당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 식품' 닭가슴살만큼 단백질 풍부해[21/11/11 10:55]: 근육량이 적절한 건강한 몸을 만들려면 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질 섭취에 도움을 주는 음식 하면 곧잘 닭가슴살을 떠올리는데, 닭가슴살 같은 동물성 단백질에는 단점이 있다. 콜레스테롤과 포화지방산..

[카드뉴스] 아기의 자기방어 능력 만들어주는 모유 속 핵..[21/11/11 09:54]: 아기의 자기방어 능력 만들어주는모유 속 핵심성분을 아시나요?영·유아기, 건강한 성장과 발달을 위해서는자기방어 체계 형성에 도움을 주는 영양 성분 공급이 필수 아기의 건강한 성장과 발달을 위해 가장 중요한 ..

코로나 신규 확진 2520명… 이틀 연속 2000명대 중반[21/11/11 09:41]: 코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 2520명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 이틀 연속 2000명대 중반을 기록하고 있는 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 11일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 3..

"'이것' 하면 파킨슨병 운동장애 감소"[21/11/11 09:39]: 춤을 이용한 무용 치료가 파킨슨병 증상을 호전시키고, 우울증을 개선하는 등 파킨슨병 환자 삶의 질을 향상시킨다는 사실이 국내 연구진을 통해 드러났다.파킨슨병은 뇌 신경계 퇴행성 질환이다. 치매, 뇌졸중과 함..

'똑' 안약 한 방울로 '노안' 치료한다?[21/11/11 09:30]: 나이 들면서 자연스럽게 가까이 있는 물체가 잘 안 보이게 되는 ‘노안’도 점안제 몇 방울로 치료할 수 있게 됐다. 노안은 눈 속 볼록한 렌즈 모양의 수정체가 노화로 탄력을 잃으면서 생기는 질환이다. 지금까지는..

[아나파 퀴즈] 국립암센터에서 권장하는 하루 알코올 섭..[21/11/11 09:30]: ※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.Q. 국립암센터에서 권장하는 성인의 1일 알코올 섭취량은?..

'이곳' 꾹꾹 누르기만 해도 스트레스 풀린다[21/11/11 08:30]: 근육을 꾹꾹 누르는 마사지는 혈액 순환을 돕고, 몸을 이완 시켜 스트레스 완화에 도움이 된다. 실제로 가만히 쉬는 것보다 마사지를 받는 것이 불안·근심·스트레스를 효과적으로 줄인다는 독일 코스탄츠대 연구 결..

얼굴 부딪힌 후… 통증 없어도 검사해야 하는 이유[21/11/11 07:30]: 팔, 다리 등에 골절상을 입게 되면 극심한 통증이 뒤따르기 마련이다. 그러나 흔히 알고 있는 것과 달리 별다른 통증이 없는 경우도 있다. ‘안와골절’이 대표적이다.안와골은 안구를 둘러싼 뼈로, 충격으로부터 안..

날씬한데 배만 나왔다면? '이 운동' 필수[21/11/11 07:00]: 겉으로 봤을 때 날씬하지만, 사실은 비만인 사람들이 있다. 이를 '마른 비만'이라 부른다. 특히 팔과 다리가 가는데 배만 나온 사람이라면 내장지방형 비만일 확률이 크다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기 사이..

낙상 예방 위해 꼭 단련해야 할 '3대 근육'[21/11/11 06:30]: 갑작스러운 추위와 눈·비로 길을 걸을 때 미끄러짐을 걱정하는 사람이 늘었다. 낙상은 65세 이상 인구의 3분의 1은 일 년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔하게 발생하지만, 외상성 뇌손상, 척수손상, 다양한 부위의 ..

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