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이동건 걸렸다는 강직척추염… 척추 굳는 것 막으려면 조..[25/10/10 08:00]: 국내 강직척추염 환자가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 환자 수는 2013년 약 3만5600명에서 2023년 약 5만5400명으로 10년 만에 1.5배 증가했다. 젊은 층에서도 발병해 일상에 큰 영향을 줄 수 있는..

허벅지·엉덩이 유독 뚱뚱한 사람, ‘이 자세’가 도움…..[25/10/10 07:01]: 열심히 운동을 해도, 유독 하체 살이 빠지지 않는 사람이 있다. 평소 무심코 취하는 자세나 식습관이 원인일 수 있다. ◇허벅지, 지방 자리 잡기 쉬워허벅지를 비롯한 하체에는 지방이 자리 잡기 쉽다. 지방 분해를 ..

운동 목적 따라 시간대 달리 해야… ‘지방 태우려면’ ..[25/10/10 06:30]: 운동은 언제하든 건강에 도움이 되지만, 시간대에 따라 신체 반응과 효과가 조금씩 달라진다. 체중 관리, 수면 개선, 체력 향상 등 개인의 목표에 따라 적합한 운동 시간이 다를 수 있다.◇체지방 연소와 생활 리듬 ..

“유독 위험한 단맛이 있다” 알코올 수준으로 肝 괴롭혀..[25/10/10 06:00]: '과당'이 내는 단맛은 몸에 해롭다. 당 중에서도 과당은 알코올과 비슷하게 대사된다.과당은 탄수화물의 기본 단위인 단당류 중 하나다. 과당 외에 잘 알려진 단당류로는 포도당이 있다. 구조가 조금 다를 뿐이지만,..

소개팅 떨려서 안정제까지 먹었는데… 효과 ‘꽝’이었던..[25/10/10 05:00]: 중요한 시험이나 면접, 소개팅 등을 앞두면 마음이 떨리기 마련이다. 그럴 때 약국에서 의약품의 도움을 받기도 한다. 동그란 환 제형부터 마시는 약까지 불안을 잠재워준다는 약은 다양하다. 그런데 정작 당일에 안..

“나이 들면 자연히 커진다는데”… 남성 모두가 ‘전립..[25/10/10 00:31]: 전립선은 나이가 들수록 커진다고 알려져 있다. 그렇다면, 모든 남성이 '전립선비대증'을 겪게 되는 걸까?먼저, 전립선이 커지는 이유는 남성호르몬의 하나인 '디하이드로테스토스테론(DHT)' 때문이다. 나이 들면 &#..

유진, “빵 사자마자 얼린다, 혈당 관리에 도움”… 정말..[25/10/10 00:01]: 그룹 S.E.S. 출신 배우 유진(44)이 건강에 좋은 빵 보관법을 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에서 유진과 기태영 부부는 냉장고를 공개했다. 냉동실 안 음식을 보여주면서 유진은 빵도 냉동 보관한다고..

손연재, 새벽배송으로 ‘이 음식’ 꼭 시킨다… “맛있고..[25/10/09 23:01]: 전 리듬체조 선수 손연재(31)가 장을 볼 때 꼭 구매하는 음식을 소개했다.지난 9월 29일 유튜브 채널 ‘손연재’에는 ‘(내돈내산) 오늘 새벽에 도착한 손연재가 매일 사먹는 찐템’이라는 제목의 영상이 올라왔다. ..

“자궁 정맥 늘어나” 출산 후 생긴 골반통, 넘길 일 아..[25/10/09 22:01]: 지난해 출산한 주부 염모(38)씨는 출산한 지 두 달 정도 지났을 때부터 골반 주변이 뻐근했다. 출산 때문이라 여겼는데, 통증이 점점 심해져서 병원을 찾았다가 '골반울혈증후군'을 진단 받았다. 의사는 "자궁 주변 ..

사과·배 왜 이렇게 빨리 상하나 했더니… ‘이런 이유’..[25/10/09 21:00]: 평소 사과나 배가 빨리 상하는 것 같다면 보관 방법을 살펴볼 필요가 있다. 두 과일을 최대한 오래 신선하게 먹으려면 같은 공간에 보관하지 않는 것을 권한다.사과와 배를 한 곳에 두면 사과에서 배출되는 ‘에틸렌..

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