당신의 건강가이드 헬스조선

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곰팡이 핀 마늘, 잘라내고 먹었다가 겪는 일[25/11/23 12:00]: 마늘은 한식 요리에 대부분 첨가되는 식재료다. 집에 다량 사두고 먹는 사람이 많지만, 잘못 보관하면 금세 상한다. 올바른 마늘 보관법에 대해 알아본다.◇껍질 벗길 때 조직 손상마늘은 껍질을 벗기는 순간부터 곰..

“이미 늦지 않았을까”… ‘이때’ 운동 시작해도 치매..[25/11/23 11:00]: 45세 이후 규칙적으로 운동하는 사람은 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴의대 연구진은 청년기(26~44세) 1526명, 중년기(45~64세) 1943명, 노년기(65세 이상) 885명의 신체 활동과 치매 ..

콩팥 망가질까 무서운 당뇨병 환자, ‘이것’ 먹어야… ..[25/11/23 10:08]: 2형 당뇨병 환자들은 콩팥이 망가지기도 한다. 높아진 혈당에 콩팥의 작은 혈관들이 손상되기 때문이다. 이에 당뇨병 환자들은 혈당 조절을 위해 탄수화물보다는 단백질을 즐겨 먹을 것이 권장된다. 매일 체중 1kg당..

“전자레인지 쳐다보지 마” 전자기파 나와 해롭다는 말..[25/11/23 09:30]: 어렸을 때 전자레인지를 돌리고 앞에 서 있으면 꼭 듣던 말이 있다. “전자기파가 나와 몸에 좋지 않으니 떨어져 있어라.” 누구나 한 번쯤은 들어본 이 괴담, 과연 사실일까?21일 EBS ‘취미는 과학’에서는 ‘전자..

“해열제 먹었는데 열이 안 떨어져요”… 또 먹어도 되는..[25/11/23 09:00]: 어린이 해열제 시럽은 겨울철 아이가 열이 날 때 가장 먼저 찾는 약 중 하나다. 부작용이 크지 않은 일반의약품이지만, 성분별 특징과 투여 간격·교차 복용 가능 여부 등을 정확히 모르면 불필요한 과량 투약으로 이..

“약 없이도 콜레스테롤 낮출 수 있어” ‘이것’ 먹으면..[25/11/23 08:04]: 포트폴리오 식단이 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관질환 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 포트폴리오 식단은 콜레스테롤 수치 조절에 효과적인 네 가지 식품군에 중점을 두는 식사법으로 다양한 식품군을..

일어날 때 유독 찌릿한 허리 통증, 디스크 아니라던데…..[25/11/23 07:35]: 춥고 일교차가 큰 계절에는 허리 통증을 호소하는 사람이 늘어난다. 특히 아침 기상 후 혹은 자리에서 일어날 때 갑작스러운 통증이 나타나는 ‘급성요추염좌’가 흔하다. 시간이 지나면 자연스럽게 나아지는 경우도..

“인중에도 성형을?” 이지혜, 콤플렉스 해결됐다던데…..[25/11/23 07:02]: 그룹 샵 출신 방송인 이지혜(45)가 인중축소술을 받은 사실을 고백했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘밉지 않은 관종언니’에서 이지혜는 인중축소술을 받은 사실을 밝히며 수술을 결심한 이유를 설명했다. 그는 “내 인..

“드라이기로 발가락 사이까지 말려” 헬스장 ‘민폐녀’..[25/11/23 06:00]: 헬스장에서 공용 드라이기로 온몸을 말리는 회원 때문에 불편을 겪고 있다는 사연이 전해졌다.지난 17일 JTBC ‘사건반장’에서는 매일 아침 동네 헬스장을 찾는 30대 A씨가 자주 마주치는 50대 여성 회원에 대한 불..

내장 지방 빠르게 빼주는 ‘7가지’ 음식, 뭘까?[25/11/23 05:30]: 내장 지방은 장기 사이 깊숙이 자리 잡아 외부에서 쉽게 확인할 수 없는 ‘숨은 지방’이다. 염증을 유발하고 인슐린 효율을 떨어뜨려 혈당과 중성지방을 높이며 심혈관 질환과 당뇨병 위험을 증가시키는 것으로 알려..

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