당신의 건강가이드 헬스조선

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깻잎에 쌀까? 명이나물에 쌀까? 고기 쌈, 효능 다 다르다..[25/11/15 18:02]: 고깃집에 가면 미나리를 함께 구워 내주거나, 명이나물·깻잎 같은 쌈 채소가 기본 반찬으로 따라오는 경우가 많다. 맛의 궁합이 좋아 즐겨 먹지만, 이런 채소를 곁들이면 건강에도 도움이 될까?◇명이나물, 장운동·..

‘심장 건강’ 걱정될 때… ‘이 영양소’ 보충하라던데..[25/11/15 17:02]: 심장은 생명 유지에 직결되는 장기다. 특히 심장에 이미 기저 질환이 있는 사람이라면 평소에 관리해야 한다. 영양을 잘 섭취하는 것이 그 방법 중 하나다.과거에 심장 마비를 겪은 적 있는 사람은 혈중 비타민D 수치..

식전에 ‘이것’ 한 잔 마셨더니… 음식 풍미 확 살아나..[25/11/15 16:02]: 식사 전에 가볍게 마시는 술 한 잔이 음식 맛을 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대와 루마니아 알렉산드루 이오안 쿠자대 공동 연구팀은 레스토랑에서 식사 중인 성인 257명을 대상으로 식전 알..

“피부 촉촉해지게 마스크팩 써야지”… ‘이렇게’ 붙여..[25/11/15 15:30]: 건조한 겨울철, 피부 관리를 위해 마스크 팩을 애용하는 사람이 많다. 하지만 피부에 지나치게 신경 쓰다가는 오히려 피부가 망가질 수 있어 주의해야 한다.◇마스크 팩, 피부 되레 건조해져마스크 팩을 너무 자주 하..

“30분 걷고 10년 젊어지는 효과” 최근 유행인 ‘OOO 걷..[25/11/15 15:00]: 하루 권장 운동량을 채우는 가장 쉬운 방법으로 모든 전문가들이 입을 모아 추천하는 운동은 바로 ‘걷기’다. 걷기는 노년층도 손쉽게 할 수 있는 운동으로, 가장 경제적이고 효과적인 운동으로 널리 알려져 있다.걷..

락스와 ‘이것’ 함께 썼다가 사망까지… 전문가 “절대..[25/11/15 14:00]: 욕실 청소할 때 락스를 세정제와 함께 사용하는 습관이 치명적인 사고로 이어질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.이화여대 과학교육학 최은정 박사는 최근 유튜브 채널 ‘의사친’에 출연해 “락스를 세정제나 산성..

국민 절반은 ‘성분명 처방’ 반대… “약 조제 장소, 환..[25/11/15 13:00]: 국회에서 논의 중인 성분명 처방에 대해 국민 48%가 반대해 찬성 의견보다 우세하다는 여론조사 결과가 나왔다. 성분명 처방이란 의사가 약의 성분 이름으로 처방을 내리면 약사는 해당 성분의 의약품 중 하나를 선택..

“영생이 목표” 美 억만장자, 커피 끊었다가 다시 마신..[25/11/15 12:30]: 미국의 억만장자이자 ‘회춘 실험’으로 유명한 브라이언 존슨(48)이 “오후에 커피를 마시면 장수할 수 없다”고 주장했다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 브라이언 존슨은 몇 년 전 커피를 끊..

식사 속도가 정신 건강 신호?… 빨리 먹을수록 '우울..[25/11/15 12:02]: 식사 속도가 정신 건강에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.일본 나가사키대 의생명과학대학원 유코 후지타 박사팀은 식사 습관을 정신 건강 척도로 활용할 수 있는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구팀은 12..

“맑은 물광 피부, 장에서 올라온다”… 전문가가 추천하..[25/11/15 11:00]: 피부 본연의 건강과 광채를 위해서는 무엇보다 장 건강을 잘 챙겨야 한다.지난 13일(현지 시각) 피부 관리학 박사 학위를 가진 소날 차브다 시타람 약사는 미국 경제매체 비즈니스 인사이더와의 인터뷰에서 "우리는 ..

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