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녹차로 간암 예방… 하루 '이만큼' 마셔라[26/04/16 07:00]: 간세포에서 발생하는 악성 종양인 간암 위험을 낮춘다는 녹차. 하루에 몇 잔을 마시면 그 효과를 기대할 수 있을까? 일본 홋카이도대 등 공동연구진은 일본 45개 지역 4만1999명(40~79세)을 17.8년간 추적 조사했다...

“무릎·허리 지키려면 ‘이렇게’ 타야”… 정형외과 의..[26/04/16 06:20]: 4월 22일은 자전거 이용 활성화를 위해 정부가 지정한 ‘자전거의 날’이다. 자전거는 탄소 배출이 없는 친환경 이동수단일 뿐만 아니라, 심폐지구력 향상과 하체 근력 강화에 도움이 되는 대표적 유산소 운동으로 꼽..

"수돗물로 씻은 딸기는 안 먹어" 친구와 갈등 겪은 사연..[26/04/16 06:00]: 과일을 수돗물로 씻었다는 이유로 친구와 갈등을 빚었다는 사연이 전해졌다. 지난 12일 한 온라인 커뮤니티에는 “딸기와 블루베리, 토마토, 사과 등을 과일 세정제로 씻은 뒤 여러 차례 헹궈 내놨지만, 친구가 수돗..

“8kg 감량, 허리 24인치” 조혜련, ‘이 음식’ 끊으니..[26/04/16 05:40]: 8kg 감량에 성공한 개그우먼 조혜련(55)이 다이어트 비법을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘간절한입’에 출연한 조혜련은 “나 옛날에 만났을 때랑 많이 달라지지 않았느냐”며 “8kg이 빠졌다”고 말했다. 그는..

“매일 먹어도 좋다” 심장·뇌·장에 두루두루 이로운 ..[26/04/16 05:00]: 블루베리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나다. 각종 항산화 물질이 들어있어 신체 전반의 건강에 도움이 되기 때문이다. 블루베리의 효능을 살펴본다. ◇심혈관 건강 개선블루베리에는 짙은 보랏빛을 ..

아침마다 ‘이 증상’… 그냥 넘기면 실명까지?[26/04/16 04:20]: 아침에 끈적한 눈곱이 반복적으로 낄 경우 단순한 불편함을 넘어 시력 저하, 심하면 실명으로까지 이어질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 지난 12일 일산백병원 안과 이도형 교수는 유튜브 채널 ‘지식한상’에 출..

“두쫀쿠보다 혈당 올렸다”… 약사도 놀란 ‘의외의 음..[26/04/16 03:40]: 최근 유행했던 두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠키)보다 혈당을 올리는 의외의 음식이 공개됐다.지난 14일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에는 혈당 스파이크를 가장 많이 올리는 간식을 찾는 장면이 공개됐다. 간식으로는 군고..

먹고 싶은 것 안 참으면서 살 빼는 비결[26/04/16 03:00]: 섭취 식품이나 칼로리를 제한하는 다이어트는 체중 감량에 효과적이지만 평소 식습관으로 돌아가면 감량한 체중을 유지하기 어렵다. 좋아하는 음식을 즐기면서도 적절히 체중을 관리할 수 있는 방법은 없을까. 미국 ..

폐경 후 살찌면 유방암 위험 오른다[26/04/16 02:20]: 폐경 후 비만한 여성이 대사증후군까지 겪으면 유방암 위험이 40% 더 높다는 연구 결과가 나왔다.폐경기에 접어들면 호르몬 변화로 신체에 급격한 변화가 찾아온다. 과거와 비슷하게 먹어도 살이 찌기 쉽고, 지방이 ..

“샤워했는데” 겨드랑이에서 계속 냄새 나는 이유[26/04/16 01:40]: 옷차림이 가벼워질수록 체취 관리에 신경 써야 한다. 샤워를 꼼꼼하게 했는데도 겨드랑이에서 냄새가 난다면 평소 생활 습관을 점검해볼 필요가 있다. 건강 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’가 겨드랑이 악..

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