당신의 건강가이드 헬스조선

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자면서 나도 모르게 하는 ‘이 행동’, 당뇨병 신호라던..[25/10/20 08:41]: ‘주기성사지운동증’은 수면 중 팔다리를 떨거나 움찔거리는 등 움직임이 지속되는 증상을 말합니다. 숙면을 방해하는 수면장애의 일종으로 하지불안증후군 환자의 80%가 겪는 증상으로 알려져 있는데요. 최근, 주기..

나이 들면 왜 다리는 가늘어지고, 배는 불룩 나올까?[25/10/20 07:01]: 나이가 들면 하체는 빈약해지고 상체는 비만해진다. 왜일까. 답은 성장호르몬에 있다. 노화로 성장호르몬 분비가 줄면 근육은 감소하고 지방은 축적된다. 근육은 상대적으로 다리에 많기 때문에 근육이 빠지면 다리부..

1세대 패션 디자이너 지춘희, 70대에도 건강한 비결… 아..[25/10/20 06:33]: 1세대 패션 디자이너로 유명한 지춘희(71)가 건강을 위해 지키는 루틴을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에는 지춘희가 출연해 일하는 모습을 공유했다. 이날 출근길에 제작진이 아침 루틴을 묻자..

“‘이 식단’ 후 지방간·고혈압 정상으로” 강레오 셰..[25/10/20 06:00]: 강레오(49) 셰프가 건강 때문에 1일 1식을 시작했다고 털어놓았다.지난 12일 방송된 MBN ‘알토란’에는 강레오 셰프가 게스트로 출연했다. 이날 강레오는 “한동안 건강이 좋지 않았다”며 “지방간에 콜레스테롤 수..

세계 최대 ‘癌학회’ 개막… 주목할 항암제는?[25/10/20 05:03]: 세계 3대 암 학회 중 하나인 유럽종양학회(ESMO 2025)가 지난 17일(현지시간) 개막했다. 독일 베를린에서 열린 올해 학회에서는 항체-약물접합체(ADC)를 비롯한 다양한 항암제의 연구 결과가 공개될 예정이다.◇가장..

자꾸 생기는 코딱지, 쉽게 없애는 방법은?[25/10/20 00:01]: 날씨가 건조해지면서 코 점막도 바짝 마르고 있다. 코딱지가 생기기 쉬운 환경이다.코딱지가 있다고 손가락을 넣어 힘을 줘서 강제로 떼내는 건 금물이다. 코는 바이러스가 신체로 침투하는 주요 통로 중 하나다. 강..

“등 근육 풀 때 좋다” 신민아, 꼭 챙겨 다닌다는 ‘이..[25/10/19 23:01]: 배우 신민아(41)가 평소 지키는 관리법을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에 출연한 신민아는 제작진이 준비한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 신민아는 가방 속 애장템을 소개해달라는 요청에 마사지..

“‘뚱뚱한 간호사’로 불리자, 다이어트 결심”… 18kg..[25/10/19 22:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

코피 자주 흘리는데, 큰 병인 걸까?[25/10/19 21:15]: 가을에 유독 코피를 자주 흘리는 사람이 있다. 이유는 크게 두 가지다. 첫째는 건조한 날씨에 코 점막이 말라서고, 둘째는 알레르기 비염 증상의 악화다.비염은 콧물, 재채기, 코막힘, 간지러움을 동반한다. 항원의 ..

러닝, 정신 건강에 ‘일석삼조’… “세상 바라보는 눈까..[25/10/19 21:03]: 달리기 열풍이 거세다. 이유야 어떻든, 국민 건강 차원에서 매우 반가운 일이다. 필자도 개인적 건강 문제로 6년 전 달리기를 시작했다. 물론 처음 시도해 보는 운동은 아니었다. 달리기에는 다른 운동이 주지 못하는..

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