당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

여성은 꼭 보세요… 심장마비 ‘이 신호’ 놓치기 쉽다[26/04/20 22:20]: 갑자기 가슴이 조이고, 심장이 빠르게 뛰며, 숨이 차고 불안감이 몰려오는 경우가 있다. 이때는 누구나 '심장마비가 아닐까?' 하는 두려움을 느낄 수 있다. 실제로 이 같은 증상으로 응급실을 찾는 환자 4명 중 1명은..

얼굴 윤곽·수면의 질 동시에 망가뜨리는 습관… ‘입호..[26/04/20 22:00]: 코로 숨 쉬는 방식은 기도 건강과 수면의 질, 성장기 얼굴 발달과도 관련이 있는 것으로 알려졌다. 하지만 무심코 하는 입호흡이 장기적으로 신체 구조와 기능에 영향을 줄 수 있다는 점에서 주의가 필요하다. 실제 ..

성별 따라 ‘더 뛰어난 능력’ 달라… 여성은 ‘문해력’..[26/04/20 21:42]: 방송에 노출되는 과학자들은 남성인 경우가 많다. 실제로 유네스코 글로벌 교육 모니터링팀(GEM)은 전 세계 STEM(과학·기술·공학·수학) 졸업자 중 여성이 35%에 불과하며, 지난 10년 동안 거의 변화가 없었다고 2..

“운동만으론 안 돼” 이미도, 뱃살 빼려 ‘이것’ 먹는..[26/04/20 21:20]: 배우 이미도(43)가 건강을 위해 클린 주스를 마신다고 밝혔다.지난 20일, 이미도는 자신의 유튜브 채널에서 “클린주스를 위해 비트, 당근, 생강, 오렌지를 소분해놨다”며 “아침마다 열심히 먹고 있다”고 말했다...

열어둔 창문 사이로 봄바람 솔솔… 자는 동안 괜찮을까?[26/04/20 21:00]: 밤에도 칼바람 대신 따뜻한 봄바람이 불기 시작하며 창문을 열어두고 자는 경우가 있다. 수면 중 창문을 열어두는 것이 건강에 유익할까?이러한 질문에 외신 ‘헬스(Health)’가 자는 동안 환기를 하면 수면의 질이 ..

“매일 먹었는데”… 무릎 쑤시면 ‘끊어야 할 음식’ 있..[26/04/20 20:20]: 무릎이 자주 쑤시거나 계단을 오르내릴 때 불편함을 느낀다면, 식단부터 점검하자. 최근 연구에서 초가공식품 섭취가 근육의 질을 떨어뜨리고, 나아가 무릎 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 결과가 나왔다.튀르기예 ..

한쪽 발목에만 남은 양말 자국… ‘이 병’ 신호[26/04/20 20:00]: 저녁에 옷을 갈아입을 때 발목에 바지나 양말 고무줄 자국이 남는 경우가 있다. 대부분은 일시적인 압박으로 생기는 자연스러운 현상이지만, 자국이 유독 깊거나 오래 지속된다면 ‘부종’을 의심할 필요가 있다. 심..

과일, 주스로 마시면 가장 안 좋아… ‘의외의’ 1등 섭..[26/04/20 19:40]: 과일을 주스로 착즙해 마시는 것보다 스무디 형태로 갈아 마시는 것이 건강 지표 개선에 훨씬 유리하다는 연구 결과가 나왔다. 섭취 방법에 따라 우리 몸에서는 전혀 다른 성적표를 받아든 셈이다.미국 사우스 앨라배..

“자칫하다간 살찐다” 박준금이 경고한 다이어트 방법…..[26/04/20 19:00]: 배우 박준금(63)이 1일 1식으로 다이어트를 할 때 주의할 점을 강조했다.지난 17일 박준금은 자신의 유튜브 채널에 ‘고민상담소’ 영상을 게재했다. 이날 한 누리꾼은 “살을 빼야 하는 건 알겠는데, 막상 운동을 하..

취미로 시작한 발레가 관절·인대 망가뜨리는 과정[26/04/20 18:25]: 가볍게 시작한 취미 운동도 부상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히 발레와 볼더링은 관절의 가동 범위와 근력, 균형 감각을 정교하게 요구하는 운동으로, 골격 구조가 이미 고착화된 성인은 자신의 관절이 감..

이전 << 341 · 342 · 343 · 344 · 345 · 346 · 347 · 348 · 349 · 350 >> 다음[344/0]