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하지불안증후군, 마그네슘 부족이 원인?[10/01/04 13:47]: 잠을 자는 도중이나 잠들기 전 자신도 모르게 다리가 움직여 잠을 자기 힘든 ‘하지불 안증후군’이 마그네슘 부족 때문이라는 연구결과가 <루마니아 신경정신의학저널> 최신호를 통해 발표됐다. 미 국립수면재..

젊을수록 화 더 잘 낸다[10/01/04 13:46]: 나이가 젊을수록, 아이가 있을수록, 교육수준이 낮을수록 더 화를 잘 낸다는 조사결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구팀이 18세 이상 성인남녀 1800명을 대상으로 조사한 결과를 보면, 30대 이하 젊은 층이 30대 이..

결혼 1년 내 급격히 살찌는 여성들[10/01/04 13:43]: 결혼한 여성은 결혼 후 1년 내에 급격하게 살이 찐다는 연구결과가 영국 일간지 《텔레그래프》를 통해 보도됐다. 영국 연구팀은 신혼여성 3000명을 대상으로 결혼 뒤 1년까지 체중변화 정도와 체중이 변한 이유에 대..

남성갱년기, 정말 있나?[10/01/04 13:40]: 여성은 호르몬 분비가 중지되는 시기가 분명하지만 남성은 그렇지 않다. 남성호르몬은 30대 중반부터 줄어들기 시작해 40세 이후 매년 1~2%씩 감소하고, 70세에 이르면 젊었을 때의 3분의1로줄어든다. 호르몬 감소로..

올해는 피로와 ‘작별’ 하세요![10/01/04 10:53]: 하는 일 없는데 피곤하고 집중력이 떨어지며, 충분히 잠을 자도 하품을 참을 수 없는 증상인 피로는 현대인 대부분이 경험하는 질환이다. 휴식만으로는 해결되지 않는 피로에서 개운하게 벗어나는 방법5가지를 소개한..

유행 따라가지 말고 살 빠지는 기본 원리에 충실하라![10/01/04 10:37]: 비만은 다른 어떤 치료보다 재발이 잘 된다. 입증되지 않은 방법으로 다이어트 하는 사람이 많기 때문이다. 뚱뚱하지 않은데 살을 빼려고 하거나 비만치료제를 남용하는 사람에게는 비만에 대한 인식을 바로잡아 주는..

아이 두뇌를 ‘재창조’ 하라![09/12/31 13:20]: 요즘 아이들에게 다양한 정신 질환이 발견되어 많은 부모들을 불안하게 한다. 개학 전 아이를 관찰하자. 분리불안, 발달장애, ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 등 아이가 갖고 있는 정신 건강 문제를 해결하지 않고 학..

올바른 소아비만 정보 OX[09/12/31 11:17]: 인터넷 검색의 달인인 요즘 부모들. 하지만 너무 많은 정보에 노출되어 있기 때문에 잘못된 정보도 여과 없이 받아들이기 쉽다. 잘못 알고 있는 비만 상식에는 어떤 것이 있을까? 어릴 때 찐 살은 다 키로 간다? △ ..

알쏭달쏭~ 비만과 다이어트에 대한 속설풀이[09/12/31 11:14]: 무거운 것 들면 팔뚝이 굵어진다? △ 여성은 근육을 만드는 호르몬이 남자보다 적어 웬만한 강도의 운동으로는 근육이 잘 만들어지지 않는다. 여성이 웨이트 트레이닝을 해도 좀처럼 근육이 만들어지지 않는 이유다...

비만이 지속되면 당신은 ‘종합병원’이 된다![09/12/31 11:10]: 비만한 사람은 비만하지 않은 사람에 비해 당뇨병, 고혈압, 수면 무호흡증, 관절염, 각종 암 등이 발생할 확률이 높다. 전문가들은 10% 정도의 체중 감량만으로도 비만과 관련된 여러 가지 질환에 의한 합병증을 감소..

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