당신의 건강가이드 헬스조선

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[오늘의 운동] 발바닥 통증 없애는 '발 앞·뒤꿈치 ..[17/05/08 07:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 발바닥 통증을 없애는 '발 앞·뒤꿈치 들기'입니다.봄에는 야외 활동이 많아지면서 겨우내 경직돼 있던 발바닥 근육에 통증이 생기거나, 더 악화돼 족저근막염이 나타날 수 있습니..

매일 내 혈당(血糖)수치 간편히 기록하는 간단한 혈당치..[17/05/07 10:00]: 당뇨병 환자는 매일 하루 세 번 이상 혈당수치를 기록하고 관리해야 한다. 당이 너무 높거나 낮으면 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자 중에는 어르신들이 많아 직접 종이에 적으며 관리하는 경우..

‘음식은 약’, 약선요법(藥膳療法) 알아보기[17/05/07 09:00]: 오래된 중국 의학서 《황제내경》에는 이런 말이 있다. “현명한 사람은 이미 든 병을 고치는 게 아니라 병이 들지 않도록 조치한다. 병이 든 뒤 약을 쓰는 것은 마치 목마를 때 우물을 파는 것처럼 이미 때가 늦은 ..

자외선이 각막에 화상(火傷) 입힌다고?[17/05/07 08:00]: 낮 기온이 여름 못지않게 올라가면서 야외활동을 시작하는 사람이 늘었다. 실제 자전거, 전동 보드 등 야외에서 즐길 수 있는 레저용품 판매량도 많이 증가한 상태다. 하지만 봄철 야외 활동 중에는 눈이 자외선에 지..

다이어트·심장병·당뇨병에 좋은 간식 피스타치오[17/05/06 10:00]: 1 다이어트 몸에도 좋고, 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 만한 견과류는 무엇일까? 많은 전문가들은 피스타치오를 꼽는다. 피스타치오의 하루 섭취 적정량에 해당하는 28g(약 49알)의 열량은 160kcal이며, 단백질 함..

서울 속 프랑스, 서래마을 건강맛집 8곳[17/05/06 09:00]: 자동차보단 강아지를 데리고 산책하는 부부가 눈에 띄고, 프렌치 레스토랑이나 베이커리가 더 많은 곳 서래마을. 여기는 서울 서초구에 자리한 ‘서울 안의 프랑스’로 불리는 동네다. 조용함과 활기참이 공존하는 이..

콧물 자꾸 목뒤로 넘어간다면… '이 질환' 검사..[17/05/06 09:00]: 감기 기운이 없는데도 갑자기 목소리가 가라앉거나 평소 헛기침이 심하면 ‘후비루증후군’이 원인일 수 있다. 후비루증후군은 콧물이 밖으로 배출되지 않고 목 뒤로 넘어가는 질환이다. 목에서 느껴지는 이물감을 없..

올해 첫 '야생 진드기' 감염 환자 발생… 예방 ..[17/05/06 07:00]: 지난 2일 전라남도와 제주도에서 올해 처음으로 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 환자가 발생했다. SFTS는 작은소참진드기에 물려 감염되는 바이러스 질환으로, 4월부터 환자가 급격히 늘어난다.전남에 사는 여성 K씨..

"감정기복 심해지는 봄… 급한 것보다 중요한 것을 먼저..[17/05/05 10:00]: ‘정신과적증후군’을 앓고 있는 사람이 의외로 많다. 정신과적증후군이란 복잡한 인간관계, 경쟁, 과도한 업무 등으로 인해 질병 단계까지는 아니지만 우울감, 두통, 불안감, 무기력감 등을 느끼는 것을 말한다. 이..

아이 키 얼마나 클까… '방사선 촬영'으로 예측..[17/05/05 10:00]: 아이를 둔 부모가 가장 신경 쓰는 것이 '키가 얼마나 자랄까'이다. 아이 키 성장을 위해 어릴 때부터 태권도, 검도, 농구 등을 가르치고 키 성장에 도움이 된다는 영양제를 먹이기도 한다. 더불어 성장판에 대한 관심..

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