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“살 빠지는 식단” 28kg 감량 진서연, 아침에 ‘이 음식..[26/04/09 05:00]: 과거 40일 만에 28kg 감량에 성공했다는 배우 진서연(43)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 7일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “내가 요즘 매일 먹는 아침밥”이라며 “오나오!”는 멘트와 함께 사진 한..

혈당 걱정되는데, 간식은 당길 때...의외로 좋은 ‘이 음..[26/04/09 04:20]: 집중력이 떨어지면 달콤한 초콜릿이나 과자를 찾게 된다. 하지만 당분이 많은 음식을 과하게 섭취하면 혈당 스파이크를 유발해 더 심한 피로감과 허기를 느끼기 쉽다. 건강 매체 ‘이팅웰(Eatingwell)’이 혈당을 안..

“암·당뇨 다 잡는다”… 호불호 갈리는 ‘이 음식’ 뭐..[26/04/09 03:40]: 사람마다 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛 등 선호하는 맛은 다르다. 특히 쓴맛 음식은 강하고 날카로운 풍미 때문에 호불호가 크게 갈린다. 하지만 양배추·자몽·치커리 등 쓴맛 식품에는 플라보노이드, 이소플라본, 페놀,..

“그동안 즐겨 먹었는데”… 신장 혹사하는 음식 3가지,..[26/04/09 03:00]: 20년차 약사이자 ‘건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법’이라는 서적을 집필한 염혜진 약사가 신장에 좋지 않은 음식을 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘똑똑한스푼’에 출연한 염혜진 약사는 “신장 건강을 위해..

“오늘도 야식 생각나네”… 새벽마다 배고픈 이유[26/04/09 02:20]: 밤만 되면 유독 치킨이나 족발, 아이스크림 같은 고열량 음식이 당기는 사람이 많다. 이른바 ‘야식 증후군’이다. 야식 증후군은 흔히 의지력 부족 문제로 치부되곤 한다. 그러나 자세히 들여다보면 장과 뇌가 밀접..

“혈당 쉽게 잡는다” 밥 지을 때 '이것' 세 숟..[26/04/09 01:40]: 매일 먹는 식사가 혈당에 미치는 영향이 적지 않다. 혈당을 생각하면 흰쌀밥을 무조건 끊어야 할 것 같지만 그것 또한 스트레스가 되면 건강에 좋지 않다. 이럴 땐 쌀의 양을 조금 줄이고 현미나 잡곡을 섞는 방식이..

“한순간에 늙을 수도”… 서민정이 놓친 ‘이것’, 뭘까..[26/04/09 01:00]: 배우 서민정(46)이 자신의 외모에 대해 솔직한 생각을 털어놨다.지난 7일 서민정은 자신의 SNS에서 누리꾼들의 다양한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 한 누리꾼의 “동안 비결이 뭐냐”는 질문에 “저는 원래도 예쁜..

침묵의 장기 ‘췌장’, 나빠지면 ‘이런 신호’ 보낸다[26/04/09 00:20]: 췌장 질환은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 뒤늦게 발견되는 경우가 많다. 췌장염과 췌장암은 서로 다른 질환이지만, 염증이 호전되지 않으면 합병증이나 암 발생 가능성이 있어 반드시 초기에 치료해야 한다. ◇급성·..

"수면제 100배 효과"라는 소금물, 자기 전 마시면 좋다고..[26/04/09 00:01]: ‘소금혁명! 환자의 반란’ ‘소금인간’ 등의 서적을 집필한 박주용 작가가 소금물이 ‘수면제 100배 효과’를 낸다고 말했다. 사실일까.지난 7일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 박주용 작가는 “소금물을 마..

“코에서 벌레가 꿈틀꿈틀”… 건강하던 30대 女, 대체 ..[26/04/08 23:40]: 코에서 살아있는 애벌레가 발견된 30대 여성의 사례가 보고됐다.모로코 탕헤르 대학병원 이비인후과 의료진에 따르면, 특이한 병력이 없는 33세 여성이 최근 3일간 콧구멍에서 작은 유충이 저절로 배출되는 증상으로..

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