당신의 건강가이드 헬스조선

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"꾀병 취급 받던 '사타구니 통증'… 고관절 문제..[21/03/01 06:00]: 고관절은 무릎, 어깨 등 다른 관절과 달리 아프면 '명쾌한' 치료를 받지 못할 때가 많다. 정말 고관절 골절이 되거나 연골이 다 닳아서 인공관절을 해야할 정도로 위중하지 않으면 '병' 취급도 받지 못했던 것. 척추..

아픈 날, 운동해야 할까? 말아야 할까?… 증상별로 달라[21/03/01 05:00]: 아픈 날 운동을 해야 할지, 말아야 할지 고민이 된다. 운동해야 면역력이 올라가 금방 나을 수 있을 것 같기도 하고, 휴식을 취해야 회복할 수 있을 것 같기도 하기 때문이다. CNN에서 건강 운동 전문가로 저명한 스..

영양 흡수하고 변 내보내는 장, 깨끗하게 만들려면[21/02/28 22:00]: 영양소를 흡수하고 음식 찌꺼기를 배출하는 역할을 하는 장. 장을 깨끗하게 하려면 어떻게 관리하는 게 좋을까.아침에 일어난 직후 물 한잔을 마시면 장 운동이 원활해진다. 공복 상태에 마시는 물은 위장을 자극해 ..

사랑니 뽑았다면, 주의사항은?[21/02/28 20:00]: 사랑니는 턱뼈 안에 매복되어 있거나 비스듬하게 기울어 나오는 경우가 많아 발치 시 통증이 심한 치아다. 자칫하면 발치부위에 염증이 생겨 추가 치료가 필요한 일도 생긴다. 사랑니를 뽑은 후 어떻게 관리해야 잘 ..

짜야 하는 여드름 vs 짜면 안 되는 여드름[21/02/28 18:00]: 여드름이 나면 짜서 없애고 싶지만 오히려 더 악화될까봐 고민되는 순간이 많다. 그런데 여드름 중에서도 짜야 할 것과 짜지 말아야 할 것이 있다. 하얀 좁쌀 여드름, 짜내고 소독해야좁쌀 모양으로 하얗게 올..

폐에서 바람 새는 기흉, 재발률 높아 더 위험[21/02/28 14:00]: 갑작스런 호흡곤란 증상이나 가슴에 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 생겼다면 ‘기흉’을 의심해봐야 한다. 기흉은 폐 안에 들어있던 공기가 폐 밖(흉막강)으로 새어나오면서 폐를 수축시키는 질환으로, 심한 경우 심장..

행복한 감정 느끼면… "심장·뇌도 웃는다"[21/02/28 10:00]: 심리적 건강이 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 부정적인 감정과 극심한 스트레스는 심장 건강에 해롭다는 연구가 많다. 그렇다면, 반대로 긍정적인 감정은 어떨까? 미국 존스홉킨스 의..

술 마신 다음 날, 숙취해소음료보다 나은 '이것'..[21/02/28 05:00]: 술자리가 있는 날이면 숙취 걱정 때문에 '숙취해소음료'를 꼭 챙기는 사람이 있다. 그러나 차라리 '꿀물'이 나을 수 있다.숙취해소음료의 제품 유형은 의약품이 아닌 혼합 음료, 기타가공품, 액상 차 등으로 분..

허리 삐끗… 놔두면 저절로 나을까?[21/02/27 22:00]: 흔히 허리를 삐끗했다고 표현하는 요추 염좌는 허리 척추뼈 사이의 인대나 근육이 손상돼 통증이 생기는 질환이다. 추운 날씨에는 근육이 긴장된 상태라 요추 염좌에 더 취약하다. 무거운 물건을 들거나 비뚤어진 자..

[이게뭐약] 근육이 뭉쳤다… 케토톱·한방파스, 뭘 붙이..[21/02/27 20:00]: 장시간 업무, 무리한 운동 등으로 인해 근육이 뭉치거나 뻐근하면 파스를 찾게 된다. 하지만 막상 파스를 사용하려고 하면 파스 종류가 너무 다양해 어떤 것을 써야 좋을지 알 수가 없다. 지금 내 상태에 가장 적합한..

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