당신의 건강가이드 헬스조선

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‘우리나라의 미래’인 청소년, 술·담배 얼마나 하고 있..[25/12/06 17:00]: 우리나라 청소년들의 흡연 및 음주 지표가 감소하고 있지만 일반담배와 전자담배를 함께 사용하는 중복사용률은 증가하고 아침 결식률도 증가하는 등 일부 건강 지표가 후퇴한 것으로 나타났다.◇흡연·음주 줄지만…..

두툼하게 입고 나갔다가 ‘아이고’ 곡소리… 겨울 패션..[25/12/06 16:00]: 기온이 영하로 내려가면서 보온을 위해 두툼한 코트나 롱부츠를 찾는 사람이 크게 늘었다. 그러나 하루 종일 착용하는 겨울 패션 아이템은 의외로 목·어깨·발 등 주요 관절에 부담을 줄 수 있다.◇무거운 겉옷, 목..

다이어트 중 핫초코는 금기? ‘이렇게’ 마시면 되레 좋..[25/12/06 15:00]: 추운 날에는 따듯한 음료 섭취량이 늘어난다. 특히 초콜릿을 녹여 만든 핫초코는 겨울철의 상징으로 여겨지지만, 설탕이 많이 들어가 선뜻 손이 가지 않는다. 그러나 재료와 방식에 따라 핫초코도 체중 관리에 활용할..

‘스테로이드 연고’ 바르면 피부 얇아진다? 사실은…[25/12/06 14:00]: 약국에서 살 수 있는 스테로이드 연고는 ‘순하다’는 인식이 강하지만, 일부는 스테로이드가 포함돼 있다는 이유로 사용을 기피하기도 한다. 실제로 환자들은 낮은 단계 연고만 고집하다 병이 오래가거나, 반대로 강..

혈압 120·70mmHg 넘는 사람, 치매 조심하세요[25/12/06 13:00]: 정상 혈압 범위보다 살짝 높은 ‘상승 혈압’ 단계에서도 혈관성 치매 발생 위험이 높아진다는 국내 연구팀의 연구 결과가 나왔다. 한림대학교성심병원은 4일, 신경과 이민우·정영희 교수, 분당서울대학교병원 신경..

전 세계서 ‘K-뷰티’ 뜨는데… 정작 국내 여드름 환자는..[25/12/06 12:00]: 우리나라 화장품 업계가 전에 없던 호황을 누리고 있다. 지난해 역대 최고 수출액인 102억 달러를 돌파했다. 시장조사업체 닐슨 IQ 분석에 따르면 올해 미국내 매출은 작년보다 무려 37% 급증할 것으로 전망됐다. 'K..

하루에 5개 이상 ‘약’ 먹는 분들, 꼭 보세요[25/12/06 11:00]: 하루에 여러 개의 약을 먹는 사람들이 있다. 특히 고령층에서 이런 경우를 많이 볼 수 있다. 만성질환으로 인해 꾸준히 먹어야 하는 약에 각종 영양제, 그때그때 상황에 맞게 추가로 먹는 약까지 더하면 하루에 먹는..

편식하는 아이, 커서 정서적으로 ‘이런’ 문제 겪는다[25/12/06 10:02]: 3~8세까지 식사를 거부하거나 일부 음식만 고집하는 등 편식하는 게 장기적인 건강과 발달에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 오슬로대 연구팀이 아동 3만5751명을 대상으로 음식 섭취가 아이..

당뇨병 환자가 연말을 무사히 넘기는 방법… ‘네 가지’..[25/12/06 09:02]: 연말 모임과 여행이 늘어나는 시기인 요즘, 당뇨 환자는 혈당 관리에 세심하게 신경써야 한다. 활동량이 줄고 식사 패턴이 불규칙해지며 혈당 관리가 어려워지기 때문이다. 당뇨병 환자가 건강하게 연말을 보내는 방..

공기 더러운 도심에서 러닝을? 과연 몸에 좋을까…[25/12/06 08:09]: 수많은 차들이 지나다녀 공기 질이 나쁜 도심 한복판에서 러닝하는 사람이 많다. 아예 운동하지 않는 것보다는 낫지만, 조금은 아쉬운 선택이다. 공기 질이 나쁜 곳에서 운동하면 운동의 건강 효과가 감소하기 때문이..

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