당신의 건강가이드 헬스조선

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당뇨 환자 했다가 '큰일' 날 수 있는 운동의 정..[25/07/01 10:00]: 혈당 관리를 위해서는 운동을 열심히 해야 하지만, 당뇨병 환자에게 안 좋은 운동도 있다. 당뇨병 환자가 주의해야 할 운동 세 가지 짚어본다.먼저, 헬스장이나 공원에 가면 흔히 볼 수 있는 ‘거꾸리’다. 당뇨병이..

[아미랑]‘살아야겠다’는 의지와 ‘살려야겠다’는 의지..[25/07/01 08:50]: 고령 암 환자의 치료는 젊은 환자의 치료보다 소극적으로 진행되는 경우가 많습니다. 젊은 사람보다 동반질환이 많고 노화로 신체 기능이 떨어져 있는 등 고려사항이 많아 진행 자체가 불가능할 때도 있는데요. 박기..

아침에 흔히 먹지만… ‘공복에 안 좋은’ 식품 4가지[25/07/01 08:30]: 바쁜 아침에는 영양소를 골고루 갖춘 아침을 챙겨 먹는 것은 쉽지 않다. 이때 빵이나 바나나로 간단하게 허기를 채우는 경우가 있는데, 혈당뿐 아니라 위 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 빵=빵을 아침 공복에..

"아내가 정신병원 집어넣어"… 현진영, 당시 '공황·..[25/07/01 08:00]: 가수 현진영(54)이 과거 아내의 권유로 정신병원에 입원했던 일화를 털어놨다.지난 27일 유튜브 채널 '임하룡쇼'에 '갱년기 금쪽이가 제일 무서운 법, EP 24. 현진영'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 게스트..

혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이면 안심… 인슐린 저항..[25/07/01 07:30]: 매일 신선한 망고를 섭취하면 인슐린 저항성이 개선돼 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이 공과대 식품안전보건연구소 연구팀이 과체중 또는 비만이며 몸 안에 만성 염증이 있는 성인 48명..

‘콜라병 몸매’ 오윤아, 집에서 잠깐이라도 ‘이 동작’..[25/07/01 07:00]: 40대에도 ‘콜라병’ 몸매를 유지하고 있는 배우 오윤아(44)가 여름을 앞두고 집에서 실천하는 몸매 관리 루틴을 공개했다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘올여름 오윤아와 함께 준비! 홈트&음료 ..

“몸은 정교한 우주와 비슷… 놀라운 치유력 가졌다”[25/07/01 06:30]: 인간의 몸은 그 자체로 거대한 우주다. 37조 개의 세포, 끝없이 분화하는 감정과 사고, 생명을 지탱하는 정교한 생리 시스템을 품고 있다. 하지만 대부분이 그 우주를 제대로 이해하지 못한 채 생을 마감한다. 바쁘게..

“한 번에 ‘4000개’씩” 유이, 몸매 위해 1년간 ‘이 ..[25/07/01 06:00]: 배우 유이(37)가 몸매 관리를 위해 1년 넘게 꾸준히 계단을 4000개씩 올랐다고 밝혔다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘무쇠소녀 '유이'의 남다른 관리 비결! (식단, 운동법, 멘탈 관리)’이라는 제목..

더 잘 달리고 싶을 때, ‘이곳’ 바라보는 것만으로도 효..[25/07/01 05:30]: 달리는 도중 시선을 앞에 고정하는 것만으로도 달리기 능력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 심리학과 샤나 콜 교수 연구팀은 달리기 중 시야를 좁히는 것, 즉 주변을 살피지 않고 정면을 바라보는 것..

“아침에 ‘이것’ 갈아 마시기, 술만큼 위험해”… 아산..[25/07/01 05:00]: 의학상식을 다루는 유튜버이자, 서울아산병원 내과에서 진료부 교수를 역임 중인 우창윤 교수가 아침에 과일 갈아 마시기의 위험성을 강조했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘장동선의 궁금한 뇌’에 ‘누구나 실천할 수..

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