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[Health & Book] 혈류가 젊음과 수명을 결정한다 외[17/05/10 09:22]: 혈류가 젊음과 수명을 결정한다호리에 아키요시 지음 | 박선정 옮김 | 비타북스일본의 약사이자 불임 상담가, 한방 약제사인 호리에 아키요시가 지은 책이다. 그는 몸과 마음의 건강이 ‘혈류(血流)’에 달려 있다고..

걷기 인구 감소하는데 족부질환은 증가… '내맘대로..[17/05/10 09:13]: 걷기는 특별한 장비가 없어도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다는 점에서 좋은 운동으로 꼽힌다. 나이, 운동 능력에 상관없이 체력을 키울 수 있다. 그러나 걷기의 장점에도 불구하고 우리나라의 걷기 실천율은 매년 떨..

중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화[17/05/10 09:12]: 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주 동안 같은 시간을 걸었어도 한국워킹협회 권장 보폭(키×0.45)에 맞춰 걸은 사람이 평소 자신이 걷던 대로 걸은 사람보다 총콜..

스트레칭 충분히… 초반 20분간은 평소의 절반 속도로 걸..[17/05/10 09:12]: 등산은 걷기보다 운동 강도가 높은데다, 비교적 저렴한 비용으로 여가를 즐길 수 있는 장점이 있다. 한국 성인 4명 중 1명은 월 1회 이상 등산을 즐기고 있다. 2015년 산림청 통계에 따르면 월 1회 이상 산에 오르는..

무릎 굽히지 않으면 충격 흡수 안 돼… 연골판 손상 위험..[17/05/10 09:11]: 건강해지기 위해 여러 방법을 동원해 걷는다. 최근에는 계단 오르기와 학다리 걷기 등이 유행인데, 자칫 잘못 하면 걷기가 약이 아니라 독으로 작용할 수 있다. 각각 어떻게 건강을 해치는 지 알아본다.◇계단 오를 ..

류마티스, 효과 좋은 약제 나와… 삶의 질 높이는 치료 ..[17/05/10 09:11]: 얼마 전 40대 후반의 여성이 진료실을 찾아왔다. 1년 전부터 아침이면 손·발이 무겁고 관절 마디가 붓는 것을 느꼈다고 한다. 갱년기 증상인 줄 알고 여성호르몬 치료와 물리치료를 받았지만, 점점 증상이 심해져 류..

"10명 중 1명 앓는 기능성 소화불량… 내시경 결과 정상..[17/05/10 09:10]: "기능성 소화불량은 진료실에서 흔하게 볼 수 있는 소화기 질환이지만, 병이 아니라고 생각해 소화제·탄산음료 등을 먹으며 방치하는 경우가 많습니다. 특별한 질환이 없는데 복통·더부룩함·속쓰림·복부 팽만감 ..

갑자기 허기지고 특정 음식 당길 땐 '가짜 배고픔&#..[17/05/10 09:10]: 식사를 한지 얼마 지나지 않았는데 배가 고프고 달고 짠 음식이 당길 때가 있다. 이는 '가짜 배고픔'일 수 있다. 가짜 배고픔은 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과 ..

'안면홍조'의 모든 것, 피부과 名醫가 알려드립..[17/05/10 09:09]: 헬스조선이 명의와 의학전문기자가 함께 하는 건강 콘서트 '건강똑똑' 다섯 번째 프로그램을 대한피부과학회와 함께 진행한다. 5월 18일(목) 오후 3시 서울 서초구 포스코P&S타워(지하철 2호선 역삼역 3번 출구)..

잘 안 낫는 백반증·베체트병·건선… 연구·치료법 개발..[17/05/10 09:09]: 피부과에서는 여드름·주름 같은 미용 치료를 주로 한다고 생각하지만, 건선·백반증·베체트병·천포창 같은 희귀난치성 피부질환에 매진하는 병원이 있다. 바로 세브란스병원 피부과이다. 지난해 세브란스병원 피부..

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