당신의 건강가이드 헬스조선

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새소리·물소리 벗 삼으며 몸속까지 피톤치드 샤워[17/05/10 09:04]: 헬스조선 비타투어는 숲의 치유력이 절정인 6월 11~14일, 18~21일(3박 4일) '제주의 숲 만끽하기' 프로그램을 두 차례 진행한다. 곧게 뻗은 빽빽한 삼나무 사이로 수줍은 햇살이 드리우는 사려니숲, 짙은 나무 향이 ..

'유럽식 골반기저근 운동'으로 요실금 잡아볼까..[17/05/09 10:00]: 요실금은 골반과 방광 근육의 탄력성이 떨어져 본인 의지와 상관없이 소변이 새는 질환이다. 일상생활에서 꾸준히 유럽식 골반기저근 운동을 하면 어느 정도 치료와 예방이 가능하다. 기존의 골발기저근 운동은 ‘케..

암 종류별 좋은 운동 VS 나쁜 운동[17/05/09 09:00]: 암환자는 치료 중에 반드시 운동을 해야 한다. 운동을 하면 암을 이겨낼 수 있는 체력과 면역력이 길러지며, 암치료를 받는 환자 절반 이상이 겪는 피로·통증·우울 같은 증상을 이겨내는 데 도움이 된다.아무 운동..

노인도 항암치료 효과 좋은 암(癌) 있다?[17/05/09 08:00]: 악성림프종은 체내 가장 중요한 면역체계인 림프계에 발생한 암(癌)이다. 백혈병과 함께 대표적인 혈액암으로 꼽힌다. 매년 약 5000명의 새로운 악성림프종 환자가 발생하고 있는데, 특히 고령화로 인한 노인 환자 비..

허리 통증 완화하려면, 엉덩이 근육 단련하라?[17/05/09 07:00]: 애플힙은 '사과처럼 볼륨 있는 엉덩이'를 말한다. 요새는 '애플힙'이라는 단어를 모르는 사람이 없을 정도로, 예쁜 엉덩이에 대한 사람들이 관심이 커졌다. 그런데 예쁜 엉덩이를 만들기 위해 엉덩이 근육을 단련시키..

아토피·여드름 기능성화장품에 '의약품 아님' ..[17/05/08 18:19]: 앞으로 아토피, 여드름, 튼살, 탈모 관련 기능성 화장품에 '의약품이 아님'을 표시하는 문구가 붙는다. 식품의약품안전처는 이 같은 내용을 담은 화장품법 시행규칙 일부개정안을 입법 예고했다고 8일 밝혔다.이번 법..

봄철 발목질환 예방하는 '이 운동'… 주 3회 실..[17/05/08 18:00]: 봄에는 야외 활동량이 늘어나면서 발목을 자주 사용하게 된다. 이때 발목 힘줄에 무리가 가면서 만성 통증이 생기는 '발목 건병증'을 겪을 수 있어 주의해야 한다.건병증은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄이 미세하게 파..

허리 통증, 굽힐 때보다 펼 때 아프면 '이 질환'..[17/05/08 17:57]: 허리 통증이 심한 노인은 단순 노화가 아닌 척추관협착증을 의심해봐야 한다. 척추관협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경근을 압박해 발생하는 퇴행성질환이다. 제때 치료하지 않으면 감각장애나..

원치 않는 '손 떨림' 도대체 원인이 뭘까?[17/05/08 17:55]: 원치 않는 손 떨림으로 고생하는 사람이 많다. 나이 들면 기력이 떨어지면서 손을 떠는 경우가 늘어나지만, 젊은 층의 경우 원인도 모른 채 속을 끓이기 쉽다. 손 떨림이 생기는 이유는 무엇일까?'수전증'으로도 불리..

모든 연령대, 칼슘 섭취 부족… 멸치와 '이것' ..[17/05/08 16:16]: 칼슘은 뼈를 건강하게 하고 혈액순환을 원활히 해 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이다. 그런데 국민건강영양조사에 따르면, 모든 연령대에서 칼슘 섭취량이 권장 섭취량의 69.7%밖에 되지 않는 것으로 나타났다. 영아기..

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