당신의 건강가이드 헬스조선

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“계단 오르기 힘들면 단순 노화 아냐… 근육병, 조기 진..[26/05/04 08:00]: 근육은 우리 몸 전체의 30~40%를 차지하는 중요한 조직이다. 이 근육에 이상이 생기면 걷기, 물건 들기 같은 기본적인 일상생활조차 어려워질 수 있다. 많은 사람이 이를 단순한 피로나 노화로 여기고 넘기지만, 증상..

한국인에게 가장 익숙한 약초… ‘감초’는 어떤 역할할..[26/05/04 07:30]: 한약재라고 하면 선뜻 생각나는 것이 아마도 녹용과 감초가 아닐까 싶다. 녹용은 가장 익숙한 보약 재료로서의 한약재이고, 감초는 ‘약방의 감초’라는 속담에 나오기 때문일 것이다.속담에 쓰일 정도로 유명한 감초..

“짜장면이 7위라니”… 먹자마자 살찌는 음식, 1위는?[26/05/04 07:00]: 얼마 안 먹은 것 같은데 순식간에 살을 찌우는 요주의 음식들이 있다. 관련하여 심현진 약사가 SNS를 통해 ‘먹자마자 살로 직행하는 음식 순위’를 공개했다. 심현진 약사가 선정한 살을 찌우는 음식 순위는 ..

욕창, 치료할수록 병원은 손해… 제대로 돌볼 환경 만들..[26/05/04 06:33]: “아기 주먹이 들어갈 것 같은, 동굴 같은 욕창이었다.” 코로나 이전, 치매 어머니를 간병하던 김은자(59·서울시)씨는 어머니의 엉덩이 위쪽에 생긴 욕창을 이렇게 회상했다. 김은자씨의 어머니는 거동이 가능했지..

응급의학과 전문의가 비행기 타서 꼭 한다는 ‘이것’[26/05/04 06:00]: 비행기에 탔다면, 휴대전화를 비행기 모드로 바꾸는 것 이외에 해야 하는 것이 있다. 미국 응급의학과 전문의인 아니타 파텔 박사가 기내에서 반드시 하는 습관을 소개했다. ◇선크림 바르기비행기 창가 좌석에..

“혈당·콜레스테롤 한 번에 낮춰”… 흔한 ‘이 음식’..[26/05/04 05:00]: 검은콩이 혈관 건강과 혈당 조절, 장 건강 등에 도움이 될 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 가정의학과 전문의 이경실 원장은 유튜브 채널 ‘긍정닥터’를 통해 검은콩의 다양한 건강상 이점을 소개했다.검은콩은 대..

“자칫 마비 올 수도”… 목 뻐근할 때 자주 하는 ‘이 ..[26/05/04 04:00]: 직장인 A(34)씨는 목이 뻐근할 때마다 고개를 세게 뒤로 젖히거나, 손으로 목을 잡아당기는 스트레칭을 반복한다. 일시적으로 시원한 느낌이 들어 효과가 있다고 생각했지만, 어느 순간부터 팔이 저리거나 어지럽고 ..

‘50세’ 샤를리즈 테론 관리 비결? 햄버거 ‘이렇게’ ..[26/05/04 03:30]: 할리우드 배우 샤를리즈 테론(50)이 평소 식습관을 공개했다.지난 25일(현지시각) 미국 연예매체 ‘헬로(HELLO)’에 따르면, 샤를리즈 테론은 한 팟캐스트에 출연해 50세에도 젊음을 유지하는 비결을 밝혔다. 그는 평..

“췌장 망가지는 지름길”… 아침에 최악이라는 ‘이 메..[26/05/04 03:00]: 약 60만 명의 구독자를 보유한 이성근 약사가 아침에 피해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘리틀약사’에서 이성근 약사는 “아침에 한 잔 쭉 들이켜면 췌장을 가장 빨리 망가뜨리는 ..

매일 발 ‘이렇게’ 닦았다간, 곰팡이 생긴다[26/05/04 02:00]: 발은 하루 종일 체중을 지탱하고 몸의 균형을 유지하는 신체 기관이다. 이곳에 이상이 생기면 생활이 불편할 뿐 아니라 다른 신체 부위에도 악영향을 준다. 미국 족부 전문의들이 발 건강을 위해 꼭 해야 하는 생활 ..

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