당신의 건강가이드 헬스조선

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백신 효과 높이고 싶다면 ‘이것’ 해야[21/05/08 14:00]: 백신 주사를 맞기 전 규칙적인 운동이 감염병으로 인한 사망 위험를 낮추고, 백신의 접종 효과도 높여주는 것으로 나타났다.영국 글래스고칼레도니안대 세바스티앵 샤스탱(Sebastien Chastin) 교수 연구팀은 꾸준한 ..

심장마비 흔한 증상 1위는 흉통, 2위는?[21/05/08 12:00]: 심장마비 증상 하면 대부분 '흉통'을 떠올린다. 하지만 흉통이 아닌 '비전형적인 증상'을 호소하는 사람이 의외로 많다. 심장마비 환자 4명 중 1명은 비전형적인 증상을 호소해 응급처치를 제대로 못 받고, 이로 인해..

"아이코스로 갈아탔다가 끊을게"는 새빨간 거짓말[21/05/08 10:00]: 흡연자들 사이에서 "아이코스로 갈아탔다가 금연에 성공했다더라"는 일화담이 많이 돈다. 과연 신종담배가 금연에 정말 도움을 주는 걸까. 최근 연구를 통해, 신종 담배가 오히려 금연 의지를 약화시킨다는 게 밝혀졌..

애틋한 심혈관질환?… 아내가 아프면, 남편도 아프다[21/05/08 05:00]: 배우자에게 심혈관질환이 있으면 본인도 심장병이 생길 위험이 약 2배 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 아칸소 의대 연구팀은 중국에 사는 45세 이상 부부 5000여 명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들..

어버이날 맞이 '안전한 등산' TIP 5[21/05/07 22:00]: 어버이날을 맞이해 가족들과 등산을 계획하는 사람이 많다. 부모님과 함께 안전한 등산을 하기 위한 방법들을 소개한다.◇2시간마다 먹을 탄수화물 준비하기등산을 시작하면 탄수화물이 먼저 소모돼 약 1시간 후에 모..

변비 비켜! 식이섬유 풍부한 음식 3[21/05/07 21:00]: 변비는 전 세계 인구의 약 20%가 앓고 있는 소화기 질환이다. 변비 해결에 도움을 주는 '식이섬유가 풍부한 음식'을 알아본다.프룬변비 환자들에겐 ‘프룬 주스’로 이미 익숙한 이름이다. 프룬은 서양 자두의 씨를 ..

코로나 때문에 '거칠어진 손'… 촉촉하게 만드는..[21/05/07 20:00]: 코로나19 감염을 막기 위해 수시로 손을 씻고 알코올성 손소독제를 사용하고 있다. 감염 예방을 위해서는 필수적으로 해야하는 행동이지만 손 피부는 거칠어져 간다. 손 피부 건강은 어떻게 지켜야 할까?손 세정 후에..

디스크로 오인 쉬운 '강직성 척추염'… 10년새 ..[21/05/07 19:00]: 척추 쪽에 문제가 생겨 병원을 찾는 사람들은 장년층 이상이 대다수다. 하지만 그중 유독 젊은 사람들에게서도 흔하게 나타나는 질환이 있다. 바로 ‘강직성 척추염’이다. 강직성 척추염(ankylosing spondylitis)의..

[건강잇숏] 당신이 살 찌는 이유… '가짜 배고픔..[21/05/07 17:37]: 다이어트에 성공하기 위해서는 '가짜 배고픔'에 속으시면 안 됩니다. 배고픔에는 진짜 배고픔인 ‘생리적 배고픔’과 가짜 배고픔인 ‘심리적 배고픔’이 있습니다. 진짜 배고픔은 신체 에너지원으로 쓸 영양소..

50~60대 슈퍼푸드 '블루베리'의 효능 5가지[21/05/07 17:30]: 어버이날을 맞이해 부모님께 좋은 음식을 찾고 있다면 '블루베리'에 집중해보는 것이 어떨까. 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나, 블루베리의 효능을 알아본다.시력 저하 예방블루베리에는 시력 향상에 효..

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