당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

하루 200mg으로 만성피로, 노화방지 해결![09/12/18 17:48]: 추운 겨울, 비타민C 섭취가 그 어느때보다 필요하다. 비타민C가 많이 든 과일과 채소를 신경써서 먹어야 한다. 비타민C의 하루 권장량은 100mg으로 체내에서 합성되지 않는 성분이므로 매일 섭취해야 한다. 한국인에..

2010년 다이어트 식품도 역시 키위!![09/12/18 17:29]: 2009년, 스키너트라는 신조어가 생길 정도로 주목을 받은 식품은? 바로 키위다. 키위의 풍부한 영양성분과 효능이 알려지면서 키위 열풍이 불었다. 피부 관리를 뜻하는 스킨케어와 다이어트를 합쳐 키위 스키너트라는..

보면 알 수 있다! 눈[眼] 건강학 [09/12/18 17:01]: 잠을 충분히 못 자면 눈이 침침해 지고 시력이 급격히 떨어진다. 먼지가 많은 곳에 가거나 꽃가루 날리면 눈이 빨갛게 붓고 충혈된다. 렌즈를 오래 끼거나 낀 상태로 자면 눈이 시려 뜨지 못한다. 피곤하면 눈곱이 계..

눈에 뭔가가 들어간 것 같은데..[09/12/18 16:51]: 눈 트러블, 제대로 파악하고 대처하기 눈에 뭔가가 들어간 것 같은 답답함, 충혈, 눈 피로 등은 빈번하게 우리 눈에 나타난다. 도대체 왜? 가장 흔하지만 눈 건강을 위해 꼭 숙지해야 할 10가지 눈 트러블들을 모아서..

건망증 없애는 6가지 방법[09/12/18 09:35]: 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 ..

콜레스테롤 관리, 식사습관부터 바꿔라[09/12/18 09:32]: 콜레스테롤은 한 번의 치료로 완벽하게 정상으로 되돌릴 수 없다. 정상 상태로 평생 ‘조절’해야 하는 것. 식사요법, 운동요법을 조금만 소홀히 해도 원래의 나쁜 상태로 돌아가 버린다. 총 콜레스테롤수치는 나이가..

우리집은 빨래도 친환경으로 한다?! [09/12/18 09:29]: 겨울이어서, 세탁하기 어려워서, 어쩌다 한번 착용하니까 무감각하게 몸에 지니고 있는 겨울옷, 당신의 건강을 위해 지금 당장 세탁하자. 겨울철, 왜 세탁에 더 힘써야 할까? 니트류, 코트류 등 방한 소재의 겨울철 ..

동물의 행복이 곧 안전한 먹거리다?[09/12/17 12:38]: 동물의 행복이 곧 안전한 먹거리다? 농업 진흥청에서 '소의 웰빙 지수'를 발표해 화제가 된 바 있다. '웰빙 소' 기준은 동물복지의 개념을 통해 소가 행복해지면 육질이 좋아지고, 육질 좋은 고기를 먹는 사람들도 즐..

신혼 부부, 다이아몬드보다 먼저 챙겨야 할 것은? [09/12/17 12:36]: 신혼 부부, 다이아몬드보다 먼저 챙겨야 할 것은? 32세 이모씨는 결혼을 한 달 앞두고 받은 예비부부 건강검진 결과, 자궁에 작은 혹이 있다는 진단을 받았다. 자궁에 혹이 있을 경우 임신 초기 유산의 위험은..

건조한 겨울.. 건강 관리의 기본이 습도 조절?[09/12/16 15:17]: 실내 공기가 바짝 건조해졌다. 전자제품 매장에선 벌써 가습기가 불티나듯 팔리고 있다. 하지만 가습기만 있다고 습도가 지켜질까? 낮아도 문제, 높아도 문제인 예민한 습도! 건강한 몸을 위해 사용하는 가습기가 오..

이전 << 211 · 212 · 213 · 214 · 215 · 216 · 217 · 218 · 219 · 220 >> 다음[219/0]