 감염 1191명…동성 간 성접촉이 절반[18/08/09 17:12]: 지난해 신규로 HIV/AIDS 감염인으로 신고된 사람은 1191명이다. 전년(2016년)과 비교해 소폭(8명) 감소했다. 질병관리본부는 9일 ‘2017 HIV/AIDS 신고현황 연보’를 발간하며 이같이 밝혔다. 성별로는 남성이 1089명..

휴가 복귀하니 남은 건 ‘화상’뿐…흉터 안 남기려면[18/08/09 16:04]: 7월말 8월초로 집중된 휴가 기간이 마무리되고 있다. 많은 사람이 바다·계곡 등 휴가지에서의 복귀를 준비하고 있다. 그러나 역대급 폭염과 자외선으로 인한 일광 화상이 상처로 남는다. 단순히 껍질이 벗겨지는 정..

황반변성, 8년간 90% 증가…34만명 분석 결과[18/08/09 15:37]: 망막질환을 앓는 환자가 꾸준히 늘고 있는 것으로 나타났다. 특히 황반변성 환자는 최근 8년간 90% 가까이 증가했다. 건양의대 김안과병원은 지난 8일 망막병원의 개원 10주년을 맞아 2009년 이후 지난해까지 망막병..

술 마신 후 근육통·두통 왜 생길까[18/08/09 15:25]: 술을 마시면 간에 안 좋다는 건 많은 사람이 알고 있다. 그런데 간 말고도 술로 인해 건강이 악화되는 신체 부위가 많다. 과음이 몸에 미치는 영향을 알아봤다.◇근육통술 마신 다음 날 근육통이 생기는 것은 알코올..

10분 더 움직였더니 놀라운 변화… 노인 운동의 중요성[18/08/09 14:25]: 정적인 생활을 하는 노인이 활동을 많이 하는 노인보다 심장질환이 생길 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.영국 브리스톨대학교 연구팀은 60~64세 노인 1622명을 대상으로 신체활동과 심장질환 위험의 상관관계를 연..

용산센트럴서울안과, 개원 7주년 맞이 '시스템 리뉴..[18/08/09 11:27]: 용산 센트럴서울안과가 개원 7주년을 맞이해 진행한 시스템 리뉴얼 작업을 완료했다고 밝혔다.센트럴서울안과는 리뉴얼 기간 중 ▲대학병원과 동일한 인증 기준을 적용한 독립된 수술센터 ▲대기실 및 검사센터 등의..

[영양소 100% 조리법 ④]찌개 속 무에는 영양소가 없어요..[18/08/09 10:56]: 건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없..

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